Регулярный режим сна снижает риск сердечных болезней на 26% (!) — выяснили учёные.
Группа исследователей из Австралии и Канады изучила «сонные привычки» 72 000 человек, выводы удивили:
— Если не соблюдать режим, то риск инсульта, сердечной недостаточности и других болезней вырастает на 26%; — Даже если вы всего пару дней в неделю засиживаетесь — риск возрастает на 8%; — Высыпаться по 8 часов не поможет — без режима сна ваш организм отдыхает не так эффективно.
Регулярный режим сна снижает риск сердечных болезней на 26% (!) — выяснили учёные.
Группа исследователей из Австралии и Канады изучила «сонные привычки» 72 000 человек, выводы удивили:
— Если не соблюдать режим, то риск инсульта, сердечной недостаточности и других болезней вырастает на 26%; — Даже если вы всего пару дней в неделю засиживаетесь — риск возрастает на 8%; — Высыпаться по 8 часов не поможет — без режима сна ваш организм отдыхает не так эффективно.
At its heart, Telegram is little more than a messaging app like WhatsApp or Signal. But it also offers open channels that enable a single user, or a group of users, to communicate with large numbers in a method similar to a Twitter account. This has proven to be both a blessing and a curse for Telegram and its users, since these channels can be used for both good and ill. Right now, as Wired reports, the app is a key way for Ukrainians to receive updates from the government during the invasion. Ukrainian forces successfully attacked Russian vehicles in the capital city of Kyiv thanks to a public tip made through the encrypted messaging app Telegram, Ukraine's top law-enforcement agency said on Tuesday. In this regard, Sebi collaborated with the Telecom Regulatory Authority of India (TRAI) to reduce the vulnerability of the securities market to manipulation through misuse of mass communication medium like bulk SMS. Lastly, the web previews of t.me links have been given a new look, adding chat backgrounds and design elements from the fully-features Telegram Web client. So, uh, whenever I hear about Telegram, it’s always in relation to something bad. What gives?
from br
