Это 4 занятие в январе , и пошел третий месяц регулярных тренировок 😮. По телу визуальных изменений я пока не заметила , но вот сила в руках и выносливость появилась , чему я очень рада .
На видео в самом конце сложное положение в котором у меня получилось поднять свой зад😅и это огого какое достижение для меня 💖
Вообщем делаю вывод , что мне нужно начать работу с питанием , чтобы тело начало меняться . А то йогой занимаюсь и могу себе позволить закинуться пиццей или сладостями 🥲. Для меня тема питания очень сложная , особенно с ребёнком , который не всегда дает , что-то приготовить быстренько , и это еще надо думать, что готовить 🥲
💋Самая главная цель этого года , наладить свое питание 💋Как у вас обстоят дела с питанием ? Есть вредные привычки ?
Это 4 занятие в январе , и пошел третий месяц регулярных тренировок 😮. По телу визуальных изменений я пока не заметила , но вот сила в руках и выносливость появилась , чему я очень рада .
На видео в самом конце сложное положение в котором у меня получилось поднять свой зад😅и это огого какое достижение для меня 💖
Вообщем делаю вывод , что мне нужно начать работу с питанием , чтобы тело начало меняться . А то йогой занимаюсь и могу себе позволить закинуться пиццей или сладостями 🥲. Для меня тема питания очень сложная , особенно с ребёнком , который не всегда дает , что-то приготовить быстренько , и это еще надо думать, что готовить 🥲
💋Самая главная цель этого года , наладить свое питание 💋Как у вас обстоят дела с питанием ? Есть вредные привычки ?
Friday’s performance was part of a larger shift. For the week, the Dow, S&P 500 and Nasdaq fell 2%, 2.9%, and 3.5%, respectively. In a message on his Telegram channel recently recounting the episode, Durov wrote: "I lost my company and my home, but would do it again – without hesitation." Individual messages can be fully encrypted. But the user has to turn on that function. It's not automatic, as it is on Signal and WhatsApp. Russians and Ukrainians are both prolific users of Telegram. They rely on the app for channels that act as newsfeeds, group chats (both public and private), and one-to-one communication. Since the Russian invasion of Ukraine, Telegram has remained an important lifeline for both Russians and Ukrainians, as a way of staying aware of the latest news and keeping in touch with loved ones. False news often spreads via public groups, or chats, with potentially fatal effects.
from br
