🫡 В Росгвардии стартует новый онлайн-проект #РосгвардейскийЗаряд, который создан для тех, кто стремится поддерживать свою физическую форму и следовать здоровому образу жизни.
➡В рамках проекта еженедельно на нашем канале будут публиковаться видеоуроки, в которых военнослужащие и сотрудники Росгвардии продемонстрируют различные спортивные упражнения. Они помогут развивать выносливость, силу и координацию, а также поддерживать общий тонус организма.
😎 В первом выпуске сотрудник СОБР Управления Росгвардии по Ульяновской области рассказывает, как правильно выполнять «бёрпи» – упражнение, укрепляющее сразу несколько групп мышц. Это важный элемент тренировок «высотников» спецподразделений, которые должны обладать серьезным уровнем физической подготовки и уметь отлично владеть своим телом.
🫡 В Росгвардии стартует новый онлайн-проект #РосгвардейскийЗаряд, который создан для тех, кто стремится поддерживать свою физическую форму и следовать здоровому образу жизни.
➡В рамках проекта еженедельно на нашем канале будут публиковаться видеоуроки, в которых военнослужащие и сотрудники Росгвардии продемонстрируют различные спортивные упражнения. Они помогут развивать выносливость, силу и координацию, а также поддерживать общий тонус организма.
😎 В первом выпуске сотрудник СОБР Управления Росгвардии по Ульяновской области рассказывает, как правильно выполнять «бёрпи» – упражнение, укрепляющее сразу несколько групп мышц. Это важный элемент тренировок «высотников» спецподразделений, которые должны обладать серьезным уровнем физической подготовки и уметь отлично владеть своим телом.
Russian President Vladimir Putin launched Russia's invasion of Ukraine in the early-morning hours of February 24, targeting several key cities with military strikes. The company maintains that it cannot act against individual or group chats, which are “private amongst their participants,” but it will respond to requests in relation to sticker sets, channels and bots which are publicly available. During the invasion of Ukraine, Pavel Durov has wrestled with this issue a lot more prominently than he has before. Channels like Donbass Insider and Bellum Acta, as reported by Foreign Policy, started pumping out pro-Russian propaganda as the invasion began. So much so that the Ukrainian National Security and Defense Council issued a statement labeling which accounts are Russian-backed. Ukrainian officials, in potential violation of the Geneva Convention, have shared imagery of dead and captured Russian soldiers on the platform. Pavel Durov, a billionaire who embraces an all-black wardrobe and is often compared to the character Neo from "the Matrix," funds Telegram through his personal wealth and debt financing. And despite being one of the world's most popular tech companies, Telegram reportedly has only about 30 employees who defer to Durov for most major decisions about the platform. In the United States, Telegram's lower public profile has helped it mostly avoid high level scrutiny from Congress, but it has not gone unnoticed. But Telegram says people want to keep their chat history when they get a new phone, and they like having a data backup that will sync their chats across multiple devices. And that is why they let people choose whether they want their messages to be encrypted or not. When not turned on, though, chats are stored on Telegram's services, which are scattered throughout the world. But it has "disclosed 0 bytes of user data to third parties, including governments," Telegram states on its website.
from br