Если не можешь наклониться без боли в ногах - эта тренировка для тебя, если хочешь приблизиться к шпагату - тоже для тебя. И в целом, улучшить эластичность мышц, связок, сухожилий не помешает никому 🙌🏼
Уровень сложности: средний. Для облегчения или усложнения некоторых упражнений понадобятся кубики.
📝если картинка стоит, а звук идет, то пошевелите ползунком, и все наладится.
Тренировались на этой неделе? А когда последний раз растягивались? 🧘♀️
Если не можешь наклониться без боли в ногах - эта тренировка для тебя, если хочешь приблизиться к шпагату - тоже для тебя. И в целом, улучшить эластичность мышц, связок, сухожилий не помешает никому 🙌🏼
Уровень сложности: средний. Для облегчения или усложнения некоторых упражнений понадобятся кубики.
📝если картинка стоит, а звук идет, то пошевелите ползунком, и все наладится.
Тренировались на этой неделе? А когда последний раз растягивались? 🧘♀️
BY Stretch Aesthetics
Warning: Undefined variable $i in /var/www/group-telegram/post.php on line 260
Messages are not fully encrypted by default. That means the company could, in theory, access the content of the messages, or be forced to hand over the data at the request of a government. Russian President Vladimir Putin launched Russia's invasion of Ukraine in the early-morning hours of February 24, targeting several key cities with military strikes. "Someone posing as a Ukrainian citizen just joins the chat and starts spreading misinformation, or gathers data, like the location of shelters," Tsekhanovska said, noting how false messages have urged Ukrainians to turn off their phones at a specific time of night, citing cybersafety. "The inflation fire was already hot and now with war-driven inflation added to the mix, it will grow even hotter, setting off a scramble by the world’s central banks to pull back their stimulus earlier than expected," Chris Rupkey, chief economist at FWDBONDS, wrote in an email. "A spike in inflation rates has preceded economic recessions historically and this time prices have soared to levels that once again pose a threat to growth." Under the Sebi Act, the regulator has the power to carry out search and seizure of books, registers, documents including electronics and digital devices from any person associated with the securities market.
from br
