“Как ты так просто можешь отказываться от вкусной еды и находить время на спорт? Где ты берёшь мотивацию?”
Это был вопрос от жующих колбасу коллег на кухне на следующее утро после корпоратива.
Как найти мотивацию? Очень просто — в зеркале!
А еще в количестве усилий, которые требуются, чтобы привести себя в форму после вкусненькой колбаски и сладенького кусочка торта.
Я думаю, не мне вам рассказывать, как легко и незаметно можно набрать лишний вес.
А привести тело в порядок после этого совсем нелегко.
Я знаю, сколько калорий в колбаске, шоколадочке, в горстке орешков и в кажущихся безобидными яблоках.
И знаю, сколько мне придется отрабатывать эти калории, если я себе позволю лишнего.
К примеру ⤵️
👉🏻 Сникерс - час бега на дорожке. 👉🏻 Колбаска с хлебушком - полчаса прогулки быстрым шагом. 👉🏻 Кусок торта - интервальная тренировка минут на 40.
Когда я соотношу получение потенциального удовольствия от еды с количеством усилий, чтобы это отработать, эта вкусняшка уже не кажется мне такой соблазнительной.
И да, ЗОЖ и ПП - это не про удовольствие в процессе.
Это про удовольствие от результата.
И моя задача в этом блоге - помочь вам разобраться в том, как этого результата достичь и кайфовать не от тортиков, а от своего отражения в зеркале.
❤️🔥 - красивое тело - моя мотивация 💪 🐳 - сложно выбрать между прессом или шоколадкой
“Как ты так просто можешь отказываться от вкусной еды и находить время на спорт? Где ты берёшь мотивацию?”
Это был вопрос от жующих колбасу коллег на кухне на следующее утро после корпоратива.
Как найти мотивацию? Очень просто — в зеркале!
А еще в количестве усилий, которые требуются, чтобы привести себя в форму после вкусненькой колбаски и сладенького кусочка торта.
Я думаю, не мне вам рассказывать, как легко и незаметно можно набрать лишний вес.
А привести тело в порядок после этого совсем нелегко.
Я знаю, сколько калорий в колбаске, шоколадочке, в горстке орешков и в кажущихся безобидными яблоках.
И знаю, сколько мне придется отрабатывать эти калории, если я себе позволю лишнего.
К примеру ⤵️
👉🏻 Сникерс - час бега на дорожке. 👉🏻 Колбаска с хлебушком - полчаса прогулки быстрым шагом. 👉🏻 Кусок торта - интервальная тренировка минут на 40.
Когда я соотношу получение потенциального удовольствия от еды с количеством усилий, чтобы это отработать, эта вкусняшка уже не кажется мне такой соблазнительной.
И да, ЗОЖ и ПП - это не про удовольствие в процессе.
Это про удовольствие от результата.
И моя задача в этом блоге - помочь вам разобраться в том, как этого результата достичь и кайфовать не от тортиков, а от своего отражения в зеркале.
❤️🔥 - красивое тело - моя мотивация 💪 🐳 - сложно выбрать между прессом или шоколадкой
"We're seeing really dramatic moves, and it's all really tied to Ukraine right now, and in a secondary way, in terms of interest rates," Octavio Marenzi, CEO of Opimas, told Yahoo Finance Live on Thursday. "This war in Ukraine is going to give the Fed the ammunition, the cover that it needs, to not raise interest rates too quickly. And I think Jay Powell is a very tepid sort of inflation fighter and he's not going to do as much as he needs to do to get that under control. And this seems like an excuse to kick the can further down the road still and not do too much too soon." The gold standard of encryption, known as end-to-end encryption, where only the sender and person who receives the message are able to see it, is available on Telegram only when the Secret Chat function is enabled. Voice and video calls are also completely encrypted. Lastly, the web previews of t.me links have been given a new look, adding chat backgrounds and design elements from the fully-features Telegram Web client. Telegram does offer end-to-end encrypted communications through Secret Chats, but this is not the default setting. Standard conversations use the MTProto method, enabling server-client encryption but with them stored on the server for ease-of-access. This makes using Telegram across multiple devices simple, but also means that the regular Telegram chats you’re having with folks are not as secure as you may believe. Friday’s performance was part of a larger shift. For the week, the Dow, S&P 500 and Nasdaq fell 2%, 2.9%, and 3.5%, respectively.
from br
