Telegram Group & Telegram Channel
Доброе утро 🦋

Завтрак мой и Тёмин (даю в с собой в садик).

У Тёмки каша из голозерного овса на кокосовом молоке с тыквой. 🍚Сверху ему обязательно просит какие-либо ягоды (вишня) и орешки (кешью).

На обед у них в саду сегодня гороховый супчик (на овощном бульоне) и с собой даю безглютеновую гренку.

Рецепт каши:
🌸 70г овса резаного голозерного
(Замочить на ночь в воде)
🌸 60г мелко-мелко нарезанной тыквы
🌸 190г кокосового молока, разбавленного водой
🌸 корица
🌸 1/2 размятого банана

1. Закинуть сначала в молоко с водой нарезанную тыкву и поварить 5 минут.
2. Добавить промытый овес, варить помешивая 12 минут.
3. Снять с огня, добавить размятый вилкой банан, корицу.
4. Для дополнительной порции белка обычно добавляю что-то из этого: растительный протеин/ядра конопли/семена чиа.


А вот мой завтрак сегодня нетипичный - захотелось внезапно вкусного смузи после утренней пробежки. Обычно я ем что-то горячее все же.

Рецепт смузи с манго 🥭
(сейчас во ВВ ооочень вкусное манго):
🌸 100г замороженного манго
🌸 55г замороженного банана
🌸 1.5 мерной ложки кедрового протеина
🌸 200г растит.молока (можно меньше, если надо гуще)
🌸 1ч.л. порошка кейла или любой зелени
🌸 1ст.л. кешью урбеча

Сверху посыпала гранолой от Trawa, мне она очень понравилась (не реклама), просто купила на днях у нас в местной пекарне.
Отличный состав, хрустящая, с довольно высоким содержанием белка.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM



group-telegram.com/annacooksdiary/2150
Create:
Last Update:

Доброе утро 🦋

Завтрак мой и Тёмин (даю в с собой в садик).

У Тёмки каша из голозерного овса на кокосовом молоке с тыквой. 🍚Сверху ему обязательно просит какие-либо ягоды (вишня) и орешки (кешью).

На обед у них в саду сегодня гороховый супчик (на овощном бульоне) и с собой даю безглютеновую гренку.

Рецепт каши:
🌸 70г овса резаного голозерного
(Замочить на ночь в воде)
🌸 60г мелко-мелко нарезанной тыквы
🌸 190г кокосового молока, разбавленного водой
🌸 корица
🌸 1/2 размятого банана

1. Закинуть сначала в молоко с водой нарезанную тыкву и поварить 5 минут.
2. Добавить промытый овес, варить помешивая 12 минут.
3. Снять с огня, добавить размятый вилкой банан, корицу.
4. Для дополнительной порции белка обычно добавляю что-то из этого: растительный протеин/ядра конопли/семена чиа.


А вот мой завтрак сегодня нетипичный - захотелось внезапно вкусного смузи после утренней пробежки. Обычно я ем что-то горячее все же.

Рецепт смузи с манго 🥭
(сейчас во ВВ ооочень вкусное манго):
🌸 100г замороженного манго
🌸 55г замороженного банана
🌸 1.5 мерной ложки кедрового протеина
🌸 200г растит.молока (можно меньше, если надо гуще)
🌸 1ч.л. порошка кейла или любой зелени
🌸 1ст.л. кешью урбеча

Сверху посыпала гранолой от Trawa, мне она очень понравилась (не реклама), просто купила на днях у нас в местной пекарне.
Отличный состав, хрустящая, с довольно высоким содержанием белка.

BY Annacooks | детские веган рецепты





Share with your friend now:
group-telegram.com/annacooksdiary/2150

View MORE
Open in Telegram


Telegram | DID YOU KNOW?

Date: |

"The inflation fire was already hot and now with war-driven inflation added to the mix, it will grow even hotter, setting off a scramble by the world’s central banks to pull back their stimulus earlier than expected," Chris Rupkey, chief economist at FWDBONDS, wrote in an email. "A spike in inflation rates has preceded economic recessions historically and this time prices have soared to levels that once again pose a threat to growth." I want a secure messaging app, should I use Telegram? What distinguishes the app from competitors is its use of what's known as channels: Public or private feeds of photos and videos that can be set up by one person or an organization. The channels have become popular with on-the-ground journalists, aid workers and Ukrainian President Volodymyr Zelenskyy, who broadcasts on a Telegram channel. The channels can be followed by an unlimited number of people. Unlike Facebook, Twitter and other popular social networks, there is no advertising on Telegram and the flow of information is not driven by an algorithm. WhatsApp, a rival messaging platform, introduced some measures to counter disinformation when Covid-19 was first sweeping the world. Following this, Sebi, in an order passed in January 2022, established that the administrators of a Telegram channel having a large subscriber base enticed the subscribers to act upon recommendations that were circulated by those administrators on the channel, leading to significant price and volume impact in various scrips.
from br


Telegram Annacooks | детские веган рецепты
FROM American