Telegram Group & Telegram Channel
Психологическое выгорание на пути англородительства

©️очень личная и сложная тема, которой я давно хотела поделиться, но откладывала

Помню на каком энтузиазме начинала заниматься английским со старшим ребёнком с его рождения: заранее подготовила материалы, купила курсы, скачала книги (хотя тогда уровень моего бытового английского стремился к нулю)

Но через какое-то время я начинала чувствовать вину за то, что мой уровень не С2 и произношение страдает, чему я научу, бросить?

Опять набирала новый материал для себя, для ребёнка, вступала в сообщества других увлечённых англородителей и так по кругу:

Энтузиазм ©️ стабильность ©️ фрустрация ©️ недовольство собой ©️ вина

Невозможно быть на пике всегда, и это нормально ©️выгорать.

Главное, найти истинные причины и разобраться с ними:

1⃣завышенные требования к себе (привет - перфекционизм!)

2⃣идеализированные представления (в социальных сетях, например)

3⃣хроническое напряжение (до чего не дотягиваю, что-то не успеваю и т.д.)

4⃣отсутствие результата (важно правильно ставить цели)

❗️Выгорание важно уметь отличать от недосыпа, общей жизненной неустроенности, проблем со здоровьем.

Если я чувствую, что выгорание близко, то замедляюсь и думаю:

➡️ что меня будет двигать;
➡️ достаточно/недостаточно энергии включать волю

Важно понимать, ради чего я делаю это для себя, ребёнок - отдельная личность со своими желаниями.

Решение любой задачи лежит в креативном подходе.

Что я могу сделать, чтобы получать кайф от процесса, и что даст результат именно мне

Например,

✔️я состою в нескольких клубах и черпаю идеи для интересного времяпрепровождения с детьми, итогом которого является мой личный рост в уровне языка;

✔️ищу англодруга - нэйтива, опять же в 1-ю очередь для личного опыта;

✔️планирую поездку в англолагерь, чтобы окунуться в атмосферу схожих целей, ценностей и зарядиться на будущее;

И т.д.


©️Как лично Вы справляетесь с выгоранием, даже, если не являетесь англородителем, например, в какой-то другой сфере?

Что является решающим?

#заметки_англомамы
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM



group-telegram.com/baby_makes_trio/320
Create:
Last Update:

Психологическое выгорание на пути англородительства

©️очень личная и сложная тема, которой я давно хотела поделиться, но откладывала

Помню на каком энтузиазме начинала заниматься английским со старшим ребёнком с его рождения: заранее подготовила материалы, купила курсы, скачала книги (хотя тогда уровень моего бытового английского стремился к нулю)

Но через какое-то время я начинала чувствовать вину за то, что мой уровень не С2 и произношение страдает, чему я научу, бросить?

Опять набирала новый материал для себя, для ребёнка, вступала в сообщества других увлечённых англородителей и так по кругу:

Энтузиазм ©️ стабильность ©️ фрустрация ©️ недовольство собой ©️ вина

Невозможно быть на пике всегда, и это нормально ©️выгорать.

Главное, найти истинные причины и разобраться с ними:

1⃣завышенные требования к себе (привет - перфекционизм!)

2⃣идеализированные представления (в социальных сетях, например)

3⃣хроническое напряжение (до чего не дотягиваю, что-то не успеваю и т.д.)

4⃣отсутствие результата (важно правильно ставить цели)

❗️Выгорание важно уметь отличать от недосыпа, общей жизненной неустроенности, проблем со здоровьем.

Если я чувствую, что выгорание близко, то замедляюсь и думаю:

➡️ что меня будет двигать;
➡️ достаточно/недостаточно энергии включать волю

Важно понимать, ради чего я делаю это для себя, ребёнок - отдельная личность со своими желаниями.

Решение любой задачи лежит в креативном подходе.

Что я могу сделать, чтобы получать кайф от процесса, и что даст результат именно мне

Например,

✔️я состою в нескольких клубах и черпаю идеи для интересного времяпрепровождения с детьми, итогом которого является мой личный рост в уровне языка;

✔️ищу англодруга - нэйтива, опять же в 1-ю очередь для личного опыта;

✔️планирую поездку в англолагерь, чтобы окунуться в атмосферу схожих целей, ценностей и зарядиться на будущее;

И т.д.


©️Как лично Вы справляетесь с выгоранием, даже, если не являетесь англородителем, например, в какой-то другой сфере?

Что является решающим?

#заметки_англомамы

BY Не только англомама





Share with your friend now:
group-telegram.com/baby_makes_trio/320

View MORE
Open in Telegram


Telegram | DID YOU KNOW?

Date: |

At its heart, Telegram is little more than a messaging app like WhatsApp or Signal. But it also offers open channels that enable a single user, or a group of users, to communicate with large numbers in a method similar to a Twitter account. This has proven to be both a blessing and a curse for Telegram and its users, since these channels can be used for both good and ill. Right now, as Wired reports, the app is a key way for Ukrainians to receive updates from the government during the invasion. Following this, Sebi, in an order passed in January 2022, established that the administrators of a Telegram channel having a large subscriber base enticed the subscribers to act upon recommendations that were circulated by those administrators on the channel, leading to significant price and volume impact in various scrips. The Security Service of Ukraine said in a tweet that it was able to effectively target Russian convoys near Kyiv because of messages sent to an official Telegram bot account called "STOP Russian War." Meanwhile, a completely redesigned attachment menu appears when sending multiple photos or vides. Users can tap "X selected" (X being the number of items) at the top of the panel to preview how the album will look in the chat when it's sent, as well as rearrange or remove selected media. "The inflation fire was already hot and now with war-driven inflation added to the mix, it will grow even hotter, setting off a scramble by the world’s central banks to pull back their stimulus earlier than expected," Chris Rupkey, chief economist at FWDBONDS, wrote in an email. "A spike in inflation rates has preceded economic recessions historically and this time prices have soared to levels that once again pose a threat to growth."
from br


Telegram Не только англомама
FROM American