Спасение для тех, кто вечно не высыпается: эта формула поможет вам обрести бодрость
Учёные представили формулу «10-3-2-1-0» для идеального сна. Чтобы улучшить качество отдыха, сократите кофеин за 10 часов до сна, избегайте пищи и алкоголя за 3 часа, завершите работу за 2 часа, отключите девайсы за час и не нажимайте кнопку повтора на будильнике.
Следуя этим рекомендациям, вы сможете высыпаться и восстановить силы.
📓Блокнот Россия 🇷🇺
Учёные представили формулу «10-3-2-1-0» для идеального сна. Чтобы улучшить качество отдыха, сократите кофеин за 10 часов до сна, избегайте пищи и алкоголя за 3 часа, завершите работу за 2 часа, отключите девайсы за час и не нажимайте кнопку повтора на будильнике.
Следуя этим рекомендациям, вы сможете высыпаться и восстановить силы.
📓Блокнот Россия 🇷🇺
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Дональд Трамп объявил о масштабной кампании против трансгендеров. Он прекращает финансирование операций по смене пола и вводит запрет на такие процедуры для детей по всей стране.
Также пациенты смогут подавать в суд на врачей, проводивших такие операции на детях. Кроме того, Трамп уточняет, что федеральное правительство будет признавать только гендеры «мужской» и «женский», определенные при рождении, и издаст указ о запрете продвижения или финансирования «гендерного перехода» для всех возрастов.
📓Блокнот Россия 🇷🇺
Также пациенты смогут подавать в суд на врачей, проводивших такие операции на детях. Кроме того, Трамп уточняет, что федеральное правительство будет признавать только гендеры «мужской» и «женский», определенные при рождении, и издаст указ о запрете продвижения или финансирования «гендерного перехода» для всех возрастов.
📓Блокнот Россия 🇷🇺
В Госдуме предлагают запретить платные расклады таро
Депутаты инициировали законопроект о запрете платных раскладов таро, которые парламентарии считают рекламой и вымыслом, противоречащим семейным ценностям.
Бесплатные расклады в домашних условиях останутся разрешёнными как развлечение. Авторы законопроекта отметили, что популярность тарологов может снизиться, подобно другим субкультурам.
📓Блокнот Россия 🇷🇺
Депутаты инициировали законопроект о запрете платных раскладов таро, которые парламентарии считают рекламой и вымыслом, противоречащим семейным ценностям.
Бесплатные расклады в домашних условиях останутся разрешёнными как развлечение. Авторы законопроекта отметили, что популярность тарологов может снизиться, подобно другим субкультурам.
📓Блокнот Россия 🇷🇺
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
«Автомат в руки и на передовую»: Запашный назвал условие для прощения Галкина* и других предателей
Дрессировщик Эдгар Запашный заявил, что бойцы, участвующие в зоне специальной военной операции, готовы простить артистов, покинувших Россию, лишь в случае, если они возьмут автомат и пойдут с ними на передовую.
Запашный отметил, что Галкин* и Макаревич* должны просить прощения, выйдя на центральную площадь Горловки. Он считает, что люди, сбежавшие из страны в тяжелое время, обидели тех, кто потерял близких из-за конфликта.
*Признаны иноагентами в России
📓Блокнот Россия 🇷🇺
Дрессировщик Эдгар Запашный заявил, что бойцы, участвующие в зоне специальной военной операции, готовы простить артистов, покинувших Россию, лишь в случае, если они возьмут автомат и пойдут с ними на передовую.
Запашный отметил, что Галкин* и Макаревич* должны просить прощения, выйдя на центральную площадь Горловки. Он считает, что люди, сбежавшие из страны в тяжелое время, обидели тех, кто потерял близких из-за конфликта.
*Признаны иноагентами в России
📓Блокнот Россия 🇷🇺
Достойны ли иноагенты прощения, даже если они покаятся и пойдут на фронт?
Anonymous Poll
22%
Да
78%
Нет
Как выглядит человек, которому не писаны законы физики
Сергей Богдан - летчик-испытатель, пилот истребителя Су-57. Именно он покорил весь интернет на международном авиационно-космического салона Airshow China-2024, выполняя фигуры высшего пилотажа.
Что еще сказать? Браво! 👏
📓Блокнот Россия 🇷🇺
Сергей Богдан - летчик-испытатель, пилот истребителя Су-57. Именно он покорил весь интернет на международном авиационно-космического салона Airshow China-2024, выполняя фигуры высшего пилотажа.
Что еще сказать? Браво! 👏
📓Блокнот Россия 🇷🇺
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Украинки в Португалии сорвали выступление Юлии Навальной*
На выступлении Навальной* в Португалии активистки начали срывать мероприятие, выкрикивая «Stop Russia. Stop the war». Одна из участниц акции вышла на сцену, подбадривая остальных зрителей в зале.
Глава организаторов пообещала продолжать отмену мероприятий российских оппозиционеров по всему миру.
*Признана иноагентом в России
📓Блокнот Россия 🇷🇺
На выступлении Навальной* в Португалии активистки начали срывать мероприятие, выкрикивая «Stop Russia. Stop the war». Одна из участниц акции вышла на сцену, подбадривая остальных зрителей в зале.
Глава организаторов пообещала продолжать отмену мероприятий российских оппозиционеров по всему миру.
*Признана иноагентом в России
📓Блокнот Россия 🇷🇺
Forwarded from Царьград ТВ
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
В школе, где малолетний хулиган ударил в прыжке русскую девочку, теперь запугивают детей
Уточняется, сама школа N⁰2, где всё произошло, находится в городе Нижние Серги, а не в Североуральске, как сообщалось ранее. Директор учебного заведения, Марина Тараева, ранее отказалась отстранять агрессивного малолетнего азербайджанца от занятий, сославшись на "отсутствие оснований".
Местные журналисты расспросили детей, учащихся школы N⁰2. Ребята рассказали о той самой "работе со школьниками", о которой сообщала Тараева. Детям сообщили, что "так делать плохо", а также пригрозили проверкой телефонов и постановкой на учет тех, у кого найдут видеозапись с избиением девочки.
То есть руководство школы, в лице Тараевой, вместо того, чтобы обезопасить русских детей от иноземного агрессора, занялось запугиванием учеников. Направили все силы в "нужное русло", судя по всему? Неужели еще у кого-либо остаются сомнения в компетентности директора школы?
🤴 Царьград.ТВ — Не боимся говорить правду
Уточняется, сама школа N⁰2, где всё произошло, находится в городе Нижние Серги, а не в Североуральске, как сообщалось ранее. Директор учебного заведения, Марина Тараева, ранее отказалась отстранять агрессивного малолетнего азербайджанца от занятий, сославшись на "отсутствие оснований".
Местные журналисты расспросили детей, учащихся школы N⁰2. Ребята рассказали о той самой "работе со школьниками", о которой сообщала Тараева. Детям сообщили, что "так делать плохо", а также пригрозили проверкой телефонов и постановкой на учет тех, у кого найдут видеозапись с избиением девочки.
То есть руководство школы, в лице Тараевой, вместо того, чтобы обезопасить русских детей от иноземного агрессора, занялось запугиванием учеников. Направили все силы в "нужное русло", судя по всему? Неужели еще у кого-либо остаются сомнения в компетентности директора школы?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Этот умелец сварил самогон из энергетика
Мужчина утверждает, что пить его этот самогон можно как отдельный крепкий напиток или же мешать его с тем же самым энергетиком, из которого он сделан.
📓Блокнот Россия 🇷🇺
Мужчина утверждает, что пить его этот самогон можно как отдельный крепкий напиток или же мешать его с тем же самым энергетиком, из которого он сделан.
📓Блокнот Россия 🇷🇺
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
В Томске задержаны два мигранта-наркоторговца, один из которых проигнорировал решение суда о выезде из страны
Под капотом их автомобиля правоохранители обнаружили 101 свёрток синтетического наркотика, подготовленных для продажи в интернете.
Кроме того, 25-летний наркодилер нарушил миграционное законодательство, уклонившись от выдворения из России.
📓Блокнот Россия 🇷🇺
Под капотом их автомобиля правоохранители обнаружили 101 свёрток синтетического наркотика, подготовленных для продажи в интернете.
Кроме того, 25-летний наркодилер нарушил миграционное законодательство, уклонившись от выдворения из России.
📓Блокнот Россия 🇷🇺
У Близнецов, Дев, Стрельцов и Рыб ожидаются трудные три недели с 25 ноября по 15 декабря из-за ретроградного Меркурия.
В этот период возможны проблемы с финансами, ссоры в коллективе и дома, сбои в технике, транспортные трудности и эмоциональные колебания.
Астрологи советуют отложить все кардинальные изменения и больше отдыхать, чтобы справиться с возможными трудностями.
📓Блокнот Россия 🇷🇺
В этот период возможны проблемы с финансами, ссоры в коллективе и дома, сбои в технике, транспортные трудности и эмоциональные колебания.
Астрологи советуют отложить все кардинальные изменения и больше отдыхать, чтобы справиться с возможными трудностями.
📓Блокнот Россия 🇷🇺
Русская армия наносит удар по Курахово, освобождая город вместо окружения вражеских сил через Андреевку и Константинополь
Сообщается, что российские войска достигли середины Курахова, и ситуация для ВСУ становится критической. Оборонительные позиции ВСУ в этом районе были укреплены с 2015 года, однако с недавних пор начались комбинированные атаки ВС РФ, включая авиаудары по опорным пунктам врага.
Подразделения ВСУ начали покидать город, несмотря на запрет командования.
📓Блокнот Россия 🇷🇺
Сообщается, что российские войска достигли середины Курахова, и ситуация для ВСУ становится критической. Оборонительные позиции ВСУ в этом районе были укреплены с 2015 года, однако с недавних пор начались комбинированные атаки ВС РФ, включая авиаудары по опорным пунктам врага.
Подразделения ВСУ начали покидать город, несмотря на запрет командования.
📓Блокнот Россия 🇷🇺
Американки начали активно закупать препараты для прерывания беременности после избрания Дональда Трампа, опасаясь возможных ограничений в этой сфере
Вопрос о праве на аборт стал центральной темой кампании. «Проект 2025» Трампа предполагает ужесточение регулирующих мер, однако конкретные планы пока не раскрыты.
📓Блокнот Россия 🇷🇺
Вопрос о праве на аборт стал центральной темой кампании. «Проект 2025» Трампа предполагает ужесточение регулирующих мер, однако конкретные планы пока не раскрыты.
📓Блокнот Россия 🇷🇺
Лимоны являются мощным союзником мужского здоровья
Они укрепляют иммунитет, улучшают кровообращение и сосудистое здоровье, что важно для сердца и эрекции. Антиоксиданты в лимонах защищают предстательную железу от воспалений и заболеваний, утверждают эндокринологи.
Лишний повод заварить чай с лимоном
📓Блокнот Россия 🇷🇺
Они укрепляют иммунитет, улучшают кровообращение и сосудистое здоровье, что важно для сердца и эрекции. Антиоксиданты в лимонах защищают предстательную железу от воспалений и заболеваний, утверждают эндокринологи.
Лишний повод заварить чай с лимоном
📓Блокнот Россия 🇷🇺
Forwarded from Блокнот Одесса
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
В Москве открылось кафе с мини-пигами
Милых карликовых свинок можно гладить, держать на руках и кормить вкусняшками
Психологи больше не нужны
📓Блокнот Россия 🇷🇺
Милых карликовых свинок можно гладить, держать на руках и кормить вкусняшками
Психологи больше не нужны
📓Блокнот Россия 🇷🇺
Forwarded from Блокнот Запорожье
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
❗🐶 «Деток заставили молчать»: в мелитопольской школе убивают новорождённых щенков
Жители Мелитополя забили тревогу, когда узнали, что прямо во время учебного процесса на территории школы №25 работники школы убили шесть щенят.
Добровольцы, которых волнует судьба малышей и психическое состояние наблюдавших это детей - устроили у школы пикет с требованием разобраться в ситуации. В ответ - угрозы убийством от охраны и матизмы от руководства.
О том, как школьникам столицы Запорожской области преподают жестокость - читайте на нашем сайте.
Блокнот Запорожье
Жители Мелитополя забили тревогу, когда узнали, что прямо во время учебного процесса на территории школы №25 работники школы убили шесть щенят.
Добровольцы, которых волнует судьба малышей и психическое состояние наблюдавших это детей - устроили у школы пикет с требованием разобраться в ситуации. В ответ - угрозы убийством от охраны и матизмы от руководства.
О том, как школьникам столицы Запорожской области преподают жестокость - читайте на нашем сайте.
Блокнот Запорожье