Telegram Group & Telegram Channel
ЕДА: ЧТО ВЗЯТЬ С СОБОЙ В ПОЕЗДКИ И ПУТЕШЕСТВИЯ


✔️Мини-упаковки растительного молока:

кокосовое Chaokoh
мендальное 137 Degrees
кедровое САВА
макадамия 137 Degrees


✔️Долгие углеводы, которые не нужно варить – достаточно замочить в воде на ночь:

зеленая гречка
овсянка без глютена
❗️каши быстрого приготовления и хлопья – плохая идея, тк это бесполезный, быстрый углевод.


✔️Порционные масла:

масло авокадо
оливковое
МСТ масло (что это такое, читать здесь)


✔️Орехи и семена:

кешью
грецкий очищенный
ядра конопли
семена тыквы


✔️Хлебцы:

льняные Наша Ферма
бородинские на льне
из ламинарии
❗️а вот воздушные хлебцы типа Dr Сorner или Хлебцы молодцы – это вообще ни разу не здоровая еда (сделаю отдельный пост про это)


✔️Клетчатка: иногда в поездках бывает сложно с овощами и зеленью, поэтому вот норм варианты:

клетчатка Алексеева
псилиум
Клетчатку можно добавлять в те же салаты или каши – обеспечит комфортное пищеварение и вывод токсинов)


Остановлюсь, а то могу до бесконечности этот список продолжать. Ставьте лайки!Потому что я хочу видеть знак полезности инфо для вас, дорогие🤘😎



group-telegram.com/chalovachannel/772
Create:
Last Update:

ЕДА: ЧТО ВЗЯТЬ С СОБОЙ В ПОЕЗДКИ И ПУТЕШЕСТВИЯ


✔️Мини-упаковки растительного молока:

кокосовое Chaokoh
мендальное 137 Degrees
кедровое САВА
макадамия 137 Degrees


✔️Долгие углеводы, которые не нужно варить – достаточно замочить в воде на ночь:

зеленая гречка
овсянка без глютена
❗️каши быстрого приготовления и хлопья – плохая идея, тк это бесполезный, быстрый углевод.


✔️Порционные масла:

масло авокадо
оливковое
МСТ масло (что это такое, читать здесь)


✔️Орехи и семена:

кешью
грецкий очищенный
ядра конопли
семена тыквы


✔️Хлебцы:

льняные Наша Ферма
бородинские на льне
из ламинарии
❗️а вот воздушные хлебцы типа Dr Сorner или Хлебцы молодцы – это вообще ни разу не здоровая еда (сделаю отдельный пост про это)


✔️Клетчатка: иногда в поездках бывает сложно с овощами и зеленью, поэтому вот норм варианты:

клетчатка Алексеева
псилиум
Клетчатку можно добавлять в те же салаты или каши – обеспечит комфортное пищеварение и вывод токсинов)


Остановлюсь, а то могу до бесконечности этот список продолжать. Ставьте лайки!Потому что я хочу видеть знак полезности инфо для вас, дорогие🤘😎

BY Белка в колесе баланса





Share with your friend now:
group-telegram.com/chalovachannel/772

View MORE
Open in Telegram


Telegram | DID YOU KNOW?

Date: |

WhatsApp, a rival messaging platform, introduced some measures to counter disinformation when Covid-19 was first sweeping the world. Elsewhere, version 8.6 of Telegram integrates the in-app camera option into the gallery, while a new navigation bar gives quick access to photos, files, location sharing, and more. The fake Zelenskiy account reached 20,000 followers on Telegram before it was shut down, a remedial action that experts say is all too rare. In 2014, Pavel Durov fled the country after allies of the Kremlin took control of the social networking site most know just as VK. Russia's intelligence agency had asked Durov to turn over the data of anti-Kremlin protesters. Durov refused to do so. The next bit isn’t clear, but Durov reportedly claimed that his resignation, dated March 21st, was an April Fools’ prank. TechCrunch implies that it was a matter of principle, but it’s hard to be clear on the wheres, whos and whys. Similarly, on April 17th, the Moscow Times quoted Durov as saying that he quit the company after being pressured to reveal account details about Ukrainians protesting the then-president Viktor Yanukovych.
from br


Telegram Белка в колесе баланса
FROM American