Notice: file_put_contents(): Write of 3332 bytes failed with errno=28 No space left on device in /var/www/group-telegram/post.php on line 50

Warning: file_put_contents(): Only 8192 of 11524 bytes written, possibly out of free disk space in /var/www/group-telegram/post.php on line 50
Доктор Утин | Telegram Webview: doctorutin/915 -
Telegram Group & Telegram Channel
Буду краток. Танцуйте

💃🏻Во-первых, это красиво (с);

💃🏻Во-вторых, в мета-анализе было продемонстрировано, что занятия танцами, оказывали существенное влияние на состав тела у людей с избыточным весом и ожирением. Регулярные (2-3 раза в неделю, по 40-90 минут) занятий различными танцами способствовали снижению индекса массы тела, уменьшениям окружности талии и процента жира в организме по сравнению с теми, кто танцами не занимался;

💃🏻В-третьих, если танцы доставляют вам удовольствие (а таких людей довольно много), то их гораздо проще превратить в рутинный вид физической активности и вы не бросите танцы как уже несколько раз бросали ходить в этот скучнейший зал;

💃🏻В-четвертых, занятия танцами это не только физическая активность, но еще и социальные контакты. Получается, что занимаясь танцами вы реализуете две из восьми полезных привычек, которые могут продлить вашу активную жизнь на 24 года;

💃🏻В-пятых, если вы не очень любите людей, то можно танцевать дома под музыку;

💃🏻В-шестых, нейрофизиолог Вячеслав Дубынин, не без оснований, считает танцы лучшим способом профилактики нейродегенеративных заболеваний;

💃🏻В-седьмых, даже не самый энергичный танец это кардиотренировка, когда за 50 минут вы пройдете от 3000 до 5000 шажочков.



group-telegram.com/doctorutin/915
Create:
Last Update:

Буду краток. Танцуйте

💃🏻Во-первых, это красиво (с);

💃🏻Во-вторых, в мета-анализе было продемонстрировано, что занятия танцами, оказывали существенное влияние на состав тела у людей с избыточным весом и ожирением. Регулярные (2-3 раза в неделю, по 40-90 минут) занятий различными танцами способствовали снижению индекса массы тела, уменьшениям окружности талии и процента жира в организме по сравнению с теми, кто танцами не занимался;

💃🏻В-третьих, если танцы доставляют вам удовольствие (а таких людей довольно много), то их гораздо проще превратить в рутинный вид физической активности и вы не бросите танцы как уже несколько раз бросали ходить в этот скучнейший зал;

💃🏻В-четвертых, занятия танцами это не только физическая активность, но еще и социальные контакты. Получается, что занимаясь танцами вы реализуете две из восьми полезных привычек, которые могут продлить вашу активную жизнь на 24 года;

💃🏻В-пятых, если вы не очень любите людей, то можно танцевать дома под музыку;

💃🏻В-шестых, нейрофизиолог Вячеслав Дубынин, не без оснований, считает танцы лучшим способом профилактики нейродегенеративных заболеваний;

💃🏻В-седьмых, даже не самый энергичный танец это кардиотренировка, когда за 50 минут вы пройдете от 3000 до 5000 шажочков.

BY Доктор Утин




Share with your friend now:
group-telegram.com/doctorutin/915

View MORE
Open in Telegram


Telegram | DID YOU KNOW?

Date: |

Telegram was founded in 2013 by two Russian brothers, Nikolai and Pavel Durov. That hurt tech stocks. For the past few weeks, the 10-year yield has traded between 1.72% and 2%, as traders moved into the bond for safety when Russia headlines were ugly—and out of it when headlines improved. Now, the yield is touching its pandemic-era high. If the yield breaks above that level, that could signal that it’s on a sustainable path higher. Higher long-dated bond yields make future profits less valuable—and many tech companies are valued on the basis of profits forecast for many years in the future. The picture was mixed overseas. Hong Kong’s Hang Seng Index fell 1.6%, under pressure from U.S. regulatory scrutiny on New York-listed Chinese companies. Stocks were more buoyant in Europe, where Frankfurt’s DAX surged 1.4%. In 2014, Pavel Durov fled the country after allies of the Kremlin took control of the social networking site most know just as VK. Russia's intelligence agency had asked Durov to turn over the data of anti-Kremlin protesters. Durov refused to do so. Asked about its stance on disinformation, Telegram spokesperson Remi Vaughn told AFP: "As noted by our CEO, the sheer volume of information being shared on channels makes it extremely difficult to verify, so it's important that users double-check what they read."
from br


Telegram Доктор Утин
FROM American