«Секс, который захочется повторить»
20 марта в нашем пространстве состоялась тёплая, откровенная и очень живая встреча, на которой мы говорили о том, что делает сексуальный опыт по-настоящему классным — про близость, честность и удовольствие.
Встречу вели три психологини и секс-терапевтки:
🟣 Мария Давоян — психологиня, секс-просветительница, авторка курса о половом воспитании для детей.
🟣 Ольга Романова — клиническая психологиня, психотерапевтка, авторка канала Save me, lobus frontalis.
🟣 Алина Толмачева — семейная психологиня и секс-терапевтка со специализацией на этичной немоногамии, авторка канала «Алинамория».
Спасибо всем, кто пришёл, задавал вопросы, делился своими мыслями и эмоциями! Вы сделали этот вечер особенным 🫶
А если вы не смогли прийти — ждём вас 17 апреля в 19:00 на нашей новой встрече «Не хочу секса»!
Поддержать нас
20 марта в нашем пространстве состоялась тёплая, откровенная и очень живая встреча, на которой мы говорили о том, что делает сексуальный опыт по-настоящему классным — про близость, честность и удовольствие.
Встречу вели три психологини и секс-терапевтки:
Спасибо всем, кто пришёл, задавал вопросы, делился своими мыслями и эмоциями! Вы сделали этот вечер особенным 🫶
А если вы не смогли прийти — ждём вас 17 апреля в 19:00 на нашей новой встрече «Не хочу секса»!
Поддержать нас
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
«Школа эффективной коммуникации»
Мы открываем набор на занятия терапевтической группы на базе КПТ-подхода — с программой, заданиями и рабочими тетрадями для практических упражнений.
Занятия будут состоять из одного часа теории (интерактивных лекций, где все могут высказываться, обмениваться опытом и задавать вопросы) и одного часа практических упражнений.
Каждая из встреч посвящена одному из этапов цикла контакта:
● Первая встреча: знакомство.
Как знакомиться, презентовать себя и считывать других? Какие сложности возникают в этом процессе? Как лучше понимать друг друга на этапе знакомства?
● Вторая встреча: сближение и близость.
Какие сложности возникают в близких отношениях и как их решать с помощью навыков общения? Как напрямую просить и отказывать? Как создавать и соблюдать договоренности? Что такое поведенческий договор и чем он полезен?
● Третья встреча: конфликтология и правила осознанной коммуникации.
Типы реакций в конфликтах. Как конфликты способны укреплять отношения? Что такое ассертивная коммуникация?
● Четвёртая встреча: завершение отношений.
Освобождение или утрата? Как экологично завершать долгие и короткие отношения? Откуда берётся гостинг и как с ним бороться?
● Пятая и шестая встречи: терапевтические группы с разбором запросов (только практика).
Общая стоимость курса — 120₾ за четыре двухчасовые встречи, которые оплачиваются заранее. После завершения курса будут два дополнительных практических занятия, которые можно оплатить отдельно — 30₾ за встречу.
📆 18 апреля, 19:00.
📍 Бетлеми, 23.
Регистрация.
После регистрации мы с вами свяжемся. Вы сможете присоединиться к группе после общения с ведущей курса.
Фото — Brett Lloyd.
Поддержать нас
Мы открываем набор на занятия терапевтической группы на базе КПТ-подхода — с программой, заданиями и рабочими тетрадями для практических упражнений.
Занятия будут состоять из одного часа теории (интерактивных лекций, где все могут высказываться, обмениваться опытом и задавать вопросы) и одного часа практических упражнений.
Каждая из встреч посвящена одному из этапов цикла контакта:
● Первая встреча: знакомство.
Как знакомиться, презентовать себя и считывать других? Какие сложности возникают в этом процессе? Как лучше понимать друг друга на этапе знакомства?
● Вторая встреча: сближение и близость.
Какие сложности возникают в близких отношениях и как их решать с помощью навыков общения? Как напрямую просить и отказывать? Как создавать и соблюдать договоренности? Что такое поведенческий договор и чем он полезен?
● Третья встреча: конфликтология и правила осознанной коммуникации.
Типы реакций в конфликтах. Как конфликты способны укреплять отношения? Что такое ассертивная коммуникация?
● Четвёртая встреча: завершение отношений.
Освобождение или утрата? Как экологично завершать долгие и короткие отношения? Откуда берётся гостинг и как с ним бороться?
● Пятая и шестая встречи: терапевтические группы с разбором запросов (только практика).
Общая стоимость курса — 120₾ за четыре двухчасовые встречи, которые оплачиваются заранее. После завершения курса будут два дополнительных практических занятия, которые можно оплатить отдельно — 30₾ за встречу.
📆 18 апреля, 19:00.
📍 Бетлеми, 23.
Регистрация.
После регистрации мы с вами свяжемся. Вы сможете присоединиться к группе после общения с ведущей курса.
Фото — Brett Lloyd.
Поддержать нас
«Мышление и речь: как договориться с собой, чтобы чувствовать близость с другими?»
Большинство людей имеют возможность говорить. Но далеко не все умеют общаться честно, спокойно, не теряя себя. И дело не в характере, а в самом мышлении.
Если верить когнитивно-поведенческой теории, речь и мышление — один процесс. Ошибки в одном ведут к срывам в другом.
КПТ- и ACT-психотерапевт и супервизор Денис Мустаев уже шесть лет помогает другим людям договариваться с собой и окружающими, и сейчас запускает собственный групповой курс, чтобы оттачивать необходимые для этого навыки. В этот четверг в нашем пространстве состоится интерактивная встреча, на которой вы сможете подробнее узнать о курсе.
На встрече мы обсудим:
● Почему мы не можем сказать то, о чём думаем?
● Почему самооценка не нужна?
● Как отказать человеку с любовью?
● Почему никто никого не понимает и что с этим делать?
● Почему терапия принятия и ответственности — по-настоящему новаторский подход?
Встреча будет интересна, если вы хотите:
● Легко начинать разговор и вовлекать собеседника в искренний диалог со взаимным интересом и «химией» в разговоре.
● Выражать свои мысли прямо и ясно, не боясь вызвать неодобрение и не переживая о том, «как это прозвучало».
● Просить о помощи и отказывать, не испытывая чувства вины или дискомфорта.
● Уверенно и спокойно объяснять свою позицию в конфликтах и переговорах.
● Усмирить свою социальную тревожность.
Быть собой — это непросто. Быть собой — значит понимать, что происходит у вас внутри, ясно это выражать, уметь поддерживать обратную связь и оставаться в контакте с собой и внешним миром.
🗓10 апреля, 19:00.
📍Бетлеми, 23.
Вход — любой донат.
Регистрация.
Поддержать нас
Большинство людей имеют возможность говорить. Но далеко не все умеют общаться честно, спокойно, не теряя себя. И дело не в характере, а в самом мышлении.
Если верить когнитивно-поведенческой теории, речь и мышление — один процесс. Ошибки в одном ведут к срывам в другом.
КПТ- и ACT-психотерапевт и супервизор Денис Мустаев уже шесть лет помогает другим людям договариваться с собой и окружающими, и сейчас запускает собственный групповой курс, чтобы оттачивать необходимые для этого навыки. В этот четверг в нашем пространстве состоится интерактивная встреча, на которой вы сможете подробнее узнать о курсе.
На встрече мы обсудим:
● Почему мы не можем сказать то, о чём думаем?
● Почему самооценка не нужна?
● Как отказать человеку с любовью?
● Почему никто никого не понимает и что с этим делать?
● Почему терапия принятия и ответственности — по-настоящему новаторский подход?
Встреча будет интересна, если вы хотите:
● Легко начинать разговор и вовлекать собеседника в искренний диалог со взаимным интересом и «химией» в разговоре.
● Выражать свои мысли прямо и ясно, не боясь вызвать неодобрение и не переживая о том, «как это прозвучало».
● Просить о помощи и отказывать, не испытывая чувства вины или дискомфорта.
● Уверенно и спокойно объяснять свою позицию в конфликтах и переговорах.
● Усмирить свою социальную тревожность.
Быть собой — это непросто. Быть собой — значит понимать, что происходит у вас внутри, ясно это выражать, уметь поддерживать обратную связь и оставаться в контакте с собой и внешним миром.
🗓10 апреля, 19:00.
📍Бетлеми, 23.
Вход — любой донат.
Регистрация.
Поддержать нас
«Лаборатория фотографии: Серия. Как и зачем снимать?»
Отдельный кадр можно сравнить с предложением, которое состоит из одного слова. Отлично! Но когда фотографии объединяются в серии, то они, как слова, становятся полноценными предложениями, рассказами или книгами.
Разнообразные комбинации одних и тех же слов или кадров порождают новые смыслы, которых нет в отдельных элементах — это же описывает знаменитый эффект Кулешова. Эти элементы, как части общего смысла, также требуют согласования между собой. Для того, чтобы речь была плавной, а съёмка монтажной.
И хотя отдельная фотография также может быть историей, серийность — переход на более сложный уровень использования визуального языка фотографии.
На встрече мы поговорим о том:
● Из чего состоит серия и как соединять кадры в серии.
● Как выбрать тему для серии документальным, проектным или фэшн-фотографам.
● Что делать с серией после её создания: публикации, зины и книги.
Вести встречу будет Анна Кортюкова — художник по свету, оператор, педагог и куратор образовательных программ в области мультимедиа.
📆 10 апреля, 21:00.
📍 Бетлеми, 23.
Вход — любой донат.
Регистрация.
Обложка — работы Paul Kookier.
Поддержать нас
Отдельный кадр можно сравнить с предложением, которое состоит из одного слова. Отлично! Но когда фотографии объединяются в серии, то они, как слова, становятся полноценными предложениями, рассказами или книгами.
Разнообразные комбинации одних и тех же слов или кадров порождают новые смыслы, которых нет в отдельных элементах — это же описывает знаменитый эффект Кулешова. Эти элементы, как части общего смысла, также требуют согласования между собой. Для того, чтобы речь была плавной, а съёмка монтажной.
И хотя отдельная фотография также может быть историей, серийность — переход на более сложный уровень использования визуального языка фотографии.
На встрече мы поговорим о том:
● Из чего состоит серия и как соединять кадры в серии.
● Как выбрать тему для серии документальным, проектным или фэшн-фотографам.
● Что делать с серией после её создания: публикации, зины и книги.
Вести встречу будет Анна Кортюкова — художник по свету, оператор, педагог и куратор образовательных программ в области мультимедиа.
📆 10 апреля, 21:00.
📍 Бетлеми, 23.
Вход — любой донат.
Регистрация.
Обложка — работы Paul Kookier.
Поддержать нас
Тренинг по профилактике выгорания
В этот четверг в нашем пространстве состоится психологический тренинг по профилактике профессионального выгорания, на котором вы сможете:
● Понять, в каком ресурсном состоянии вы сейчас находитесь.
● Узнать, какие ежедневные привычки помогают сохранять ресурсное состояние.
● Освоить техники быстрой саморегуляции и восстановления, которые вы сможете применять в повседневной жизни.
● Почувствовать поддержку и обменяться полезными лайфхаками.
● Найти источники вдохновения в собственной профессии.
Вас ждут полтора часа, которые можно посвятить заботе о себе и понять, как вовремя распознать признаки выгорания, наполнить себя ресурсом и сохранить интерес к своей профессии, не теряя мотивации и удовольствия от работы.
Выгорание — не просто усталость, это состояние физического, эмоционального и психологического истощения из-за хронического стресса. Важно не допускать момента, когда сил больше не осталось, а внимательно относиться к своему состоянию и понимать, как восполнять ресурсы и поддержать себя.
Вести встречу будет Виктория Машкова — психолог образования и развития, арт-терапевт, ведущая тренингов с опытом работы более восьми лет.
📆 10 апреля, 19:00.
📍 Бетлеми, 23.
Вход — любой донат.
Регистрация.
Поддержать нас
В этот четверг в нашем пространстве состоится психологический тренинг по профилактике профессионального выгорания, на котором вы сможете:
● Понять, в каком ресурсном состоянии вы сейчас находитесь.
● Узнать, какие ежедневные привычки помогают сохранять ресурсное состояние.
● Освоить техники быстрой саморегуляции и восстановления, которые вы сможете применять в повседневной жизни.
● Почувствовать поддержку и обменяться полезными лайфхаками.
● Найти источники вдохновения в собственной профессии.
Вас ждут полтора часа, которые можно посвятить заботе о себе и понять, как вовремя распознать признаки выгорания, наполнить себя ресурсом и сохранить интерес к своей профессии, не теряя мотивации и удовольствия от работы.
Выгорание — не просто усталость, это состояние физического, эмоционального и психологического истощения из-за хронического стресса. Важно не допускать момента, когда сил больше не осталось, а внимательно относиться к своему состоянию и понимать, как восполнять ресурсы и поддержать себя.
Вести встречу будет Виктория Машкова — психолог образования и развития, арт-терапевт, ведущая тренингов с опытом работы более восьми лет.
📆 10 апреля, 19:00.
📍 Бетлеми, 23.
Вход — любой донат.
Регистрация.
Поддержать нас