В ближайший месяц максимально ограничу себя в молочных продуктах. Ведь именно в таких условиях я шикарно похудела в первый год после родов. (У сына была аллергия на молочный белок, пришлось питаться особенным образом) Там ещё ГВ давало энергетическую нагрузку, конечно...А теперь придётся всё же устаивать дома физкульт-20ти-минутки ежедневно.
Ну и по остальным пунктам моего плана похудения не проседать- прикидывать примерно общую калорийность, пить воду, ложиться спать пораньше и спать подольше.
Цель - скинуть 5 кг, а то все юбки не застёгиваются, а мне в январе на работу выходить. А с остальными 10 кг буду буду прощаться постепенно, спокойно.
💎Знаю, у меня тут есть худеющие девочки/планирующие похудеть! Поставите «+» в комментариях, вы на этот месяц будете особенно близкими моими тг- подружками 🧚
В ближайший месяц максимально ограничу себя в молочных продуктах. Ведь именно в таких условиях я шикарно похудела в первый год после родов. (У сына была аллергия на молочный белок, пришлось питаться особенным образом) Там ещё ГВ давало энергетическую нагрузку, конечно...А теперь придётся всё же устаивать дома физкульт-20ти-минутки ежедневно.
Ну и по остальным пунктам моего плана похудения не проседать- прикидывать примерно общую калорийность, пить воду, ложиться спать пораньше и спать подольше.
Цель - скинуть 5 кг, а то все юбки не застёгиваются, а мне в январе на работу выходить. А с остальными 10 кг буду буду прощаться постепенно, спокойно.
💎Знаю, у меня тут есть худеющие девочки/планирующие похудеть! Поставите «+» в комментариях, вы на этот месяц будете особенно близкими моими тг- подружками 🧚
BY Альма матерь
Warning: Undefined variable $i in /var/www/group-telegram/post.php on line 260
Under the Sebi Act, the regulator has the power to carry out search and seizure of books, registers, documents including electronics and digital devices from any person associated with the securities market. False news often spreads via public groups, or chats, with potentially fatal effects. Telegram Messenger Blocks Navalny Bot During Russian Election In the United States, Telegram's lower public profile has helped it mostly avoid high level scrutiny from Congress, but it has not gone unnoticed. DFR Lab sent the image through Microsoft Azure's Face Verification program and found that it was "highly unlikely" that the person in the second photo was the same as the first woman. The fact-checker Logically AI also found the claim to be false. The woman, Olena Kurilo, was also captured in a video after the airstrike and shown to have the injuries.
from br
