💕 2. هدف خود را ارزیابی کنید ،یعنی اینکه برای ارزیابی میزان پیشرفت در رسیدن به آن هدف یک معیاری تعیین کنید که عینی باشد مثال همون وزن را بزنید.برای رسیدن به این هدف از خودتان این سواالت را بپرسید.
💕 3. دسترسپذیر باشد.با توجه به منابع و فرصت ها و محدودیت ها آن را انتخاب کنم برای رسیدن به آن برنامه ریزی کنم.هدفی که مناسب خودتان نیست را انتخاب نکنید.
💕 4. هدف مناسب باشد .یعنی با دیگر اهداف جنبه های زندگیتان منافات نداشته باشد مثلا: گرفتن مدرک مقطع دکتری ولی خب از طرفی هم نمیخواهید از خوشی های خودتان بگذرید.و از طرفی هم میخواهید یک مدرک دکتری دیگر هم بگیرید.در صورتیکه اینها با هم تداخل دارند و اینها اصلابه هم مربوط نمیشوند و من را از مسیرها دور میکنند.
💕 5. بازه زمانی مشخص باید برای هدف داشت باشید.هدف خوب یک بازه زمانی دارد. به فرض مثال : یک فردی با خود میگوید مثلا تا عید نوروز 5 کیلو از وزن خود را کم کنم .خب بایدحواستان به بازه زمانی واقع بینانه باشد و ممکن است اصلا این امر شدنی نباشد
💕6. یک جدول را برای خود ترسیم کنید. ابتدا هدف اولیه را بنویسید یعنی خاص بودن هدف را یادداشت کنید
و هدف این پاسخ ها را دربر داشته باشد : 🩷میخواهید به چه چیزی برسید ؟ 🧡چه کسانی در آن نقش دارند ؟ ❤️میخواهید چه زمانی این کار را انجام دهید ؟ 💚این کار کجا انجام میشود؟ 💙به چه منابعی نیاز دارید ؟ 💜و چرا این هدف را انتخاب کردید؟
💕 2. هدف خود را ارزیابی کنید ،یعنی اینکه برای ارزیابی میزان پیشرفت در رسیدن به آن هدف یک معیاری تعیین کنید که عینی باشد مثال همون وزن را بزنید.برای رسیدن به این هدف از خودتان این سواالت را بپرسید.
💕 3. دسترسپذیر باشد.با توجه به منابع و فرصت ها و محدودیت ها آن را انتخاب کنم برای رسیدن به آن برنامه ریزی کنم.هدفی که مناسب خودتان نیست را انتخاب نکنید.
💕 4. هدف مناسب باشد .یعنی با دیگر اهداف جنبه های زندگیتان منافات نداشته باشد مثلا: گرفتن مدرک مقطع دکتری ولی خب از طرفی هم نمیخواهید از خوشی های خودتان بگذرید.و از طرفی هم میخواهید یک مدرک دکتری دیگر هم بگیرید.در صورتیکه اینها با هم تداخل دارند و اینها اصلابه هم مربوط نمیشوند و من را از مسیرها دور میکنند.
💕 5. بازه زمانی مشخص باید برای هدف داشت باشید.هدف خوب یک بازه زمانی دارد. به فرض مثال : یک فردی با خود میگوید مثلا تا عید نوروز 5 کیلو از وزن خود را کم کنم .خب بایدحواستان به بازه زمانی واقع بینانه باشد و ممکن است اصلا این امر شدنی نباشد
💕6. یک جدول را برای خود ترسیم کنید. ابتدا هدف اولیه را بنویسید یعنی خاص بودن هدف را یادداشت کنید
و هدف این پاسخ ها را دربر داشته باشد : 🩷میخواهید به چه چیزی برسید ؟ 🧡چه کسانی در آن نقش دارند ؟ ❤️میخواهید چه زمانی این کار را انجام دهید ؟ 💚این کار کجا انجام میشود؟ 💙به چه منابعی نیاز دارید ؟ 💜و چرا این هدف را انتخاب کردید؟
Despite Telegram's origins, its approach to users' security has privacy advocates worried. The company maintains that it cannot act against individual or group chats, which are “private amongst their participants,” but it will respond to requests in relation to sticker sets, channels and bots which are publicly available. During the invasion of Ukraine, Pavel Durov has wrestled with this issue a lot more prominently than he has before. Channels like Donbass Insider and Bellum Acta, as reported by Foreign Policy, started pumping out pro-Russian propaganda as the invasion began. So much so that the Ukrainian National Security and Defense Council issued a statement labeling which accounts are Russian-backed. Ukrainian officials, in potential violation of the Geneva Convention, have shared imagery of dead and captured Russian soldiers on the platform. Asked about its stance on disinformation, Telegram spokesperson Remi Vaughn told AFP: "As noted by our CEO, the sheer volume of information being shared on channels makes it extremely difficult to verify, so it's important that users double-check what they read." "Markets were cheering this economic recovery and return to strong economic growth, but the cheers will turn to tears if the inflation outbreak pushes businesses and consumers to the brink of recession," he added. To that end, when files are actively downloading, a new icon now appears in the Search bar that users can tap to view and manage downloads, pause and resume all downloads or just individual items, and select one to increase its priority or view it in a chat.
from br
