3 кружки отменного кофе не дают мне уснуть , поэтому пусть будет рубрика #почитатьсмашей
Я плакала, когда смотрела «Солдат Джейн» и завидовала ей, когда узнала, что мой кумир, очаровательный лысенький Брюс Уиллис выбрал ее.
Тогда я не любила читать жзл(были такие книжки-жизнь замечательных (знаменитых) людей), да и книги о ней не существовало. Деми написала ее в 50+, после того, как поняла,что идет совсем не туда, осознав себя обдолбавшейся до 911 в сомнительной компании.
Очень запутанная семейная история: родители, крайне незрелые, миллион раз расходившиеся и сходившиеся, каждый раз переезжающие в новое место. Эта девочка росла в системе где по сути не было взрослых. Потом еще выяснилось,что отец, на которого она считала себя похожей- не ее отец. Ответственность за маму, когда ей приходилось вызывать ей скорую и в прямом смысле вытаскивать с того света. Насилие с согласия мамы за 500долларов в 15 лет…..И еще много интересных фактов, вдруг вы захотите почитать книгу.
В общем, все это вырыло внутри нее огромную дыру, в которую попадали алкоголь, наркотики, секс, заигрыыания с едой и нелюбовь к телу. И даже брак с Брюсом был не идеален и милая история с Эштоном в которой она чувствовала себя максимально счастливой тоже закончилась.
Если вы хотите скоротать пару вечеров за интересной книгой, окунуться в жизнь селебрити конца прошлого века- однозначно рекомендую.
Ставьте ❤️, если в вашей копилочке есть хоть одна книга о знаменитости.
И оставляйте комментарии, какая из знаменитостей и чем вас очаровала
Обняла🫶
Я плакала, когда смотрела «Солдат Джейн» и завидовала ей, когда узнала, что мой кумир, очаровательный лысенький Брюс Уиллис выбрал ее.
Тогда я не любила читать жзл(были такие книжки-жизнь замечательных (знаменитых) людей), да и книги о ней не существовало. Деми написала ее в 50+, после того, как поняла,что идет совсем не туда, осознав себя обдолбавшейся до 911 в сомнительной компании.
Очень запутанная семейная история: родители, крайне незрелые, миллион раз расходившиеся и сходившиеся, каждый раз переезжающие в новое место. Эта девочка росла в системе где по сути не было взрослых. Потом еще выяснилось,что отец, на которого она считала себя похожей- не ее отец. Ответственность за маму, когда ей приходилось вызывать ей скорую и в прямом смысле вытаскивать с того света. Насилие с согласия мамы за 500долларов в 15 лет…..И еще много интересных фактов, вдруг вы захотите почитать книгу.
В общем, все это вырыло внутри нее огромную дыру, в которую попадали алкоголь, наркотики, секс, заигрыыания с едой и нелюбовь к телу. И даже брак с Брюсом был не идеален и милая история с Эштоном в которой она чувствовала себя максимально счастливой тоже закончилась.
Если вы хотите скоротать пару вечеров за интересной книгой, окунуться в жизнь селебрити конца прошлого века- однозначно рекомендую.
Ставьте ❤️, если в вашей копилочке есть хоть одна книга о знаменитости.
И оставляйте комментарии, какая из знаменитостей и чем вас очаровала
Обняла
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Сегодня гуляли всей семьей. Погода хорошая. Ребятишек во дворе тьма. Ну и родителей, конечно. А если там есть дети, то так или иначе случиться какое-нибудь взаимодействие.
Мои крошки что-то увлеченно рисовали мелками, когда к нам подошла девочка, чуть постарше 2х лет. Дочь предложила ей мелки, та охотно согласилась. Подошла поближе ко мне и радостно сказала-это мое, вертя в пальцах мелок. И внимательно так смотрит за реакцией. Я улыбнулась и промолчала. Интересно, что будет дальше.
Дальше они еще сто раз поменялись мелками, девочка освоилась, уже не декларировала,что мелки ее и они втроем что-то рисовали на асфальте.
Неожиданно девочка начала кидаться мелками. Я сначала не поняла в чем дело, потом заметила,что подошли ее близкие (бабушка и мама с младшим братом) и поведение поменялось, как реакция на их приближение. Такой мелковый вызов). Бабушка (миловидная ,не старая женщина с очень громким голосом) тут же начала упрекать девочку в плохом поведении, что мелки разбрасывать нельзя и девочке придется потом покупать их. На что девочка еще раз кинула мелок и потом куда-то ускакала, а бабушка собирала мелки. Хотя я сказала,что мне в общем-то без разницы (это такой расходный материал), да и хозяева мелков ничего против не имели.
Но история не про это. Я поинтересовалась, как зовут девочку, тк было непонятно, как она себя называет. И оказалось, что девочку зовут Лилит. И тут с бабушкой что-то случилось, она стала говорить,что
-это армянское имя, она вон (показывая на дочь) придумала, а мы русские, не подумайте чего
-имя плохое, потому что «Лилит жрала младенцев и стала женой дьявола»
-Как она с этим именем будет, неизвестно
-хорошо еще,что внука Севером не назвали, а то как бы они его звали
Дочь (мама девочки) стояла рядом и вяло что-то возражала,но на фоне этой женщины выглядела не проявленной (говорила тихо, как будто по необходимости)
Мне, незнакомому человеку, в общем-то абсолютно без разницы, кого и как зовут. Я спросила только потому,что дети не поняли, как обращаться к девчуле.
А из того,что сказала бабушка создается впечатление, что имени девочки стыдятся (и если это транслируется на улице,то и дома девочка это тоже чувствует и при бабушке чуть больше своевольничает (видела девочку с дедом, ведет себя по-другому). В этой компании как будто бабушка становится самой главной и немного смещает свою дочь (хотя может это не дочь) с роли мамы девочки, стремясь занять ее,тк мама становится несколько безучастной, на сторону своего ребенка не становится (когда бабушка ругается про мелки или оскорбляет ею выбранное имя).
Можно еще порассуждать про Лилит, если это темная сторона женщины (это имя первой жены Адама, которая не согласилась на подчинение Адаму и была изгнана из Рая, а потом стала демоном),то, возможно, она тоже отрицается в семье. И женщины должны быть покладистыми и послушными, в общем, «из ребра», а не вот это вот все. И тогда девочка может нести вот это женское проявление: непокорное, яркое, упрямое.
И если смотреть на эту семью с точки зрения системы то у Лилит через какое-то время могут появиться проблемы в поведении например. Тк дети проявляют в себе что-то,что не хотят замечать в системе, тем самым ее стабилизируя.
Если бы ко мне на консультацию пришла семья с выраженным упрямством у ребенка я бы очень внимательно выясняла, кто и как в этой семье взаимодействует.
Ну и чтобы вы не бежали искать у своих чад чего-нибудь, скажу, что в патологии мы можем встретить тоже, что есть и в норме . Например, тоехлетке свойственно отстаивать свое право на самостоятельность и это может быть выражено в упрямстве, злости, истериках.
Что вы любили делать на детских площадках? Ну и вопрос посложнее,для продвинутых подписчиков- какие необычные стиуации видели на детских площадках?
Ваши ❤️ всегда попадают в мое и я так вижу,что вы меня читаете
Обняла🫶
Мои крошки что-то увлеченно рисовали мелками, когда к нам подошла девочка, чуть постарше 2х лет. Дочь предложила ей мелки, та охотно согласилась. Подошла поближе ко мне и радостно сказала-это мое, вертя в пальцах мелок. И внимательно так смотрит за реакцией. Я улыбнулась и промолчала. Интересно, что будет дальше.
Дальше они еще сто раз поменялись мелками, девочка освоилась, уже не декларировала,что мелки ее и они втроем что-то рисовали на асфальте.
Неожиданно девочка начала кидаться мелками. Я сначала не поняла в чем дело, потом заметила,что подошли ее близкие (бабушка и мама с младшим братом) и поведение поменялось, как реакция на их приближение. Такой мелковый вызов). Бабушка (миловидная ,не старая женщина с очень громким голосом) тут же начала упрекать девочку в плохом поведении, что мелки разбрасывать нельзя и девочке придется потом покупать их. На что девочка еще раз кинула мелок и потом куда-то ускакала, а бабушка собирала мелки. Хотя я сказала,что мне в общем-то без разницы (это такой расходный материал), да и хозяева мелков ничего против не имели.
Но история не про это. Я поинтересовалась, как зовут девочку, тк было непонятно, как она себя называет. И оказалось, что девочку зовут Лилит. И тут с бабушкой что-то случилось, она стала говорить,что
-это армянское имя, она вон (показывая на дочь) придумала, а мы русские, не подумайте чего
-имя плохое, потому что «Лилит жрала младенцев и стала женой дьявола»
-Как она с этим именем будет, неизвестно
-хорошо еще,что внука Севером не назвали, а то как бы они его звали
Дочь (мама девочки) стояла рядом и вяло что-то возражала,но на фоне этой женщины выглядела не проявленной (говорила тихо, как будто по необходимости)
Мне, незнакомому человеку, в общем-то абсолютно без разницы, кого и как зовут. Я спросила только потому,что дети не поняли, как обращаться к девчуле.
А из того,что сказала бабушка создается впечатление, что имени девочки стыдятся (и если это транслируется на улице,то и дома девочка это тоже чувствует и при бабушке чуть больше своевольничает (видела девочку с дедом, ведет себя по-другому). В этой компании как будто бабушка становится самой главной и немного смещает свою дочь (хотя может это не дочь) с роли мамы девочки, стремясь занять ее,тк мама становится несколько безучастной, на сторону своего ребенка не становится (когда бабушка ругается про мелки или оскорбляет ею выбранное имя).
Можно еще порассуждать про Лилит, если это темная сторона женщины (это имя первой жены Адама, которая не согласилась на подчинение Адаму и была изгнана из Рая, а потом стала демоном),то, возможно, она тоже отрицается в семье. И женщины должны быть покладистыми и послушными, в общем, «из ребра», а не вот это вот все. И тогда девочка может нести вот это женское проявление: непокорное, яркое, упрямое.
И если смотреть на эту семью с точки зрения системы то у Лилит через какое-то время могут появиться проблемы в поведении например. Тк дети проявляют в себе что-то,что не хотят замечать в системе, тем самым ее стабилизируя.
Если бы ко мне на консультацию пришла семья с выраженным упрямством у ребенка я бы очень внимательно выясняла, кто и как в этой семье взаимодействует.
Ну и чтобы вы не бежали искать у своих чад чего-нибудь, скажу, что в патологии мы можем встретить тоже, что есть и в норме . Например, тоехлетке свойственно отстаивать свое право на самостоятельность и это может быть выражено в упрямстве, злости, истериках.
Что вы любили делать на детских площадках? Ну и вопрос посложнее,для продвинутых подписчиков- какие необычные стиуации видели на детских площадках?
Ваши ❤️ всегда попадают в мое и я так вижу,что вы меня читаете
Обняла
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Я несколько лет волонтерила в проекте «Помощь мамам», года полтора назад он грустно сдулся,но речь не об этом.
В этот проект приходили мамы и у них была возможность получить без оплаты получасовую психотерапевтическую консультацию. Чаще всего мамы были уставшими и разочарованными. Не удивительно, ведь часто материнство похоже на день сурка и кажется,что ты ничего не делаешь. Совсем. И одной из практик, которые я предлагала сделать своим уставшим клиенткам была и «описание дня». Вот буквально по минутам, что, когда, где. Сколько раз меняла памперс, смеялась над рилсом или отмывала рис от пола. Чаще всего после нее мамы чувствовали подъем эмоциональный. Это что, правда я все???. Да, правда. Да, важно признавать то.что ты делаешь и ценить это. Это путь к успеху. Инфа сотка)
Поделюсь здесь своим днем,можете в комментах делиться своим или просто поболтать. Я буду писать с эмоциями дня, вы можете делать практику как в таком варианте, так и просто с описанием действий.
Поехали
06:00 проснулась уставшая и разбитая. Спала 4 часа.
06:13 встала
6:15 сидела на кресле и смотрела в потолок
06:32 проснулся муж, пришлось встать с кресла. Пошла умываться. Чувствовала себя какашкой.
06:50 радостно прибежала дочь. Обнимались с дочерью. И с мужем
07:00 оделась. Смотрела, как муж варит кашу. Восхищалась.
07:10 вышла из дома. Думала о том,застрянет лифт или нет. Не застрял.
07:15 грела машину и делала английский. Стало немного грустно,что вылетела из алмазной лиги. Но желания делать больше английского не появилось.
07:21 поехала, слушала мою волну ,кайфовала от нирваны. Решила почитать перевод песни на перекрестке, узнала,что песня Девида Боуи. Удивилась
07:31 приехала на мед.осмотр. Снова удивилась, что час езды превратился в 10 минут.
07:32 искала паспорт. Не нашла. Затревожилась,что он понадобиться. Выдохнула,поняв,что я сейчас все равно ничего не поменяю. Почитала фармакокинетику нейролептиков. Удивилась,тк было ощущение,что первый раз вижу текст,хотя сама его писала для лекции. Подумала,что старею, загрустила
07:50 зашла в больницу. Искала бахилы,оказалось- не нужны.
07:52 сдала вещи в гардероб,отметила,что гардеробщица выглядит усталой, молча посочувствовала.
07:54 поднялась в лифте. Ехал кто-то из сотрудников,было любопытно врач или нет,но бейдж не разглядела, испытала мимолетное разочарование.
07:56 спросила, где смотровой кабинет, порадовалась,что хостес дружелюбные
07:58 полистала «Стольник», подумала,что хочу за город
08:00 пошла на профосмотр. Чувствовала смущение,но оно быстро прошло,тк медсестра очень располагала. Испытала восторг от того,что гинекологическое кресло управляется, как стоматологическое.
08:05 дышала,чтобы расслабиться и осмотр прошел безболезненно. Было норм,но без удовольствия.
08:15 пришла в другой корпус. Сдала вещи в гардероб, удивилась,что тут веселая гардеробщица
08:20 зашла позавтракать. Удивилась,что в этом филиале больницы яйцо стоит на 20 рублей дешевле. Позлилась,тк никто не приходил
08:25 перестала злиться и села есть. Шумел телевизор, еда вкусную кашу и яйцо,чувствовала удовольствие и сонливость
08:33 пришла на рентген
08:36 прошла рентген. Было неуютно
08:40 заметила на парковке мужчину, который там ходил, когда приехала. Пофантазировала,чего он там ходит.
08:45 переписывалась с мужем, испытывала легкое раздражение,тк муж не отвечал, не понимала, куда мне дальше ехать
08:50 муж ответил, развернулась и поехала домой за детьми
09:00 приехала домой. Погрустила,тк не было кофе и никто не догадался его сварить. Озвучила это,вместе поржали.
09:10 вместе собрали детей, синтезаторы
09:15 купила в магазине клубнику,зефир и колбасу. Посмеялась,что нужно больше спать и выбор будет не такой разномастный.
09:30 привезла детей к бабушкам
09:35 огорчилась,что мама себя плохо чувствует,немного поздилась на нее,но быстро отпустила
09:45 поехала в зал. Слушала музыку и пустоту в голове
10:00 приехала в зал. Вспомнила,что нужно обновить браслет
10:05 обновила браслет
10:10 переоделась
10:12 дошла до тренировки
10:13 собрала оборудование
10:15 уснула на коврике
В этот проект приходили мамы и у них была возможность получить без оплаты получасовую психотерапевтическую консультацию. Чаще всего мамы были уставшими и разочарованными. Не удивительно, ведь часто материнство похоже на день сурка и кажется,что ты ничего не делаешь. Совсем. И одной из практик, которые я предлагала сделать своим уставшим клиенткам была и «описание дня». Вот буквально по минутам, что, когда, где. Сколько раз меняла памперс, смеялась над рилсом или отмывала рис от пола. Чаще всего после нее мамы чувствовали подъем эмоциональный. Это что, правда я все???. Да, правда. Да, важно признавать то.что ты делаешь и ценить это. Это путь к успеху. Инфа сотка)
Поделюсь здесь своим днем,можете в комментах делиться своим или просто поболтать. Я буду писать с эмоциями дня, вы можете делать практику как в таком варианте, так и просто с описанием действий.
Поехали
06:00 проснулась уставшая и разбитая. Спала 4 часа.
06:13 встала
6:15 сидела на кресле и смотрела в потолок
06:32 проснулся муж, пришлось встать с кресла. Пошла умываться. Чувствовала себя какашкой.
06:50 радостно прибежала дочь. Обнимались с дочерью. И с мужем
07:00 оделась. Смотрела, как муж варит кашу. Восхищалась.
07:10 вышла из дома. Думала о том,застрянет лифт или нет. Не застрял.
07:15 грела машину и делала английский. Стало немного грустно,что вылетела из алмазной лиги. Но желания делать больше английского не появилось.
07:21 поехала, слушала мою волну ,кайфовала от нирваны. Решила почитать перевод песни на перекрестке, узнала,что песня Девида Боуи. Удивилась
07:31 приехала на мед.осмотр. Снова удивилась, что час езды превратился в 10 минут.
07:32 искала паспорт. Не нашла. Затревожилась,что он понадобиться. Выдохнула,поняв,что я сейчас все равно ничего не поменяю. Почитала фармакокинетику нейролептиков. Удивилась,тк было ощущение,что первый раз вижу текст,хотя сама его писала для лекции. Подумала,что старею, загрустила
07:50 зашла в больницу. Искала бахилы,оказалось- не нужны.
07:52 сдала вещи в гардероб,отметила,что гардеробщица выглядит усталой, молча посочувствовала.
07:54 поднялась в лифте. Ехал кто-то из сотрудников,было любопытно врач или нет,но бейдж не разглядела, испытала мимолетное разочарование.
07:56 спросила, где смотровой кабинет, порадовалась,что хостес дружелюбные
07:58 полистала «Стольник», подумала,что хочу за город
08:00 пошла на профосмотр. Чувствовала смущение,но оно быстро прошло,тк медсестра очень располагала. Испытала восторг от того,что гинекологическое кресло управляется, как стоматологическое.
08:05 дышала,чтобы расслабиться и осмотр прошел безболезненно. Было норм,но без удовольствия.
08:15 пришла в другой корпус. Сдала вещи в гардероб, удивилась,что тут веселая гардеробщица
08:20 зашла позавтракать. Удивилась,что в этом филиале больницы яйцо стоит на 20 рублей дешевле. Позлилась,тк никто не приходил
08:25 перестала злиться и села есть. Шумел телевизор, еда вкусную кашу и яйцо,чувствовала удовольствие и сонливость
08:33 пришла на рентген
08:36 прошла рентген. Было неуютно
08:40 заметила на парковке мужчину, который там ходил, когда приехала. Пофантазировала,чего он там ходит.
08:45 переписывалась с мужем, испытывала легкое раздражение,тк муж не отвечал, не понимала, куда мне дальше ехать
08:50 муж ответил, развернулась и поехала домой за детьми
09:00 приехала домой. Погрустила,тк не было кофе и никто не догадался его сварить. Озвучила это,вместе поржали.
09:10 вместе собрали детей, синтезаторы
09:15 купила в магазине клубнику,зефир и колбасу. Посмеялась,что нужно больше спать и выбор будет не такой разномастный.
09:30 привезла детей к бабушкам
09:35 огорчилась,что мама себя плохо чувствует,немного поздилась на нее,но быстро отпустила
09:45 поехала в зал. Слушала музыку и пустоту в голове
10:00 приехала в зал. Вспомнила,что нужно обновить браслет
10:05 обновила браслет
10:10 переоделась
10:12 дошла до тренировки
10:13 собрала оборудование
10:15 уснула на коврике
Надеюсь,вы чудесно отдохнули. Предлагаю вам задать вопрос своему бессознательному и получить ответ с помощью метафорической карты.
Рубрика #маккарт задайте вопрос к картам и напишите в комментариях «хочу карту». Как с ними работать и получать ответ на вопрос-смотрите тут.
Запросы принимаются до 18:00 мск 11.05
Обняла🫶
Рубрика #маккарт задайте вопрос к картам и напишите в комментариях «хочу карту». Как с ними работать и получать ответ на вопрос-смотрите тут.
Запросы принимаются до 18:00 мск 11.05
Обняла
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Добрый день. Предлагаю вам задать вопрос своему бессознательному и получить ответ с помощью метафорической карты.
Рубрика #маккарт задайте вопрос к картам и напишите в комментариях «хочу карту». Как с ними работать и получать ответ на вопрос-смотрите тут.
Запросы принимаются до 18:00 мск 18.05
Обняла🫶
Рубрика #маккарт задайте вопрос к картам и напишите в комментариях «хочу карту». Как с ними работать и получать ответ на вопрос-смотрите тут.
Запросы принимаются до 18:00 мск 18.05
Обняла
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Как я сохраняю себя в профессии психолога
Недавно одна клиентка спросила меня: «Как вы справляетесь с тем, что люди приносят вам столько боли?»
Этот вопрос заставил меня задуматься.
В моей профессии э ежедневно сталкиваешься с чужими историями, эмоциями и переживаниями.
Это требует не только профессионализма, но и умения заботиться о себе, о своем внутреннем контейнере, в который помещаются чувства клиента на время сессии, если ему сложно их вынести.
Я бы сказала,что профессионализм психолога,это в том числе забота о себе.
Вот несколько практик, которые помогают мне сохранять внутренний баланс и, возможно, будут полезны и вам.
1)Четкие границы Я стараюсь не отвечать на рабочие сообщения вне установленного времени. Это помогает мне восстановиться и быть полностью присутствующей на сессиях. И клиентам помогает чувствовать границы контакта, это рождает чувство безопасности.
2) Регулярная супервизия и интервизия Обсуждение сложных случаев с коллегами помогает мне не только находить новые подходы, но и получать поддержку. В вашей работе это может быть команда коллег, с которыми можно обсудить трудности или конфликты с коллегами или начальниками. Например, формат балинтовской группы
3)Личные ритуалы восстановления После насыщенного дня я люблю прогуляться на свежем воздухе или послушать любимую музыку. Это помогает мне переключиться и расслабиться. И только потом иду в контакт с домашними, у меня маленькие дети и им тоже нужен мой контейнер)))
4)Собственная терапия Я верю, что психологу важно иметь пространство для проработки своих чувств и переживаний. Я в терапии с 2012г с перерывами, считаю,что это лучшее вложение в себя.
5)Творчество и хобби Занятия, не связанные с работой, наполняют меня энергией и вдохновением. Раньше я занималась в театре, сейчас подумываю вернуться в танцы. А пока кайфую от тренировок и обуючивания дома.
Эти практики помогают мне не только сохранять профессионализм, но и быть живым, чувствующим человеком.
А как вы заботитесь о себе в своей профессии?
Обняла🫶
Недавно одна клиентка спросила меня: «Как вы справляетесь с тем, что люди приносят вам столько боли?»
Этот вопрос заставил меня задуматься.
В моей профессии э ежедневно сталкиваешься с чужими историями, эмоциями и переживаниями.
Это требует не только профессионализма, но и умения заботиться о себе, о своем внутреннем контейнере, в который помещаются чувства клиента на время сессии, если ему сложно их вынести.
Я бы сказала,что профессионализм психолога,это в том числе забота о себе.
Вот несколько практик, которые помогают мне сохранять внутренний баланс и, возможно, будут полезны и вам.
1)Четкие границы Я стараюсь не отвечать на рабочие сообщения вне установленного времени. Это помогает мне восстановиться и быть полностью присутствующей на сессиях. И клиентам помогает чувствовать границы контакта, это рождает чувство безопасности.
2) Регулярная супервизия и интервизия Обсуждение сложных случаев с коллегами помогает мне не только находить новые подходы, но и получать поддержку. В вашей работе это может быть команда коллег, с которыми можно обсудить трудности или конфликты с коллегами или начальниками. Например, формат балинтовской группы
3)Личные ритуалы восстановления После насыщенного дня я люблю прогуляться на свежем воздухе или послушать любимую музыку. Это помогает мне переключиться и расслабиться. И только потом иду в контакт с домашними, у меня маленькие дети и им тоже нужен мой контейнер)))
4)Собственная терапия Я верю, что психологу важно иметь пространство для проработки своих чувств и переживаний. Я в терапии с 2012г с перерывами, считаю,что это лучшее вложение в себя.
5)Творчество и хобби Занятия, не связанные с работой, наполняют меня энергией и вдохновением. Раньше я занималась в театре, сейчас подумываю вернуться в танцы. А пока кайфую от тренировок и обуючивания дома.
Эти практики помогают мне не только сохранять профессионализм, но и быть живым, чувствующим человеком.
А как вы заботитесь о себе в своей профессии?
Обняла
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Сегодня среда, а значит день ваших вопросов. Их можно оставить в комментариях или написать мне в личку. Отвечу на канале абсолютно анонимно. Вопросы на тему отношений с собой, партнером, ребенком.
А пока вы думаете, запишу небольшой подкаст на тему, почему ребенок не хочет идти в детский сад
А пока вы думаете, запишу небольшой подкаст на тему, почему ребенок не хочет идти в детский сад
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Еженедельная рубрика #маккарт.
Раз уж мы всю неделю говорили о детях, то предлагаю вам задать вопрос «что именно сейчас нужно моему внутреннему ребенку» (это та часть, которая отвечает за живость, творчество, именно из нее мы проявляем свою уязвимость)
Напишите в комментариях «хочу карту». Как с ними работать и получать ответ на вопрос-смотрите тут.
Запросы принимаются до 18:00 мск 25.05
Обняла🫶
Раз уж мы всю неделю говорили о детях, то предлагаю вам задать вопрос «что именно сейчас нужно моему внутреннему ребенку» (это та часть, которая отвечает за живость, творчество, именно из нее мы проявляем свою уязвимость)
Напишите в комментариях «хочу карту». Как с ними работать и получать ответ на вопрос-смотрите тут.
Запросы принимаются до 18:00 мск 25.05
Обняла
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Какая у тебя семья: тихая гавань, поле боя или болото?
Одна из самых частых тем, с которой ко мне приходят: «Мы не можем договориться, у нас проблемы в семье».
А вот теперь вопрос: а что у вас за семья?
Потому что «семья» — это не просто форма. Это система. И у каждой системы есть свой стиль — иногда гибкий, иногда травмирующий, иногда полный любви, но с ловушками внутри.
Сегодня расскажу о типах семей
1. Симбиотическая семья Все друг у друга "в кармане". Каждый шаг обсуждается коллективно, личные границы — миф, автономия — грех. Дети не могут повзрослеть, взрослые — отпустить. Мама с дочкой — лучшие подружки, но если дочка решит жить отдельно, начинается паника: «Ты что, от нас отказываешься?!»
Что с этим делать? — Начинать учиться быть отдельными, не теряя связи. Это сложно, но возможно.
2. Отчуждённая семья Здесь каждый сам по себе. Все вроде спокойные, но о чувствах — ни слова. Подростки молча выходят из дома, никто не спрашивает, где они. Взрослые закапываются в дела, чтобы не встречаться с собственной болью. Конфликтов мало, но и близости — тоже. В терапии часто звучит: «У нас всё нормально… ну, просто мы чужие».
Что с этим делать? — Разрешать себе нуждаться. Учиться говорить: «Мне важно, чтобы ты был рядом».
3. Конфликтная семья Тут буря — часть погоды. Все выясняют отношения: громко, с драмой, иногда руками. Но интересный момент — внутри этой бури люди чувствуют связь. Это их способ «быть вместе». В таких семьях дети учатся: любовь — это боль и борьба.
Что с этим делать? — Учиться сдерживать, а не копить. И заменять борьбу — на диалог.
4. Дезорганизованная семья Здесь всё смешано: роли неясны, границы нестабильны. Ребёнок может быть "психологом" маме, а папа — "старшим братом" подростку. Обычно — есть история зависимости, насилия, утраты. Много страха, мало предсказуемости.
Что с этим делать? — Очень аккуратно, с терапевтом, восстанавливать границы и роли. Укреплять то, что работает.
5. Здоровая семья (функциональная) Нет, это не идеал. Просто тут есть гибкость, границы, контакт. Можно злиться, можно просить о помощи, можно ошибаться. Все члены семьи — живые, несовершенные, но не брошенные.
Что с этим делать? — Радоваться. И продолжать работать над собой, потому что семья — это живая ткань, а не мраморная скульптура.
Вопрос не в том, какая у вас официально семья. Вопрос — в том, как она работает как система. И хорошая новость: любую систему можно перестроить. Да, непросто. Да, с сопротивлением. Но можно.
А у вас какая семья? Узнали себя или своих клиентов? Напиши в комментариях или просто поставь сердечко — я пойму, что тема важная, и продолжу.
Обняла🫶
Одна из самых частых тем, с которой ко мне приходят: «Мы не можем договориться, у нас проблемы в семье».
А вот теперь вопрос: а что у вас за семья?
Потому что «семья» — это не просто форма. Это система. И у каждой системы есть свой стиль — иногда гибкий, иногда травмирующий, иногда полный любви, но с ловушками внутри.
Сегодня расскажу о типах семей
1. Симбиотическая семья Все друг у друга "в кармане". Каждый шаг обсуждается коллективно, личные границы — миф, автономия — грех. Дети не могут повзрослеть, взрослые — отпустить. Мама с дочкой — лучшие подружки, но если дочка решит жить отдельно, начинается паника: «Ты что, от нас отказываешься?!»
Что с этим делать? — Начинать учиться быть отдельными, не теряя связи. Это сложно, но возможно.
2. Отчуждённая семья Здесь каждый сам по себе. Все вроде спокойные, но о чувствах — ни слова. Подростки молча выходят из дома, никто не спрашивает, где они. Взрослые закапываются в дела, чтобы не встречаться с собственной болью. Конфликтов мало, но и близости — тоже. В терапии часто звучит: «У нас всё нормально… ну, просто мы чужие».
Что с этим делать? — Разрешать себе нуждаться. Учиться говорить: «Мне важно, чтобы ты был рядом».
3. Конфликтная семья Тут буря — часть погоды. Все выясняют отношения: громко, с драмой, иногда руками. Но интересный момент — внутри этой бури люди чувствуют связь. Это их способ «быть вместе». В таких семьях дети учатся: любовь — это боль и борьба.
Что с этим делать? — Учиться сдерживать, а не копить. И заменять борьбу — на диалог.
4. Дезорганизованная семья Здесь всё смешано: роли неясны, границы нестабильны. Ребёнок может быть "психологом" маме, а папа — "старшим братом" подростку. Обычно — есть история зависимости, насилия, утраты. Много страха, мало предсказуемости.
Что с этим делать? — Очень аккуратно, с терапевтом, восстанавливать границы и роли. Укреплять то, что работает.
5. Здоровая семья (функциональная) Нет, это не идеал. Просто тут есть гибкость, границы, контакт. Можно злиться, можно просить о помощи, можно ошибаться. Все члены семьи — живые, несовершенные, но не брошенные.
Что с этим делать? — Радоваться. И продолжать работать над собой, потому что семья — это живая ткань, а не мраморная скульптура.
Вопрос не в том, какая у вас официально семья. Вопрос — в том, как она работает как система. И хорошая новость: любую систему можно перестроить. Да, непросто. Да, с сопротивлением. Но можно.
А у вас какая семья? Узнали себя или своих клиентов? Напиши в комментариях или просто поставь сердечко — я пойму, что тема важная, и продолжу.
Обняла
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
В продолжение ответа на вопрос среды, давайте поговорим о том, когда стоит закрыть дверь в отношениях.
Мы часто находим партнеров исходя из базовой травмы- травмы привязанности. Это не глобальная катастрофа, в которую вы попали один раз, а история взаимодействия с родителями в раннем детстве.
Например, родитель может быть вне доступа, игнорировать, унижать, быть крайне непоследовательным и тд. И тогда у ребенка формируется стиль поведения, определяющий дальнейшие отношения. И этот уже выросший ребенок будет себе искать похожего на травмирующего родителя партнера. Потому что (бессознательно, конечно) именно его любви он и хочет добиться. Какого партнера он выберет? Риторический вопрос, в общем.
Так вот, несколько признаков того, что из отношений стоит выйти, забыв иллюзию о том,что партнер изменится:
1️⃣ партнер принуждает вас отказаться от дел и увлечений, общения, приносящего удовольствие и комфорт. («Зачем ты ходишь на йогу,это такая фигня», « Катя твоя только хуже тебе делает,ходите с ней на всякие девичники,голову морочите»
2️⃣ к вам применяют реальное насилие(бьют,кидают вещами, совершают половой акт без вашего согласия), а еще у него(нее) бывают приступы неконтролируемой ярости.
Это прям ред флаг, вещи в котомку и до свидания. Лучше не будет.
3️⃣ партнер угрожает причинить себе вред. Здесь легко попасть в тотальную зависимость. Вы не отвечаете за психическое состояние партнера и лучше ему не делаете,идя на поводу
4️⃣ вас постоянно оскорбляют, унижают, обесценивают ваши действия (я не говорю про какие-то глобальные ссоры,там со всеми бывает,но я бы потом обсудила и если это на регулярной основе,то ни про какое уважение и любовь речи нет,а это повод,чтобы прекратить отношения)
5️⃣ партнер контролирует все аспекты вашей жизни, без его разрешения вы не можете сделать и шаг, ему нужно всегда знать где вы и что сейчас делаете,он пытается сам составить вам расписание, выбрать одежду, друзей, решить,что вы будете есть на ужин и куда поедете отдыхать
6️⃣ вам кажется,что партнер испытывает удовольствие, когда вам плохо (смеется над вами, говорит так тебе и надо, улыбается), здесь нужно прояснять, конечно,но если это устойчивое ощущение и вы уже об этом поговорили- зачем быть вместе?
Что бы еще добавили?
Ставьте😱 , если встречались с таким поведением в отношениях и ❤️, если нет
Обняла🫶
Мы часто находим партнеров исходя из базовой травмы- травмы привязанности. Это не глобальная катастрофа, в которую вы попали один раз, а история взаимодействия с родителями в раннем детстве.
Например, родитель может быть вне доступа, игнорировать, унижать, быть крайне непоследовательным и тд. И тогда у ребенка формируется стиль поведения, определяющий дальнейшие отношения. И этот уже выросший ребенок будет себе искать похожего на травмирующего родителя партнера. Потому что (бессознательно, конечно) именно его любви он и хочет добиться. Какого партнера он выберет? Риторический вопрос, в общем.
Так вот, несколько признаков того, что из отношений стоит выйти, забыв иллюзию о том,что партнер изменится:
Это прям ред флаг, вещи в котомку и до свидания. Лучше не будет.
Что бы еще добавили?
Ставьте
Обняла
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM