🎄 Каждый год декабрь становится особенным временем: ожидания, приятные хлопоты и желание стать лучше в этом году...
Объявляем декабрь месяцем полезностей – каждые 2 дня мы будем делиться полезными советами про здоровье и подготовку к главному празднику зимы.
Сегодня рассказываем, как съедать достаточное количество клетчатки (знаем, что у многих с этим трудности). В нашем материале мы уже объяснили, зачем вообще она нужна.
Сохраняйте и ставьте 🎄, если попытаетесь внедрить этот лайфхак!
🎄 Каждый год декабрь становится особенным временем: ожидания, приятные хлопоты и желание стать лучше в этом году...
Объявляем декабрь месяцем полезностей – каждые 2 дня мы будем делиться полезными советами про здоровье и подготовку к главному празднику зимы.
Сегодня рассказываем, как съедать достаточное количество клетчатки (знаем, что у многих с этим трудности). В нашем материале мы уже объяснили, зачем вообще она нужна.
Сохраняйте и ставьте 🎄, если попытаетесь внедрить этот лайфхак!
He said that since his platform does not have the capacity to check all channels, it may restrict some in Russia and Ukraine "for the duration of the conflict," but then reversed course hours later after many users complained that Telegram was an important source of information. Ukrainian forces successfully attacked Russian vehicles in the capital city of Kyiv thanks to a public tip made through the encrypted messaging app Telegram, Ukraine's top law-enforcement agency said on Tuesday. The fake Zelenskiy account reached 20,000 followers on Telegram before it was shut down, a remedial action that experts say is all too rare. In 2018, Russia banned Telegram although it reversed the prohibition two years later. One thing that Telegram now offers to all users is the ability to “disappear” messages or set remote deletion deadlines. That enables users to have much more control over how long people can access what you’re sending them. Given that Russian law enforcement officials are reportedly (via Insider) stopping people in the street and demanding to read their text messages, this could be vital to protect individuals from reprisals.
from br
