🥨 Катя пишет...

В последние недели перестала смотреть сериалы — решила понаблюдать, как это повлияет на мое психоэмоциональное состояние. Предпосылкой послужил сериальный запой (я за три дня посмотрела 1,5 сезона турецкого «Зимородка»…) — и внезапно не без труда выстроенные здоровые паттерны в голове начали рушиться. И абьюз перестал казаться токсичным, и бывшего простить захотелось.

Когда мы смотрим сериалы — мозг до конца не понимает, что действие на экране происходит не с нами: изменяют вроде главной героине, а пульс зашкаливает у меня. А я так долго работала над собой, что мне стало очень жалко заниматься саморазрушением — я еще в недостаточно стабильном состоянии, чтобы сериальные разборки совсем никак на меня не влияли.

Решила, что до конца года сериалы (как бы сильно я их ни любила) пока на паузе. Привычка что-то смотреть на фоне никуда не делась, поэтому я переключилась на российские шоу. Во-первых, они смешные и позитивные. Во-вторых, это дает мне возможность обсудить новые выпуски с подружками (а это дополнительный источник окситоцина, он же сам себя не выработает!)

Мои фавориты:
• Натальная карта
• Быстрые свидания
• Меломан
• Реалити-шоу от СТС «Остров сокровищ» (жду каждую неделю вечер воскресенья)
• видео на канале Димы Масленникова (все началось с Мафии, а потом как понеслось…)
•посмотрела несколько выпусков «Громкого вопроса», «Подружек» и «Женского шоу» (у последнего вышло всего два, ну да ладно)
~скоро перейду на советские фильмы, которые неизменно ассоциируются у меня с зимними праздниками 🎄

А теперь наблюдения: я стала очень спокойная и уравновешенная. Сначала на это обратили внимание мои близкие, а потом и я сама. На это, разумеется, влияет много факторов: я каждый день пью магний, много занимаюсь спортом, стараюсь хорошо питаться и обязательно каждую ночь высыпаюсь. Но ликвидация дополнительного источника стресса тоже роль сыграла не последней значимости.

И да, если у вас есть рекомендации, что еще можно (а может и нужно) посмотреть — буду очень рада!♥️

www.group-telegram.com/br/katyatypes.com/954

390 viewsDec 17 at 16:52

В последние недели перестала смотреть сериалы — решила понаблюдать, как это повлияет на мое психоэмоциональное состояние. Предпосылкой послужил сериальный запой (я за три дня посмотрела 1,5 сезона турецкого «Зимородка»…) — и внезапно не без труда выстроенные здоровые паттерны в голове начали рушиться. И абьюз перестал казаться токсичным, и бывшего простить захотелось.

Когда мы смотрим сериалы — мозг до конца не понимает, что действие на экране происходит не с нами: изменяют вроде главной героине, а пульс зашкаливает у меня. А я так долго работала над собой, что мне стало очень жалко заниматься саморазрушением — я еще в недостаточно стабильном состоянии, чтобы сериальные разборки совсем никак на меня не влияли.

Решила, что до конца года сериалы (как бы сильно я их ни любила) пока на паузе. Привычка что-то смотреть на фоне никуда не делась, поэтому я переключилась на российские шоу. Во-первых, они смешные и позитивные. Во-вторых, это дает мне возможность обсудить новые выпуски с подружками (а это дополнительный источник окситоцина, он же сам себя не выработает!)

Мои фавориты:
• Натальная карта
• Быстрые свидания
• Меломан
• Реалити-шоу от СТС «Остров сокровищ» (жду каждую неделю вечер воскресенья)
• видео на канале Димы Масленникова (все началось с Мафии, а потом как понеслось…)
•посмотрела несколько выпусков «Громкого вопроса», «Подружек» и «Женского шоу» (у последнего вышло всего два, ну да ладно)
~скоро перейду на советские фильмы, которые неизменно ассоциируются у меня с зимними праздниками 🎄

А теперь наблюдения: я стала очень спокойная и уравновешенная. Сначала на это обратили внимание мои близкие, а потом и я сама. На это, разумеется, влияет много факторов: я каждый день пью магний, много занимаюсь спортом, стараюсь хорошо питаться и обязательно каждую ночь высыпаюсь. Но ликвидация дополнительного источника стресса тоже роль сыграла не последней значимости.

И да, если у вас есть рекомендации, что еще можно (а может и нужно) посмотреть — буду очень рада!♥️

BY 🥨 Катя пишет...