Но сначала спрошу участников Марафона #30днейкрасоты Как ваши дела? Вижу меньше сообщений. Не сдавайтесь🙏.
А что у меня: 🥛Воду пью не так много. 4 стакана, но это для меня много. Раньше я пила кофе и чай. Теперь вода стала привычной для меня. В будущем увеличу число стаканов воды в день, которые нужно выпить.
☕Кофе пью только утром. В остальное время при сильном желании выпить чашечку кофе пью цикорий. Стала лучше себя чувствовать❤️.
🥖Хлеб белый убрала из рациона. Это самое сложное для меня. Заменила на хлебцы и палочки (редко).
☕Черный Чай совсем убрала. Пью травяные или зелёный (редко).
🍨Сахар тоже убрала. Сухофрукты спасают. Но их ем не много.
✍Стараюсь кушать 3 раза в день и без перекусов. У меня они ранее были бесконечными😁
💕Массажи скрабом (2 раза в неделю) и сухой щёткой (каждый день) стали регулярными.
🕑После 19:30 не ем. Пью только воду.
По весу: -2,5 кг за 2 недели
А про изменения у девочек - организаторов марафона можно посмотреть, добавив папку с нашими каналами. Подробности тут
Но сначала спрошу участников Марафона #30днейкрасоты Как ваши дела? Вижу меньше сообщений. Не сдавайтесь🙏.
А что у меня: 🥛Воду пью не так много. 4 стакана, но это для меня много. Раньше я пила кофе и чай. Теперь вода стала привычной для меня. В будущем увеличу число стаканов воды в день, которые нужно выпить.
☕Кофе пью только утром. В остальное время при сильном желании выпить чашечку кофе пью цикорий. Стала лучше себя чувствовать❤️.
🥖Хлеб белый убрала из рациона. Это самое сложное для меня. Заменила на хлебцы и палочки (редко).
☕Черный Чай совсем убрала. Пью травяные или зелёный (редко).
🍨Сахар тоже убрала. Сухофрукты спасают. Но их ем не много.
✍Стараюсь кушать 3 раза в день и без перекусов. У меня они ранее были бесконечными😁
💕Массажи скрабом (2 раза в неделю) и сухой щёткой (каждый день) стали регулярными.
🕑После 19:30 не ем. Пью только воду.
По весу: -2,5 кг за 2 недели
А про изменения у девочек - организаторов марафона можно посмотреть, добавив папку с нашими каналами. Подробности тут
BY 📚СЕМЕЙНАЯ ЧИТАЛОЧКА. Книги. Дети. Детские книги. Книги для детей
Ukrainian forces have since put up a strong resistance to the Russian troops amid the war that has left hundreds of Ukrainian civilians, including children, dead, according to the United Nations. Ukrainian and international officials have accused Russia of targeting civilian populations with shelling and bombardments. The SC urges the public to refer to the SC’s I nvestor Alert List before investing. The list contains details of unauthorised websites, investment products, companies and individuals. Members of the public who suspect that they have been approached by unauthorised firms or individuals offering schemes that promise unrealistic returns At the start of 2018, the company attempted to launch an Initial Coin Offering (ICO) which would enable it to enable payments (and earn the cash that comes from doing so). The initial signals were promising, especially given Telegram’s user base is already fairly crypto-savvy. It raised an initial tranche of cash – worth more than a billion dollars – to help develop the coin before opening sales to the public. Unfortunately, third-party sales of coins bought in those initial fundraising rounds raised the ire of the SEC, which brought the hammer down on the whole operation. In 2020, officials ordered Telegram to pay a fine of $18.5 million and hand back much of the cash that it had raised. Markets continued to grapple with the economic and corporate earnings implications relating to the Russia-Ukraine conflict. “We have a ton of uncertainty right now,” said Stephanie Link, chief investment strategist and portfolio manager at Hightower Advisors. “We’re dealing with a war, we’re dealing with inflation. We don’t know what it means to earnings.” Oleksandra Matviichuk, a Kyiv-based lawyer and head of the Center for Civil Liberties, called Durov’s position "very weak," and urged concrete improvements.
from br
