Когда подействовала таблетка магния😄 #сделайСебяЛучше А если серьезно, то почему этот минерал так важен для нас?
Магний — один из самых важных минералов для нашего организма, и его роль в здоровье женщин невозможно переоценить. Этот микроэлемент участвует в множестве биохимических процессов и оказывает положительное влияние на физическое и психическое состояние. Вот несколько причин, почему магний особенно важен для женщин:
🐚Поддержка здоровья костей. Магний играет ключевую роль в формировании и поддержании крепких костей. Он способствует усвоению кальция и помогает предотвратить остеопороз, который особенно актуален для женщин в постменопаузе.
🐚Уменьшение предменструального синдрома (ПМС). Исследования показывают, что магний может помочь снизить симптомы ПМС, такие как раздражительность, вздутие и боли.
🐚Снижение стресса и тревожности. Магний способствует расслаблению мышц и улучшает качество сна. Он помогает регулировать уровень кортизола — гормона стресса.
🐚Поддержка сердечно-сосудистой системы. Магний помогает поддерживать нормальное кровяное давление и здоровье сердца.
🐚Улучшение обмена веществ. Магний участвует в углеводном и жировом обмене, что может помочь в поддержании здорового веса и предотвращении метаболических заболеваний.
🐚Здоровье кожи. Магний способствует улучшению состояния кожи, помогая бороться с воспалениями и акне. Он также поддерживает увлажненность кожи и ее упругость.
Чтобы обеспечить свой организм достаточным количеством магния, включите в свой рацион следующие продукты: 🎀Орехи (особенно миндаль и кешью) 🎀Семена (тыквенные и подсолнечные) 🎀Зеленые листовые овощи (шпинат, брокколи) 🎀Цельнозерновые продукты (овсянка, киноа) 🎀Бобовые (чечевица, фасоль)
Когда подействовала таблетка магния😄 #сделайСебяЛучше А если серьезно, то почему этот минерал так важен для нас?
Магний — один из самых важных минералов для нашего организма, и его роль в здоровье женщин невозможно переоценить. Этот микроэлемент участвует в множестве биохимических процессов и оказывает положительное влияние на физическое и психическое состояние. Вот несколько причин, почему магний особенно важен для женщин:
🐚Поддержка здоровья костей. Магний играет ключевую роль в формировании и поддержании крепких костей. Он способствует усвоению кальция и помогает предотвратить остеопороз, который особенно актуален для женщин в постменопаузе.
🐚Уменьшение предменструального синдрома (ПМС). Исследования показывают, что магний может помочь снизить симптомы ПМС, такие как раздражительность, вздутие и боли.
🐚Снижение стресса и тревожности. Магний способствует расслаблению мышц и улучшает качество сна. Он помогает регулировать уровень кортизола — гормона стресса.
🐚Поддержка сердечно-сосудистой системы. Магний помогает поддерживать нормальное кровяное давление и здоровье сердца.
🐚Улучшение обмена веществ. Магний участвует в углеводном и жировом обмене, что может помочь в поддержании здорового веса и предотвращении метаболических заболеваний.
🐚Здоровье кожи. Магний способствует улучшению состояния кожи, помогая бороться с воспалениями и акне. Он также поддерживает увлажненность кожи и ее упругость.
Чтобы обеспечить свой организм достаточным количеством магния, включите в свой рацион следующие продукты: 🎀Орехи (особенно миндаль и кешью) 🎀Семена (тыквенные и подсолнечные) 🎀Зеленые листовые овощи (шпинат, брокколи) 🎀Цельнозерновые продукты (овсянка, киноа) 🎀Бобовые (чечевица, фасоль)
Stocks dropped on Friday afternoon, as gains made earlier in the day on hopes for diplomatic progress between Russia and Ukraine turned to losses. Technology stocks were hit particularly hard by higher bond yields. The company maintains that it cannot act against individual or group chats, which are “private amongst their participants,” but it will respond to requests in relation to sticker sets, channels and bots which are publicly available. During the invasion of Ukraine, Pavel Durov has wrestled with this issue a lot more prominently than he has before. Channels like Donbass Insider and Bellum Acta, as reported by Foreign Policy, started pumping out pro-Russian propaganda as the invasion began. So much so that the Ukrainian National Security and Defense Council issued a statement labeling which accounts are Russian-backed. Ukrainian officials, in potential violation of the Geneva Convention, have shared imagery of dead and captured Russian soldiers on the platform. Following this, Sebi, in an order passed in January 2022, established that the administrators of a Telegram channel having a large subscriber base enticed the subscribers to act upon recommendations that were circulated by those administrators on the channel, leading to significant price and volume impact in various scrips. Telegram was co-founded by Pavel and Nikolai Durov, the brothers who had previously created VKontakte. VK is Russia’s equivalent of Facebook, a social network used for public and private messaging, audio and video sharing as well as online gaming. In January, SimpleWeb reported that VK was Russia’s fourth most-visited website, after Yandex, YouTube and Google’s Russian-language homepage. In 2016, Forbes’ Michael Solomon described Pavel Durov (pictured, below) as the “Mark Zuckerberg of Russia.” The message was not authentic, with the real Zelenskiy soon denying the claim on his official Telegram channel, but the incident highlighted a major problem: disinformation quickly spreads unchecked on the encrypted app.
from br
