Не так давно я писала про эффект «плато» и сброс веса, если вы столкнулись с этой проблемой, то обязательно прочтите пост.
До нашего 2 потока Fit-трансформации у одной из участниц была проблема: вес не уходит после родов. По итогу: спустя месяц соблюдения рекомендаций по питанию и выполнения тренировок ( мы не удаляем чаты потоков, они навсегда остаются с вами и к тренировкам можно всегда вернуться) у участницы результат -6 кг и более подтянутое, сильное тело.
Когда мы делали этот проект не было цели сделать стандартную похудейку с дефицитом калорий и бесконечными ограничениями. Была цель сделать рацион участниц разнообразным, нутритивно плотным и насыщающим. А бонусом к этому вы получаете минус на весах. Приятно же?
Если для вас актуальна тема лишнего веса, то приглашаю в индивидуальную работу, пишите @leyman_k❤️
Не так давно я писала про эффект «плато» и сброс веса, если вы столкнулись с этой проблемой, то обязательно прочтите пост.
До нашего 2 потока Fit-трансформации у одной из участниц была проблема: вес не уходит после родов. По итогу: спустя месяц соблюдения рекомендаций по питанию и выполнения тренировок ( мы не удаляем чаты потоков, они навсегда остаются с вами и к тренировкам можно всегда вернуться) у участницы результат -6 кг и более подтянутое, сильное тело.
Когда мы делали этот проект не было цели сделать стандартную похудейку с дефицитом калорий и бесконечными ограничениями. Была цель сделать рацион участниц разнообразным, нутритивно плотным и насыщающим. А бонусом к этому вы получаете минус на весах. Приятно же?
Если для вас актуальна тема лишнего веса, то приглашаю в индивидуальную работу, пишите @leyman_k❤️
At its heart, Telegram is little more than a messaging app like WhatsApp or Signal. But it also offers open channels that enable a single user, or a group of users, to communicate with large numbers in a method similar to a Twitter account. This has proven to be both a blessing and a curse for Telegram and its users, since these channels can be used for both good and ill. Right now, as Wired reports, the app is a key way for Ukrainians to receive updates from the government during the invasion. Investors took profits on Friday while they could ahead of the weekend, explained Tom Essaye, founder of Sevens Report Research. Saturday and Sunday could easily bring unfortunate news on the war front—and traders would rather be able to sell any recent winnings at Friday’s earlier prices than wait for a potentially lower price at Monday’s open. Now safely in France with his spouse and three of his children, Kliuchnikov scrolls through Telegram to learn about the devastation happening in his home country. Telegram Messenger Blocks Navalny Bot During Russian Election In a statement, the regulator said the search and seizure operation was carried out against seven individuals and one corporate entity at multiple locations in Ahmedabad and Bhavnagar in Gujarat, Neemuch in Madhya Pradesh, Delhi, and Mumbai.
from br
