🃏20 февраля купила вечером абонемент в фитнес-зал, в котором занималась 4 года назад.
21 февраля в 9 утра уже была на первой групповой тренировке вместе с Лизой.
Первой, и покорившей мое сердце тренировкой, была «Rider».🤎
*️⃣Райдер-тренировки в фитнес-зале — это отличный способ совместить кардио и силовые упражнения. Представьте, что вы на велотренажере под энергичную музыку, а инструкторы ведут вас через интересные интервалы. Каждое занятие — это не просто тренировка, а командная игра, где все участники заряжаются общей энергией.
Эти тренировки помогают улучшить физическую форму, развить выносливость и уверенность в себе. Во время занятий можно забыть о стрессе и повседневных заботах, погружаясь в атмосферу мотивации и соревнования. А после тренировки приходит чувство удовлетворения и прилив сил! Это отличный способ зарядиться энергией на весь день.
Второй по расписанию была тренировка «BootyBlaster».🤎
*️⃣Тренировки BootyBlaster — это специализированная программа, направленная на укрепление и формирование ягодичных мышц. Эти тренировки обычно включают в себя разнообразные упражнения, такие как приседания, выпады, мертвая тяга и различные вариации с использованием резинок и гантелей. Основная цель BootyBlaster — не только улучшить внешний вид ягодиц, но и повысить общую силу и выносливость нижней части тела.
Рекомендуется проводить такие тренировки 2-3 раза в неделю, чтобы достичь заметных результатов. BootyBlaster подходит как для новичков, так и для более опытных спортсменов, так как упражнения можно адаптировать под любой уровень подготовки. Включение этих тренировок в свою программу поможет не только улучшить физическую форму, но и повысить уверенность в себе.
✔️Оценка качества моего тела 74/100. Есть над чем поработать.. Этим мы сейчас и займемся на очередной тренировке 🏃
🃏20 февраля купила вечером абонемент в фитнес-зал, в котором занималась 4 года назад.
21 февраля в 9 утра уже была на первой групповой тренировке вместе с Лизой.
Первой, и покорившей мое сердце тренировкой, была «Rider».🤎
*️⃣Райдер-тренировки в фитнес-зале — это отличный способ совместить кардио и силовые упражнения. Представьте, что вы на велотренажере под энергичную музыку, а инструкторы ведут вас через интересные интервалы. Каждое занятие — это не просто тренировка, а командная игра, где все участники заряжаются общей энергией.
Эти тренировки помогают улучшить физическую форму, развить выносливость и уверенность в себе. Во время занятий можно забыть о стрессе и повседневных заботах, погружаясь в атмосферу мотивации и соревнования. А после тренировки приходит чувство удовлетворения и прилив сил! Это отличный способ зарядиться энергией на весь день.
Второй по расписанию была тренировка «BootyBlaster».🤎
*️⃣Тренировки BootyBlaster — это специализированная программа, направленная на укрепление и формирование ягодичных мышц. Эти тренировки обычно включают в себя разнообразные упражнения, такие как приседания, выпады, мертвая тяга и различные вариации с использованием резинок и гантелей. Основная цель BootyBlaster — не только улучшить внешний вид ягодиц, но и повысить общую силу и выносливость нижней части тела.
Рекомендуется проводить такие тренировки 2-3 раза в неделю, чтобы достичь заметных результатов. BootyBlaster подходит как для новичков, так и для более опытных спортсменов, так как упражнения можно адаптировать под любой уровень подготовки. Включение этих тренировок в свою программу поможет не только улучшить физическую форму, но и повысить уверенность в себе.
✔️Оценка качества моего тела 74/100. Есть над чем поработать.. Этим мы сейчас и займемся на очередной тренировке 🏃
"We're seeing really dramatic moves, and it's all really tied to Ukraine right now, and in a secondary way, in terms of interest rates," Octavio Marenzi, CEO of Opimas, told Yahoo Finance Live on Thursday. "This war in Ukraine is going to give the Fed the ammunition, the cover that it needs, to not raise interest rates too quickly. And I think Jay Powell is a very tepid sort of inflation fighter and he's not going to do as much as he needs to do to get that under control. And this seems like an excuse to kick the can further down the road still and not do too much too soon." The S&P 500 fell 1.3% to 4,204.36, and the Dow Jones Industrial Average was down 0.7% to 32,943.33. The Dow posted a fifth straight weekly loss — its longest losing streak since 2019. The Nasdaq Composite tumbled 2.2% to 12,843.81. Though all three indexes opened in the green, stocks took a turn after a new report showed U.S. consumer sentiment deteriorated more than expected in early March as consumers' inflation expectations soared to the highest since 1981. Sebi said data, emails and other documents are being retrieved from the seized devices and detailed investigation is in progress. Some people used the platform to organize ahead of the storming of the U.S. Capitol in January 2021, and last month Senator Mark Warner sent a letter to Durov urging him to curb Russian information operations on Telegram. Also in the latest update is the ability for users to create a unique @username from the Settings page, providing others with an easy way to contact them via Search or their t.me/username link without sharing their phone number.
from br
