🎄Вот-вот наступит самая волшебная ночь в году. Традиционно будут накрыты праздничные столы. Как провести застолье и не навредить своему здоровью? МЦУ расскажет.
🕗Не пропускайте приемы пищи. Не стоит все надежды связывать только с праздничным столом.
❌Уменьшите количество майонезных салатов или замените майонез менее калорийной заправкой.
🥗Увеличьте количество овощей и овощных салатов на столе.
🍗Лучше сначала съесть салат, а после приниматься за горячее.
🍰Не пытайтесь попробовать все блюда сразу. Это увеличит нагрузку на пищеварительную систему.
💧Жирное, соленое, жареное и алкоголь способствуют обезвоживанию организма, поэтому очень важно следить за водным балансом.
💃Постарайтесь побольше двигаться. Игры, танцы, прогулки на свежем воздухе помогут организму справиться с последствиями застолья.
⚠️Помните, что переедание может привести к обострению хронических заболеваний органов пищеварения, панкреатиту и просто набору лишнего веса.
🎄Вот-вот наступит самая волшебная ночь в году. Традиционно будут накрыты праздничные столы. Как провести застолье и не навредить своему здоровью? МЦУ расскажет.
🕗Не пропускайте приемы пищи. Не стоит все надежды связывать только с праздничным столом.
❌Уменьшите количество майонезных салатов или замените майонез менее калорийной заправкой.
🥗Увеличьте количество овощей и овощных салатов на столе.
🍗Лучше сначала съесть салат, а после приниматься за горячее.
🍰Не пытайтесь попробовать все блюда сразу. Это увеличит нагрузку на пищеварительную систему.
💧Жирное, соленое, жареное и алкоголь способствуют обезвоживанию организма, поэтому очень важно следить за водным балансом.
💃Постарайтесь побольше двигаться. Игры, танцы, прогулки на свежем воздухе помогут организму справиться с последствиями застолья.
⚠️Помните, что переедание может привести к обострению хронических заболеваний органов пищеварения, панкреатиту и просто набору лишнего веса.
You may recall that, back when Facebook started changing WhatsApp’s terms of service, a number of news outlets reported on, and even recommended, switching to Telegram. Pavel Durov even said that users should delete WhatsApp “unless you are cool with all of your photos and messages becoming public one day.” But Telegram can’t be described as a more-secure version of WhatsApp. "Like the bombing of the maternity ward in Mariupol," he said, "Even before it hits the news, you see the videos on the Telegram channels." As the war in Ukraine rages, the messaging app Telegram has emerged as the go-to place for unfiltered live war updates for both Ukrainian refugees and increasingly isolated Russians alike. Lastly, the web previews of t.me links have been given a new look, adding chat backgrounds and design elements from the fully-features Telegram Web client. The original Telegram channel has expanded into a web of accounts for different locations, including specific pages made for individual Russian cities. There's also an English-language website, which states it is owned by the people who run the Telegram channels.
from br
