Yes, fitness. Yes, sweets. | Telegram Webview: nastya_bondaar/2487 -

Notice: file_put_contents(): Write of 10404 bytes failed with errno=28 No space left on device in /var/www/group-telegram/post.php on line 50
Yes, fitness. Yes, sweets. | Telegram Webview: nastya_bondaar/2487 -

Telegram Group & Telegram Channel

Yes, fitness. Yes, sweets.

В этой запеканке 36 гр белка🔥

КБЖУ на 100 гр: 139/12/3/17

Творог 2% - 150 гр
Яичные белки - 50 гр (или одно яйцо)
Банан спелый - 1 шт (у меня 133 гр 😅)
Мука любая - 20 гр
Мак - 10 гр
Соль на вкус
Сливочное масло - 1 гр для смазывания формы

Смешиваем творог, мак, яичные белки и банан до однородной массы (если нет блендера, банан предварительно размять вилкой). К массе добавить муку. Форму для запекания чууууть смазать маслом и перелить в нее получившуюся смесь. Выливаем в силиконовую форму и отправляем в духовку на 180° на 25 минут. Остужаем, украшаем любимыми начинками и наслаждаемся 😍👍🏼

Мои добавки: белый йогурт, миндальные лепестки и сублимированная малина 🤤

#рецепты

www.group-telegram.com/br/nastya_bondaar.com/2487

1.0K viewsApr 25, 2024 at 11:50

group-telegram.com/nastya_bondaar/2487

Create: 2024-04-25
Last Update: 2025-01-24 19:36:01

В этой запеканке 36 гр белка🔥

КБЖУ на 100 гр: 139/12/3/17

Творог 2% - 150 гр
Яичные белки - 50 гр (или одно яйцо)
Банан спелый - 1 шт (у меня 133 гр 😅)
Мука любая - 20 гр
Мак - 10 гр
Соль на вкус
Сливочное масло - 1 гр для смазывания формы

Смешиваем творог, мак, яичные белки и банан до однородной массы (если нет блендера, банан предварительно размять вилкой). К массе добавить муку. Форму для запекания чууууть смазать маслом и перелить в нее получившуюся смесь. Выливаем в силиконовую форму и отправляем в духовку на 180° на 25 минут. Остужаем, украшаем любимыми начинками и наслаждаемся 😍👍🏼

Мои добавки: белый йогурт, миндальные лепестки и сублимированная малина 🤤

#рецепты

BY Yes, fitness. Yes, sweets.

Share with your friend now:
group-telegram.com/nastya_bondaar/2487

Open in Telegram

Telegram | DID YOU KNOW?

Date: 2025-01-24|

Emerson Brooking, a disinformation expert at the Atlantic Council's Digital Forensic Research Lab, said: "Back in the Wild West period of content moderation, like 2014 or 2015, maybe they could have gotten away with it, but it stands in marked contrast with how other companies run themselves today." At the start of 2018, the company attempted to launch an Initial Coin Offering (ICO) which would enable it to enable payments (and earn the cash that comes from doing so). The initial signals were promising, especially given Telegram’s user base is already fairly crypto-savvy. It raised an initial tranche of cash – worth more than a billion dollars – to help develop the coin before opening sales to the public. Unfortunately, third-party sales of coins bought in those initial fundraising rounds raised the ire of the SEC, which brought the hammer down on the whole operation. In 2020, officials ordered Telegram to pay a fine of $18.5 million and hand back much of the cash that it had raised. Additionally, investors are often instructed to deposit monies into personal bank accounts of individuals who claim to represent a legitimate entity, and/or into an unrelated corporate account. To lend credence and to lure unsuspecting victims, perpetrators usually claim that their entity and/or the investment schemes are approved by financial authorities. The Dow Jones Industrial Average fell 230 points, or 0.7%. Meanwhile, the S&P 500 and the Nasdaq Composite dropped 1.3% and 2.2%, respectively. All three indexes began the day with gains before selling off. It is unclear who runs the account, although Russia's official Ministry of Foreign Affairs Twitter account promoted the Telegram channel on Saturday and claimed it was operated by "a group of experts & journalists."
from br

Telegram Yes, fitness. Yes, sweets.
FROM American