Telegram Group & Telegram Channel
первая 15-минутная тренировка.mov
1.2 GB
Ловите пилотную "15-минутную видеотренировку на растяжку".

Эта тренировка в чистом виде будет длиться 20 минут, дальше буду выверять тайминг.

Инвентарь:
- два кубика или книги
- круговая резинка (нужна только для одного упражнения)
- коврик

- вода - пейте сразу, как только чувствуете, что есть желание

Если удобнее смотреть онлайн с VK
Или на RuTube

Музыка - https://music.yandex.ru/users/safronova.alek/playlists/1008
Подбирала музыку специально под тренировку, она крутая!
Меня можно в наушники, а музыку погромче в колонках)


Очень жду вашу обратную связь после того, как попробуете тут или в личке ❤️

_____________
Следующие тренировки:
На спину (20 мин): сила, гибкость, мобильность
Расслабляющая



group-telegram.com/nextpeak/75
Create:
Last Update:

Ловите пилотную "15-минутную видеотренировку на растяжку".

Эта тренировка в чистом виде будет длиться 20 минут, дальше буду выверять тайминг.

Инвентарь:
- два кубика или книги
- круговая резинка (нужна только для одного упражнения)
- коврик

- вода - пейте сразу, как только чувствуете, что есть желание

Если удобнее смотреть онлайн с VK
Или на RuTube

Музыка - https://music.yandex.ru/users/safronova.alek/playlists/1008
Подбирала музыку специально под тренировку, она крутая!
Меня можно в наушники, а музыку погромче в колонках)


Очень жду вашу обратную связь после того, как попробуете тут или в личке ❤️

_____________
Следующие тренировки:
На спину (20 мин): сила, гибкость, мобильность
Расслабляющая

BY Офлайн тренер по функциональной растяжке_Александра Сафронова


Warning: Undefined variable $i in /var/www/group-telegram/post.php on line 260

Share with your friend now:
group-telegram.com/nextpeak/75

View MORE
Open in Telegram


Telegram | DID YOU KNOW?

Date: |

Either way, Durov says that he withdrew his resignation but that he was ousted from his company anyway. Subsequently, control of the company was reportedly handed to oligarchs Alisher Usmanov and Igor Sechin, both allegedly close associates of Russian leader Vladimir Putin. Investors took profits on Friday while they could ahead of the weekend, explained Tom Essaye, founder of Sevens Report Research. Saturday and Sunday could easily bring unfortunate news on the war front—and traders would rather be able to sell any recent winnings at Friday’s earlier prices than wait for a potentially lower price at Monday’s open. Since January 2022, the SC has received a total of 47 complaints and enquiries on illegal investment schemes promoted through Telegram. These fraudulent schemes offer non-existent investment opportunities, promising very attractive and risk-free returns within a short span of time. They commonly offer unrealistic returns of as high as 1,000% within 24 hours or even within a few hours. Official government accounts have also spread fake fact checks. An official Twitter account for the Russia diplomatic mission in Geneva shared a fake debunking video claiming without evidence that "Western and Ukrainian media are creating thousands of fake news on Russia every day." The video, which has amassed almost 30,000 views, offered a "how-to" spot misinformation. Elsewhere, version 8.6 of Telegram integrates the in-app camera option into the gallery, while a new navigation bar gives quick access to photos, files, location sharing, and more.
from br


Telegram Офлайн тренер по функциональной растяжке_Александра Сафронова
FROM American