Больше всего у мамочек страдает сон (а потом, как следствие, нервная система и всё остальное)
У меня сон, кажется, наладился. Или я так устаю, что спать готова всегда и везде 😁
Правда в декабре появился новый "прикол" - будить себя после засыпания, чтобы... подготовить Еве адвент к утру. Если засыпаю с дочкой, приходится вставать, ибо с утра я вряд ли проснулась раньше Евы 🤪
У меня еще такой классный дневник по сну появился от @alpinaru - целая книга сна: тут основа здорового сна, стартовый пакет (советы, как придерживаться правил и спать хорошо), про ритуалы и, конечно же, сам дневник сна. "6 минут. Дневник сна" - очередное творение Доминика Спенста. Короче, плохо спать теперь как преступление))
И, собственно, вопрос в начале поста: как Вам спится, как засыпаете?
Больше всего у мамочек страдает сон (а потом, как следствие, нервная система и всё остальное)
У меня сон, кажется, наладился. Или я так устаю, что спать готова всегда и везде 😁
Правда в декабре появился новый "прикол" - будить себя после засыпания, чтобы... подготовить Еве адвент к утру. Если засыпаю с дочкой, приходится вставать, ибо с утра я вряд ли проснулась раньше Евы 🤪
У меня еще такой классный дневник по сну появился от @alpinaru - целая книга сна: тут основа здорового сна, стартовый пакет (советы, как придерживаться правил и спать хорошо), про ритуалы и, конечно же, сам дневник сна. "6 минут. Дневник сна" - очередное творение Доминика Спенста. Короче, плохо спать теперь как преступление))
И, собственно, вопрос в начале поста: как Вам спится, как засыпаете?
Following this, Sebi, in an order passed in January 2022, established that the administrators of a Telegram channel having a large subscriber base enticed the subscribers to act upon recommendations that were circulated by those administrators on the channel, leading to significant price and volume impact in various scrips. The fake Zelenskiy account reached 20,000 followers on Telegram before it was shut down, a remedial action that experts say is all too rare. "Like the bombing of the maternity ward in Mariupol," he said, "Even before it hits the news, you see the videos on the Telegram channels." Given the pro-privacy stance of the platform, it’s taken as a given that it’ll be used for a number of reasons, not all of them good. And Telegram has been attached to a fair few scandals related to terrorism, sexual exploitation and crime. Back in 2015, Vox described Telegram as “ISIS’ app of choice,” saying that the platform’s real use is the ability to use channels to distribute material to large groups at once. Telegram has acted to remove public channels affiliated with terrorism, but Pavel Durov reiterated that he had no business snooping on private conversations. Update March 8, 2022: EFF has clarified that Channels and Groups are not fully encrypted, end-to-end, updated our post to link to Telegram’s FAQ for Cloud and Secret chats, updated to clarify that auto-delete is available for group and channel admins, and added some additional links.
from br
