Пишу и сокращаю | Катя Полухина

Три вопроса диджтиталу (+2)

Новый сезон рубрики — сменила сами вопросы и добавила ещё парочку, чтобы получилось прямо небольшое интервью. Сегодня в гостях у меня Лика Тарасенко, HR-эксперт и автор канала Без кофе не разобраться.

🆒 Лика, какая физическая активность у тебя прижилась, а с какой ничего не вышло?
Занимаюсь йогой уже 5 лет, последний год добавила к ней пилатес. Нравится, что я не упахиваюсь, мышцы всегда в тонусе, и чувствую в своем теле силу. А вот на сайклинг сходила пару раз, редко возникает желание вернуться. Всё потому что «умираю» в процессе и не чувствую видимого эффекта.

😊 Дисциплина или мотивация: что выберешь?
Мотивация нас зажигает на новые дела, но без дисциплины приводит к незавершённым проектам. А дисциплина без мотивации может привести к механическим действиями и впоследствии к выгоранию. Я за то, чтобы не делать выбор, а комбинировать оба варианта.

🤡 Guilty pleasure, от которого не откажешься?
Смотрю модные передачи Рогова и фантазирую, что могла бы стать фэшионистой или классным стилистом 🤡

😊 Как в течение дня понимаешь, что пора замедлиться?
Для меня важным сигналом является потеря продуктивности: не могу концентрироваться, перескакиваю с одной задачи на другую, чувствую, что в голове крутится миллион мыслей. Если пропустить этот этап, то подключается раздражительность, апатия, нежелание встречаться с друзьями, усталость и проблемы со сном. Заметила, что чем раньше я распознаю эти сигналы организма, тем проще будет ему помочь.

😴 Что помогает тебе двигаться дальше, даже когда опускаются руки?
Я много думаю о будущем, знаю, куда хочу прийти, как хочу себя чувствовать. Это моя путеводная звезда. Принимая решение или делая шаг, я ориентируюсь на неё. На пути всегда есть препятствия, но важно помнить, что каждая волна, даже встречная, приближает к берегу, если не бросать вёсла.

Если вы хотите стать героем недели, напишите мне: @katherinas

#герой_недели

Please open Telegram to view this post

VIEW IN TELEGRAM

www.group-telegram.com/br/ofisny_klerk.com/1176

237 viewsFeb 3 at 06:12

Три вопроса диджтиталу (+2)

Новый сезон рубрики — сменила сами вопросы и добавила ещё парочку, чтобы получилось прямо небольшое интервью. Сегодня в гостях у меня Лика Тарасенко, HR-эксперт и автор канала Без кофе не разобраться.

🆒 Лика, какая физическая активность у тебя прижилась, а с какой ничего не вышло?
Занимаюсь йогой уже 5 лет, последний год добавила к ней пилатес. Нравится, что я не упахиваюсь, мышцы всегда в тонусе, и чувствую в своем теле силу. А вот на сайклинг сходила пару раз, редко возникает желание вернуться. Всё потому что «умираю» в процессе и не чувствую видимого эффекта.

😊 Дисциплина или мотивация: что выберешь?
Мотивация нас зажигает на новые дела, но без дисциплины приводит к незавершённым проектам. А дисциплина без мотивации может привести к механическим действиями и впоследствии к выгоранию. Я за то, чтобы не делать выбор, а комбинировать оба варианта.

🤡 Guilty pleasure, от которого не откажешься?
Смотрю модные передачи Рогова и фантазирую, что могла бы стать фэшионистой или классным стилистом 🤡

😊 Как в течение дня понимаешь, что пора замедлиться?
Для меня важным сигналом является потеря продуктивности: не могу концентрироваться, перескакиваю с одной задачи на другую, чувствую, что в голове крутится миллион мыслей. Если пропустить этот этап, то подключается раздражительность, апатия, нежелание встречаться с друзьями, усталость и проблемы со сном. Заметила, что чем раньше я распознаю эти сигналы организма, тем проще будет ему помочь.

😴 Что помогает тебе двигаться дальше, даже когда опускаются руки?
Я много думаю о будущем, знаю, куда хочу прийти, как хочу себя чувствовать. Это моя путеводная звезда. Принимая решение или делая шаг, я ориентируюсь на неё. На пути всегда есть препятствия, но важно помнить, что каждая волна, даже встречная, приближает к берегу, если не бросать вёсла.

Если вы хотите стать героем недели, напишите мне: @katherinas

#герой_недели