dreamers become doers | Telegram Webview: oliabastronisspeaking/2160 -

Telegram Group & Telegram Channel

dreamers become doers

This media is not supported in your browser

VIEW IN TELEGRAM

This media is not supported in your browser

VIEW IN TELEGRAM

из воркшопа Оли Полищук про выгорание кроме диджитал гигиены и длительного отлепления телефона от ладони унесла еще 3 классных применимых в жизни сейчас тезиса:

1/ вкладываться в отношения

2/ всегда в конце рабочего дня закрывать все вкладки в браузере (работает!)

3/ обращать внимание на то, какой тип энергии сейчас израсходован:
〰️а. интеллектуальная (выход: медитация, меню отдыха на 15 минут, письменные практики, разговоры)
〰️б. эмоциональная (выход: книга, терапия, волонтерство, делать что-то просто так)
〰️в. духовная
〰️г. физическая (выход: паузы, сон, технодетокс, вода, медитации, прогулки, убирать выборы)

#oliabastron_recs #oliabastron_selfstudy

Please open Telegram to view this post

VIEW IN TELEGRAM

www.group-telegram.com/br/oliabastronisspeaking.com/2160

1.2K viewsJan 28 at 19:10

group-telegram.com/oliabastronisspeaking/2160

Create: 2025-01-28
Last Update: 2025-02-15 04:09:05

из воркшопа Оли Полищук про выгорание кроме диджитал гигиены и длительного отлепления телефона от ладони унесла еще 3 классных применимых в жизни сейчас тезиса:

1/ вкладываться в отношения

2/ всегда в конце рабочего дня закрывать все вкладки в браузере (работает!)

3/ обращать внимание на то, какой тип энергии сейчас израсходован:
〰️а. интеллектуальная (выход: медитация, меню отдыха на 15 минут, письменные практики, разговоры)
〰️б. эмоциональная (выход: книга, терапия, волонтерство, делать что-то просто так)
〰️в. духовная
〰️г. физическая (выход: паузы, сон, технодетокс, вода, медитации, прогулки, убирать выборы)

#oliabastron_recs #oliabastron_selfstudy

BY dreamers become doers

Share with your friend now:
group-telegram.com/oliabastronisspeaking/2160

Open in Telegram

Telegram | DID YOU KNOW?

Date: 2025-02-15|

'Wild West' Friday’s performance was part of a larger shift. For the week, the Dow, S&P 500 and Nasdaq fell 2%, 2.9%, and 3.5%, respectively. But the Ukraine Crisis Media Center's Tsekhanovska points out that communications are often down in zones most affected by the war, making this sort of cross-referencing a luxury many cannot afford. "The result is on this photo: fiery 'greetings' to the invaders," the Security Service of Ukraine wrote alongside a photo showing several military vehicles among plumes of black smoke. Right now the digital security needs of Russians and Ukrainians are very different, and they lead to very different caveats about how to mitigate the risks associated with using Telegram. For Ukrainians in Ukraine, whose physical safety is at risk because they are in a war zone, digital security is probably not their highest priority. They may value access to news and communication with their loved ones over making sure that all of their communications are encrypted in such a manner that they are indecipherable to Telegram, its employees, or governments with court orders.
from br

Telegram dreamers become doers
FROM American