5 причин заменить сахар мёдом🍯!
1️⃣Сахар не обладает лечебными свойствами. Мед помогает при простуде как антисептическое средство.
2️⃣Мёд — натуральное успокоительное. Он снижает возбудимость нервной системы. Мёд на ночь помогает крепко и быстро уснуть.
3️⃣Кроме дисахаридов, сахар не содержит полезных веществ. Мед богат витаминами А, группы В, Е.
4️⃣Тиамин в мёде благотворно воздействует на органы пищеварения. Рибофлавин — участник кроветворения. Пиридоксин помогает в строительстве клеток. Токоферол повышает концентрацию внимания. Аскорбиновая кислота повышает иммунитет.
5️⃣Мед слаще сахара в полтора раза. В столовой ложке мёда содержится порядка 64 ккал.
Будьте здоровы! Хороших выходных!
@oms_zdorovie #ПятницаДрузья
1️⃣Сахар не обладает лечебными свойствами. Мед помогает при простуде как антисептическое средство.
2️⃣Мёд — натуральное успокоительное. Он снижает возбудимость нервной системы. Мёд на ночь помогает крепко и быстро уснуть.
3️⃣Кроме дисахаридов, сахар не содержит полезных веществ. Мед богат витаминами А, группы В, Е.
4️⃣Тиамин в мёде благотворно воздействует на органы пищеварения. Рибофлавин — участник кроветворения. Пиридоксин помогает в строительстве клеток. Токоферол повышает концентрацию внимания. Аскорбиновая кислота повышает иммунитет.
5️⃣Мед слаще сахара в полтора раза. В столовой ложке мёда содержится порядка 64 ккал.
Будьте здоровы! Хороших выходных!
@oms_zdorovie #ПятницаДрузья
🏡Можно ли по ОМС бесплатно получить путёвку в санаторий!
Оплата путёвок в санаторий по полису ОМС осуществляется:
1. В соответствии с перечнем медицинских услуг, предоставляемых по ОМС
2. При наличии медицинских показаний и соблюдении установленных правил и процедур.
Бесплатную путевку могут получить ВСЕ граждане, если:
1️⃣Перенесли тяжелое заболевание или операцию
2️⃣Имеете серьезное хроническое заболевание
3️⃣Получили производственную травму (или имеете профзаболевание)
4️⃣Нуждаетесь в реабилитации
5️⃣Вы относитесь к льготной категории (дети с инвалидностью, включая ДЦП; дети-сироты; инвалиды первой и второй группы; ветераны ВОВ; чернобыльцы)
Что нужно сделать для получения путевки по полису ОМС?
✔️Взять у своего лечащего врача-терапевта заключение к санаторно-курортному лечению - справка по форме № 057/у-04
✔️Взять в органах соцзащиты список документов, необходимых для оформления путевки и удостоверится, что при вашем заболевании положена бесплатная путевка.
✔️С готовым пакетом документов подать заявку на получение бесплатной путёвки, которая вам будет предоставлена в порядке очереди.
✔️После выделения путевки оформить санаторно-курортную карту.
В какой санаторий можно поехать по полису ОМС, подробно по ссылке.
@oms_zdorovie #БесплатноПоОМС
Оплата путёвок в санаторий по полису ОМС осуществляется:
1. В соответствии с перечнем медицинских услуг, предоставляемых по ОМС
2. При наличии медицинских показаний и соблюдении установленных правил и процедур.
Бесплатную путевку могут получить ВСЕ граждане, если:
1️⃣Перенесли тяжелое заболевание или операцию
2️⃣Имеете серьезное хроническое заболевание
3️⃣Получили производственную травму (или имеете профзаболевание)
4️⃣Нуждаетесь в реабилитации
5️⃣Вы относитесь к льготной категории (дети с инвалидностью, включая ДЦП; дети-сироты; инвалиды первой и второй группы; ветераны ВОВ; чернобыльцы)
Что нужно сделать для получения путевки по полису ОМС?
✔️Взять у своего лечащего врача-терапевта заключение к санаторно-курортному лечению - справка по форме № 057/у-04
✔️Взять в органах соцзащиты список документов, необходимых для оформления путевки и удостоверится, что при вашем заболевании положена бесплатная путевка.
✔️С готовым пакетом документов подать заявку на получение бесплатной путёвки, которая вам будет предоставлена в порядке очереди.
✔️После выделения путевки оформить санаторно-курортную карту.
В какой санаторий можно поехать по полису ОМС, подробно по ссылке.
@oms_zdorovie #БесплатноПоОМС
ВЦИОМ: 43% россиян положительно относятся к использованию ИИ в медицине
Всероссийский центр изучения общественного мнения (ВЦИОМ) опросил 1,6 тысячи россиян. Выяснилось, что 43% респондентов оптимистично воспринимают использование ИИ в медицине. Они считают, что применение таких технологий приведет к улучшению здоровья пациентов. В то же время 27% опрошенных относятся к ИИ в здравоохранении нейтрально, а 12% выражают скепсис.
Согласны с исследованием?
@oms_zdorovie #Наблюдения
Всероссийский центр изучения общественного мнения (ВЦИОМ) опросил 1,6 тысячи россиян. Выяснилось, что 43% респондентов оптимистично воспринимают использование ИИ в медицине. Они считают, что применение таких технологий приведет к улучшению здоровья пациентов. В то же время 27% опрошенных относятся к ИИ в здравоохранении нейтрально, а 12% выражают скепсис.
Согласны с исследованием?
@oms_zdorovie #Наблюдения
vademec.ru
ВЦИОМ: 43% россиян положительно относятся к использованию ИИ в медицине
Всероссийский центр изучения общественного мнения (ВЦИОМ) опросил 1,6 тысячи россиян с целью узнать, как они относятся к использованию искусственного интеллекта (ИИ) в здравоохранении. Выяснилось, что 43% респондентов оптимистично воспринимают использование…
💡 ТОП 3. Куда обращаться в разных ситуациях!
✅ Роскомнадзор.
Обращаемся если нарушены правила обработки персональных данных или ваши авторские права.
✅ Рособрнадзор.
Можно обратится, если отказывают в предоставлении академического отпуска, в школе собирают деньги на учебники, нарушают правила аттестации.
✅ Роспотребнадзор.
Если у вас возникли проблемы с оказанием некачественных услуг или навязыванием услуг, обменом бракованного товара.
ТОП 5. Куда обращаться в разных ситуациях.
@oms_zdorovie #ПолезныеСоветы
✅ Роскомнадзор.
Обращаемся если нарушены правила обработки персональных данных или ваши авторские права.
✅ Рособрнадзор.
Можно обратится, если отказывают в предоставлении академического отпуска, в школе собирают деньги на учебники, нарушают правила аттестации.
✅ Роспотребнадзор.
Если у вас возникли проблемы с оказанием некачественных услуг или навязыванием услуг, обменом бракованного товара.
ТОП 5. Куда обращаться в разных ситуациях.
@oms_zdorovie #ПолезныеСоветы
Как правильно мерить давление!
Научный медицинский журнал JAMA Internal Medicine, представил исследование, которое показало, что положение руки при измерении артериального давления сильно влияет на результаты.
✅Если рука лежит на коленях, значения оказываются завышенными.
✅Ошибки увеличиваются, если рука свободно висит.
✅Неправильное положение руки может привести к ошибочному диагнозу гипертонии и неправильному назначению лекарств.
ВНИМАНИЕ! При измерении артериального давления рука должна лежать на столе на уровне сердца!
@oms_zdorovie #ПолезныеСоветы
Научный медицинский журнал JAMA Internal Medicine, представил исследование, которое показало, что положение руки при измерении артериального давления сильно влияет на результаты.
✅Если рука лежит на коленях, значения оказываются завышенными.
✅Ошибки увеличиваются, если рука свободно висит.
✅Неправильное положение руки может привести к ошибочному диагнозу гипертонии и неправильному назначению лекарств.
ВНИМАНИЕ! При измерении артериального давления рука должна лежать на столе на уровне сердца!
@oms_zdorovie #ПолезныеСоветы
❤️💚💙Три гормона счастья!
Гормон – это биологически активные вещества, которые вырабатывает наш организм под влиянием различных внешних и внутренних факторов.
1️⃣Дофамин - гормон мотивации и удовольствия. Когда мы достигаем целей, он даёт чувство удовлетворения.
2️⃣Окситоцин - гормон близости, любви и доверия. Вырабатывается при объятиях и общении с близкими.
3️⃣Серотонин - гормон настроения и социальной значимости. Он помогает чувствовать себя уверенным и спокойным.
Хороших выходных, друзья!
@oms_zdorovie #ПятницаДрузья
Гормон – это биологически активные вещества, которые вырабатывает наш организм под влиянием различных внешних и внутренних факторов.
1️⃣Дофамин - гормон мотивации и удовольствия. Когда мы достигаем целей, он даёт чувство удовлетворения.
2️⃣Окситоцин - гормон близости, любви и доверия. Вырабатывается при объятиях и общении с близкими.
3️⃣Серотонин - гормон настроения и социальной значимости. Он помогает чувствовать себя уверенным и спокойным.
Хороших выходных, друзья!
@oms_zdorovie #ПятницаДрузья
С 1 декабря 2022 года полис ОМС стал цифровым.
Полис ОМС может быть:
✔️бумажный с голограммой
✔️в форме пластиковой карты
✔️цифровой полис ОМС в виде штрих кода
ВНИМАНИЕ! Полис ОМС действует БЕССРОЧНО и ЗАМЕНЫ НЕ ТРЕБУЕТ!
Что делать, если потеряли полис ОМС подробно по ссылке.
@oms_zdorovie #ПолезныеСоветы
Полис ОМС может быть:
✔️бумажный с голограммой
✔️в форме пластиковой карты
✔️цифровой полис ОМС в виде штрих кода
ВНИМАНИЕ! Полис ОМС действует БЕССРОЧНО и ЗАМЕНЫ НЕ ТРЕБУЕТ!
Что делать, если потеряли полис ОМС подробно по ссылке.
@oms_zdorovie #ПолезныеСоветы
Как получить индивидуальном номере налогоплательщика (ИНН), который каждый из нас получает при рождении. Подробно в карточках.
@oms_zdorovie #ПолезныеСоветы
@oms_zdorovie #ПолезныеСоветы
🧪Какой срок действуют анализы?
К сожалению, нет общего нормативного документа, который бы устанавливал сроки действия результатов анализов и инструментальных исследований.
Медицинская организация сама определяет время действия результатов для госпитализации, оперативного вмешательства и других манипуляций.
Приказы Минздрава, которые регламентируют сроки действия анализов, но только в очень узких направлениях.
▶️Приказ Министерства здравоохранения Российской Федерации от 31.07.2020 № 803н "О порядке использования вспомогательных репродуктивных технологий, противопоказаниях и ограничениях к их применению"
▶️Приказ Министерства здравоохранения Российской Федерации от 27.04.2021 № 404н "Об утверждении Порядка проведения профилактического медицинского осмотра и диспансеризации определенных групп взрослого населения"
▶️Приказ Министерства здравоохранения Российской Федерации от 10.08.2017 № 514н "О Порядке проведения профилактических медицинских осмотров несовершеннолетних"
@oms_zdorovie #ВопросПодписчика
К сожалению, нет общего нормативного документа, который бы устанавливал сроки действия результатов анализов и инструментальных исследований.
Медицинская организация сама определяет время действия результатов для госпитализации, оперативного вмешательства и других манипуляций.
Приказы Минздрава, которые регламентируют сроки действия анализов, но только в очень узких направлениях.
▶️Приказ Министерства здравоохранения Российской Федерации от 31.07.2020 № 803н "О порядке использования вспомогательных репродуктивных технологий, противопоказаниях и ограничениях к их применению"
▶️Приказ Министерства здравоохранения Российской Федерации от 27.04.2021 № 404н "Об утверждении Порядка проведения профилактического медицинского осмотра и диспансеризации определенных групп взрослого населения"
▶️Приказ Министерства здравоохранения Российской Федерации от 10.08.2017 № 514н "О Порядке проведения профилактических медицинских осмотров несовершеннолетних"
@oms_zdorovie #ВопросПодписчика
🌲Эффект «Лесных ванн»
Для поддержания здоровья городскому жителю нужно всего 2️⃣ часа в неделю на природе.
На Востоке уже давно известна практика синрин-йоку, или «лесных ванн». Такая природная терапия появилась в Японии в 80-х годах благодаря привычке островитян прогуливаться и изучать свою страну.
Такие прогулки снижают:
🌲 уровень гормона стресса — кортизола
🌲 успокаивают сердечно-сосудистую систему и артериальное давление
🌲 удерживают холестерин в норме
🌲 берегут сердце и сосуды от износа
Исследователи заключили, что позитивный эффект «лесных ванн» накапливается.
Считайте шаги, если чувствуете, что это вас мотивирует. Но в цифре «10 000» нет ничего магического, подробно по ссылке.
@oms_zdorovie #ПятницаДрузья
Для поддержания здоровья городскому жителю нужно всего 2️⃣ часа в неделю на природе.
На Востоке уже давно известна практика синрин-йоку, или «лесных ванн». Такая природная терапия появилась в Японии в 80-х годах благодаря привычке островитян прогуливаться и изучать свою страну.
Такие прогулки снижают:
🌲 уровень гормона стресса — кортизола
🌲 успокаивают сердечно-сосудистую систему и артериальное давление
🌲 удерживают холестерин в норме
🌲 берегут сердце и сосуды от износа
Исследователи заключили, что позитивный эффект «лесных ванн» накапливается.
Считайте шаги, если чувствуете, что это вас мотивирует. Но в цифре «10 000» нет ничего магического, подробно по ссылке.
@oms_zdorovie #ПятницаДрузья