Без овощей и фруктов не прожить? Диетолог назвала обязательную норму на день
Чтобы поддерживать здоровье, нужно ежедневно съедать не менее 400 граммов овощей и фруктов, заявила главный диетолог департамента здравоохранения Москвы Антонина Стародубова.
Она порекомендовала добавлять в салаты орехи и ягоды, например, клюкву, бруснику или морошку, чтобы сделать питание еще полезнее. Стародубова отметила, что фрукты — отличная альтернатива сладостям, так что ими можно заменить десерты.
А вы за фрукты или десерты? Пишите в комментариях👇
Без овощей и фруктов не прожить? Диетолог назвала обязательную норму на день
Чтобы поддерживать здоровье, нужно ежедневно съедать не менее 400 граммов овощей и фруктов, заявила главный диетолог департамента здравоохранения Москвы Антонина Стародубова.
Она порекомендовала добавлять в салаты орехи и ягоды, например, клюкву, бруснику или морошку, чтобы сделать питание еще полезнее. Стародубова отметила, что фрукты — отличная альтернатива сладостям, так что ими можно заменить десерты.
А вы за фрукты или десерты? Пишите в комментариях👇
Sebi said data, emails and other documents are being retrieved from the seized devices and detailed investigation is in progress. "Your messages about the movement of the enemy through the official chatbot … bring new trophies every day," the government agency tweeted. Either way, Durov says that he withdrew his resignation but that he was ousted from his company anyway. Subsequently, control of the company was reportedly handed to oligarchs Alisher Usmanov and Igor Sechin, both allegedly close associates of Russian leader Vladimir Putin. Telegram has become more interventionist over time, and has steadily increased its efforts to shut down these accounts. But this has also meant that the company has also engaged with lawmakers more generally, although it maintains that it doesn’t do so willingly. For instance, in September 2021, Telegram reportedly blocked a chat bot in support of (Putin critic) Alexei Navalny during Russia’s most recent parliamentary elections. Pavel Durov was quoted at the time saying that the company was obliged to follow a “legitimate” law of the land. He added that as Apple and Google both follow the law, to violate it would give both platforms a reason to boot the messenger from its stores. The perpetrators use various names to carry out the investment scams. They may also impersonate or clone licensed capital market intermediaries by using the names, logos, credentials, websites and other details of the legitimate entities to promote the illegal schemes.
from br
