Telegram Group & Telegram Channel
Доброе утро, друзья

Ловите подборочку упражнений, которые легко делать во время гуляния на площадке 🦥🐨

Она будет постепенно пополняться)

🔹Мобилизация грудного отдела
🔹Разворот на одной ноге с качельками
🔹На косые мышцы пресса
🔹Выпады с качельками
🔹Приводящие мышцы и тазовое дно
🔹Самолётик
🔹Вытяжение через руку
🔹Вытяжение поясницы
🔹Вставание со скамейки
🔹Приседания+подъём рук
🔹Пружинка на одной ноге
🔹Посегментарный наклон
🔹Ещё одна мобилизация грудного отдела
🔹Ласточка с качельками

💬Вы занимаетесь на улице или стесняетесь других людей?

#подборка #упражнения #наплощадке
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM



group-telegram.com/pereletnayaA/427
Create:
Last Update:

Доброе утро, друзья

Ловите подборочку упражнений, которые легко делать во время гуляния на площадке 🦥🐨

Она будет постепенно пополняться)

🔹Мобилизация грудного отдела
🔹Разворот на одной ноге с качельками
🔹На косые мышцы пресса
🔹Выпады с качельками
🔹Приводящие мышцы и тазовое дно
🔹Самолётик
🔹Вытяжение через руку
🔹Вытяжение поясницы
🔹Вставание со скамейки
🔹Приседания+подъём рук
🔹Пружинка на одной ноге
🔹Посегментарный наклон
🔹Ещё одна мобилизация грудного отдела
🔹Ласточка с качельками

💬Вы занимаетесь на улице или стесняетесь других людей?

#подборка #упражнения #наплощадке

BY Алёна Шумаева (Rehab&Co)




Share with your friend now:
group-telegram.com/pereletnayaA/427

View MORE
Open in Telegram


Telegram | DID YOU KNOW?

Date: |

Additionally, investors are often instructed to deposit monies into personal bank accounts of individuals who claim to represent a legitimate entity, and/or into an unrelated corporate account. To lend credence and to lure unsuspecting victims, perpetrators usually claim that their entity and/or the investment schemes are approved by financial authorities. Individual messages can be fully encrypted. But the user has to turn on that function. It's not automatic, as it is on Signal and WhatsApp. The perpetrators use various names to carry out the investment scams. They may also impersonate or clone licensed capital market intermediaries by using the names, logos, credentials, websites and other details of the legitimate entities to promote the illegal schemes. In a statement, the regulator said the search and seizure operation was carried out against seven individuals and one corporate entity at multiple locations in Ahmedabad and Bhavnagar in Gujarat, Neemuch in Madhya Pradesh, Delhi, and Mumbai. Official government accounts have also spread fake fact checks. An official Twitter account for the Russia diplomatic mission in Geneva shared a fake debunking video claiming without evidence that "Western and Ukrainian media are creating thousands of fake news on Russia every day." The video, which has amassed almost 30,000 views, offered a "how-to" spot misinformation.
from br


Telegram Алёна Шумаева (Rehab&Co)
FROM American