Короткий дневной сон помогает восполнить уровень энергии, заявил психиатр.
😴 Даже 15-20 минут сна днем способствуют перезагрузке и улучшению концентрации внимания. Главврач психиатрической клинической больницы № 1 им. Алексеева Георгий Костюк назвал дневной сон хорошим способом восстановиться после тяжелого рабочего дня.
🧘🏻♀️ Среди прочих методов быстрого расслабления специалист упомянул релаксационные и дыхательные упражнения, физическую активность, прослушивание музыки или чтение, контакт с природой и общение с близкими людьми, а также теплый душ или ванну. Об этом он рассказал РИА «Новости».
А вы любите поспать днем? 👍 — да, мне это очень помогает 👎 — нет, так я рискую проспать до ночи 👀 — прикладываюсь только в крайних случаях
Короткий дневной сон помогает восполнить уровень энергии, заявил психиатр.
😴 Даже 15-20 минут сна днем способствуют перезагрузке и улучшению концентрации внимания. Главврач психиатрической клинической больницы № 1 им. Алексеева Георгий Костюк назвал дневной сон хорошим способом восстановиться после тяжелого рабочего дня.
🧘🏻♀️ Среди прочих методов быстрого расслабления специалист упомянул релаксационные и дыхательные упражнения, физическую активность, прослушивание музыки или чтение, контакт с природой и общение с близкими людьми, а также теплый душ или ванну. Об этом он рассказал РИА «Новости».
А вы любите поспать днем? 👍 — да, мне это очень помогает 👎 — нет, так я рискую проспать до ночи 👀 — прикладываюсь только в крайних случаях
Also in the latest update is the ability for users to create a unique @username from the Settings page, providing others with an easy way to contact them via Search or their t.me/username link without sharing their phone number. Oh no. There’s a certain degree of myth-making around what exactly went on, so take everything that follows lightly. Telegram was originally launched as a side project by the Durov brothers, with Nikolai handling the coding and Pavel as CEO, while both were at VK. "Markets were cheering this economic recovery and return to strong economic growth, but the cheers will turn to tears if the inflation outbreak pushes businesses and consumers to the brink of recession," he added. Perpetrators of these scams will create a public group on Telegram to promote these investment packages that are usually accompanied by fake testimonies and sometimes advertised as being Shariah-compliant. Interested investors will be asked to directly message the representatives to begin investing in the various investment packages offered. In a statement, the regulator said the search and seizure operation was carried out against seven individuals and one corporate entity at multiple locations in Ahmedabad and Bhavnagar in Gujarat, Neemuch in Madhya Pradesh, Delhi, and Mumbai.
from br
