Друзья, ну Futurione и каток на ВДНХ – надо брать, 100%.
Вообще, невероятно горжусь своими каникулами: бессовестно душевно провела время с семьей, посетила почти все запланированные активности из своего to do-листа, посмотрела две части Матрицы и даже потренировалась.
Мягко вхожу в рабочий режим без сожалений и угрызений совести. А вы как?
Вообще, невероятно горжусь своими каникулами: бессовестно душевно провела время с семьей, посетила почти все запланированные активности из своего to do-листа, посмотрела две части Матрицы и даже потренировалась.
Мягко вхожу в рабочий режим без сожалений и угрызений совести. А вы как?
Мы часто думаем, что если нас родители не били ремнем в детстве, значит у нас все окей. А потом опять ревем на плече у подруги из-за разбитого сердца, ругаем начальника за дурацкие задачи или обижаемся на друзей, потому что они не поздравили с днем рождения.
Корень этих сложностей находится в нашем детстве. Можно ли выйти из сценария и как воспитывать собственных детей, чтобы они потратили меньше денег на психолога?
Было классно поболтать об этом с Анастасией Афанасьевой – психиатром, психотерапевтом и автором канала «Читаю мысли».
Смотрите на ютубе и в ВК.
#интервью
Корень этих сложностей находится в нашем детстве. Можно ли выйти из сценария и как воспитывать собственных детей, чтобы они потратили меньше денег на психолога?
Было классно поболтать об этом с Анастасией Афанасьевой – психиатром, психотерапевтом и автором канала «Читаю мысли».
Смотрите на ютубе и в ВК.
#интервью
Всё-таки важно прислушиваться к себе и вместо пятничного кутежа выбирать горячую ванную, книжку и сон.
Не ждала многого от себя в эту двухдневную рабочую неделю: хотела мягко войти в режим, но не вышло – водоворот рабочих задач не выпускал из цепких лап.
Вчера в конце дня чувствовала себя Савелием, от бессилия развалившимся на теплом полу, но уже спустя пару часов, проведенных наедине с собой, посвежела.
Непросто отказаться от «а пойдем-ка», вдруг в следующий раз никто не позовет, но это иллюзия. Выбирать себя куда важнее, это про любовь и заботу о самом главном человеке – о себе.
#путь
Не ждала многого от себя в эту двухдневную рабочую неделю: хотела мягко войти в режим, но не вышло – водоворот рабочих задач не выпускал из цепких лап.
Вчера в конце дня чувствовала себя Савелием, от бессилия развалившимся на теплом полу, но уже спустя пару часов, проведенных наедине с собой, посвежела.
Непросто отказаться от «а пойдем-ка», вдруг в следующий раз никто не позовет, но это иллюзия. Выбирать себя куда важнее, это про любовь и заботу о самом главном человеке – о себе.
#путь
Влияет ли одежда на ваше настроение и самочувствие?
Anonymous Poll
39%
Еще бы, обожаю наряжаться – сразу улучшается настроение🦄
15%
Отношусь к одежде утилитарно: главное, чтобы было тепло и удобно🤷🏼♀️
46%
Все зависит от моего настроения: хочу наряжаюсь, хочу нет. Это я влияю на платья, а не они на меня🙃
В последнее время меня все чаще спрашивают, когда я успеваю читать.
Друзья, я тот редкий вымирающий вид, сидящий в метро с книжкой, а не с телефоном [я еще и карандашик держу наготове, чтобы подчеркивать понравившиеся цитаты – своих-то мыслей у меня не так много, как вы думаете].
Пару лет назад, трогательно прощаясь с красивым немецким автомобилем в пользу ремонта квартиры, я пообещала себе оптимистично взглянуть на пеший образ жизни. У меня получилось: во-первых, это регулярное кардио [кроме шуток, я очень много хожу], во-вторых, чтение [минимум 20 минут в день я провожу в метро].
Еще я непременно читаю перед сном – это отлично успокаивает психику. В самолетах слушаю аудиокниги – под них прекрасно спиться. Ну и в редкие часы аварий у провайдера, когда нет возможности посмотреть сериалы [в неравном бою «книга vs сериалы» всегда выигрывают сериалы], – я тоже беру в руки книгу.
Все выглядит так, что если очень захотеть, время найдется. А на что вас категорически не хватает, но очень хочется?
Друзья, я тот редкий вымирающий вид, сидящий в метро с книжкой, а не с телефоном [я еще и карандашик держу наготове, чтобы подчеркивать понравившиеся цитаты – своих-то мыслей у меня не так много, как вы думаете].
Пару лет назад, трогательно прощаясь с красивым немецким автомобилем в пользу ремонта квартиры, я пообещала себе оптимистично взглянуть на пеший образ жизни. У меня получилось: во-первых, это регулярное кардио [кроме шуток, я очень много хожу], во-вторых, чтение [минимум 20 минут в день я провожу в метро].
Еще я непременно читаю перед сном – это отлично успокаивает психику. В самолетах слушаю аудиокниги – под них прекрасно спиться. Ну и в редкие часы аварий у провайдера, когда нет возможности посмотреть сериалы [в неравном бою «книга vs сериалы» всегда выигрывают сериалы], – я тоже беру в руки книгу.
Все выглядит так, что если очень захотеть, время найдется. А на что вас категорически не хватает, но очень хочется?
Скучала по безумным новостям из увлекательного мира медицины. Поехали🚀
Трусы нужно менять каждые полгода [чтоооооо?]. В интернетах разгоняют тренд, что спустя 6 месяцев они становятся опасными для здоровья – дескать, на ластовице накапливается неимоверное количество бактерий. Но не спешите выкидывать трусишки: врачи-инфекционисты утверждают, что если их стирать при температуре не ниже 30-40 градусов, не жалея при этом стирального порошка, наши попки [и не только😈] вне зоны риска. Ну что же, дорогие производители нижнего белья, хорошая попытка.
Сисы россиянок заняли шестое место в мировом рейтинге сис. Самая большая грудь у норвежек, на втором месте – американки [еще бы, у них там столько порно-актрис😇], на третьем – британки. Не знаю, как проводится этот конкурс и откуда берутся данные – быть может это выгрузка маммографов, быть может аналитика продаж по размерному ряду от производителей белья – но за державу обидно. Пойду капустки поем чтоли, вдруг вырастут.
Повышенная отечность лица может быть связана с избытком кортизола – об этом нам говорят тик-токерши. Вот живем мы такие в хроническом стрессе и даже не подозреваем, что по утрам округлые не из-за селедки, съеденной накануне. Кортизоловое [или лунообразное] лицо, на которое ссылаются в соцсетях, – это серьезный и довольно редкий синдром Кушинга [он выявляется всего у 10-15 человек на миллион ежегодно], стресс тут совершенно ни при чем. Лучше обратить внимание на не совсем правильное питание или откровенно плохую подушку. Ой, что-то кильку захотелось😌
#новости
Трусы нужно менять каждые полгода [чтоооооо?]. В интернетах разгоняют тренд, что спустя 6 месяцев они становятся опасными для здоровья – дескать, на ластовице накапливается неимоверное количество бактерий. Но не спешите выкидывать трусишки: врачи-инфекционисты утверждают, что если их стирать при температуре не ниже 30-40 градусов, не жалея при этом стирального порошка, наши попки [и не только😈] вне зоны риска. Ну что же, дорогие производители нижнего белья, хорошая попытка.
Сисы россиянок заняли шестое место в мировом рейтинге сис. Самая большая грудь у норвежек, на втором месте – американки [еще бы, у них там столько порно-актрис😇], на третьем – британки. Не знаю, как проводится этот конкурс и откуда берутся данные – быть может это выгрузка маммографов, быть может аналитика продаж по размерному ряду от производителей белья – но за державу обидно. Пойду капустки поем чтоли, вдруг вырастут.
Повышенная отечность лица может быть связана с избытком кортизола – об этом нам говорят тик-токерши. Вот живем мы такие в хроническом стрессе и даже не подозреваем, что по утрам округлые не из-за селедки, съеденной накануне. Кортизоловое [или лунообразное] лицо, на которое ссылаются в соцсетях, – это серьезный и довольно редкий синдром Кушинга [он выявляется всего у 10-15 человек на миллион ежегодно], стресс тут совершенно ни при чем. Лучше обратить внимание на не совсем правильное питание или откровенно плохую подушку. Ой, что-то кильку захотелось😌
#новости
Вчера праздновала 7-летие работы в Calltouch. Сестра назвала меня ветераном🤪
Даже подумала о том, чтобы ввести хэштег #ветераныCalltouch [хе-хе], потому что у нас в компании и правда крайне низкая текучесть кадров.
Это особенно удивительно в нынешнее время, когда в резюме соискателей я вижу, что больше двух лет на одном месте почти никто не задерживается.
Даже подумала о том, чтобы ввести хэштег #ветераныCalltouch [хе-хе], потому что у нас в компании и правда крайне низкая текучесть кадров.
Это особенно удивительно в нынешнее время, когда в резюме соискателей я вижу, что больше двух лет на одном месте почти никто не задерживается.
РЕЙТИНГИ
Я требовательный человек: и к себе, и к окружающим. Стараюсь снижать планку, но получается не всегда. Достается и таксистам – терпеть не могу опасную езду, посторонние запахи в салоне и резкие торможения, когда меня бросает из стороны в сторону.
Как вы понимаете, очень долгое время у меня в такси был крайне низкий рейтинг [иногда от меня даже отказывались водители, а это очень неприятно].
Я подумала, «а что если», и решила протестировать три гипотезы. Первая – оставляла по умолчанию 10%-чаевые, вторая – пристегивалась, третья – не давала вообще никаких комментариев водителю про езду. Спустя несколько месяцев мой рейтинг повысился до 4.90 [до этого едва дотягивал до 4.60].
Какая из трех гипотез сработала – понятия не имею, но я настолько втянулась, что сейчас тестирую «технику активного слушания»: задаю вопросы [скоро наберется историй на целый пост, может даже не один], отвечаю на встречные и эмоционально ругаюсь вместе с водителем на дорожную ситуацию.
Моя цель – 5.0. Я хочу стать желанным пассажиром, и помимо внутреннего удовлетворения от достижения поставленной цели получить, наконец, индульгенцию отказываться от заказа, если ко мне едет 4.80🫣🦄🐳
А у вас какой рейтинг в такси?
Я требовательный человек: и к себе, и к окружающим. Стараюсь снижать планку, но получается не всегда. Достается и таксистам – терпеть не могу опасную езду, посторонние запахи в салоне и резкие торможения, когда меня бросает из стороны в сторону.
Как вы понимаете, очень долгое время у меня в такси был крайне низкий рейтинг [иногда от меня даже отказывались водители, а это очень неприятно].
Я подумала, «а что если», и решила протестировать три гипотезы. Первая – оставляла по умолчанию 10%-чаевые, вторая – пристегивалась, третья – не давала вообще никаких комментариев водителю про езду. Спустя несколько месяцев мой рейтинг повысился до 4.90 [до этого едва дотягивал до 4.60].
Какая из трех гипотез сработала – понятия не имею, но я настолько втянулась, что сейчас тестирую «технику активного слушания»: задаю вопросы [скоро наберется историй на целый пост, может даже не один], отвечаю на встречные и эмоционально ругаюсь вместе с водителем на дорожную ситуацию.
Моя цель – 5.0. Я хочу стать желанным пассажиром, и помимо внутреннего удовлетворения от достижения поставленной цели получить, наконец, индульгенцию отказываться от заказа, если ко мне едет 4.80🫣🦄🐳
А у вас какой рейтинг в такси?
ЯМЫРУКОЛА
Есть в моей жизни подруга, которая просто обожает руколу [кстати, у нее вчера был день рождения]. Так вот с тех пор, как я узнала о ее guilty pleasure, каждый раз при виде этой травы невольно думаю о ней.
А что в ней [в руколе, а не в подруге] хорошего помимо пряного орехового вкуса? Копнула глубже и узнала несколько интересных фактов:
🥗 Пока итальянцы использовали руколу в песто, турки лечили ею бесплодие, а индусы изготавливали масло для кожи, в России её считали сорняком и вскармливали домашним животным [у неё даже название неприятное – гусеничник].
🥗 Как фонтан Треви изобилует брошенными в него монетками, так и рукола богата витаминами: тут тебе и бета-каротин, и витамины группы В, С, К, цинк и даже железо. Из-за низкой калорийности [всего 25 ккал на 100 грамм] её часто рекомендуют для снижения веса.
🥗 Еще сам Цезарь приправлял руколой всё, что только можно, считая, что она благотворно влияет на его либидо и потенцию. Так и повелось – ее и правда причисляют к афродизиакам.
Я считаю руколу самодостаточной, поэтому зачастую просто заправляю оливковым маслом с бальзамическим кремом и даже не солю. Но если хочется тотально развратиться, то добавляю томаты, пармезан и любой белок – курицу, тунец или креветки, тогда она раскрывается также ярко, как моя подруга, которая ее дико обожает.
А у вас как обстоят дела с руколой? Едите? Чем заправляете?🦄
Есть в моей жизни подруга, которая просто обожает руколу [кстати, у нее вчера был день рождения]. Так вот с тех пор, как я узнала о ее guilty pleasure, каждый раз при виде этой травы невольно думаю о ней.
А что в ней [в руколе, а не в подруге] хорошего помимо пряного орехового вкуса? Копнула глубже и узнала несколько интересных фактов:
🥗 Пока итальянцы использовали руколу в песто, турки лечили ею бесплодие, а индусы изготавливали масло для кожи, в России её считали сорняком и вскармливали домашним животным [у неё даже название неприятное – гусеничник].
🥗 Как фонтан Треви изобилует брошенными в него монетками, так и рукола богата витаминами: тут тебе и бета-каротин, и витамины группы В, С, К, цинк и даже железо. Из-за низкой калорийности [всего 25 ккал на 100 грамм] её часто рекомендуют для снижения веса.
🥗 Еще сам Цезарь приправлял руколой всё, что только можно, считая, что она благотворно влияет на его либидо и потенцию. Так и повелось – ее и правда причисляют к афродизиакам.
Я считаю руколу самодостаточной, поэтому зачастую просто заправляю оливковым маслом с бальзамическим кремом и даже не солю. Но если хочется тотально развратиться, то добавляю томаты, пармезан и любой белок – курицу, тунец или креветки, тогда она раскрывается также ярко, как моя подруга, которая ее дико обожает.
А у вас как обстоят дела с руколой? Едите? Чем заправляете?🦄