group-telegram.com/project_dekret/1151
Last Update:
Витамины для иммунитета
Праздник праздником, а ОРВИ не дремлет! Скоро каникулы и конечно нам хочется гулять и лепить снеговиков, а не сидеть дома с кашлем и температурой
Согласно результатам исследований, цитрат цинка действительно может снижать продолжительность болезни до 40%. Но «рабочая» доза цинка должна составлять не менее 80 мкг, а употреблять витамин нужно в виде таблетки для рассасывания
Аскорбинка не снижает среднюю заболеваемость простудой, но может сократить продолжительность болезни при регулярном приёме. Доказано, что для получения эффекта дозировка должна составлять не менее 6-8 г в день. Нам покупаю витамин в форме Ester-C, это в несколько раз эффективнее аскорбиновой кислоты.
Регулярный приём профилактических доз витамина D действительно предотвращает ОРВИ. Для назначения адекватной дозировки обратитесь к докмед терапевту
Вы принимаете какие-нибудь добавки? Даёте ли витамины детям?