Подсознание Успеха

Сегодня поделюсь с вами интересной практикой. Данная техника направлена на работу с внутренним миром, проработку негативных эмоций, которые скопились в твоей душе.

"ИЗОБРАЖЕНИЕ ВНУТРЕННЕГО МИРА".

1. Подготовь лист бумаги и набор разноцветных карандашей или маркеров.

2. Сядь в удобное место и сделай несколько глубоких вдохов и выдохов, чтобы уловить свое состояние.

3. Начинай рисовать на бумаге, представляя, что ты изображаешь свой внутренний мир. Не бойся выражать свои чувства, мысли, образы и символы.

4. Используй разные цвета, чтобы передать разные эмоции и состояния. Выбери яркие цвета для светлых
аспектов и темные цвета - для теневых.

5. Обрати внимание на взаимодействие между темными и светлыми местами на рисунке. Как они переплетаются и влияют друг на друга?

6. Когда ты закончишь, рассмотри свою работу и
задумайся о том, что она отражает в твоём внутреннем мире. Как тьма и свет соединяются? Какие уроки или понимание ты получила из этой практики?

7. Если тебе комфортно, то можешь поделиться своими
наблюдениями, с кем-то близким или записать их в дневник.

Помни, что этот рисунок является личным выражением
твоего внутреннего мира в данный момент, поэтому доверься своим интуитивным ощущениям и не стесняйся
быть искренней сама с собой.


#Подсознаниеуспеха #силавтебе #подсознаниеможетвсё
#практики #психотерапия

www.group-telegram.com/br/psyand56.com/2396

89 viewsJan 29 at 12:34

Сегодня поделюсь с вами интересной практикой. Данная техника направлена на работу с внутренним миром, проработку негативных эмоций, которые скопились в твоей душе.

"ИЗОБРАЖЕНИЕ ВНУТРЕННЕГО МИРА".

1. Подготовь лист бумаги и набор разноцветных карандашей или маркеров.

2. Сядь в удобное место и сделай несколько глубоких вдохов и выдохов, чтобы уловить свое состояние.

3. Начинай рисовать на бумаге, представляя, что ты изображаешь свой внутренний мир. Не бойся выражать свои чувства, мысли, образы и символы.

4. Используй разные цвета, чтобы передать разные эмоции и состояния. Выбери яркие цвета для светлых
аспектов и темные цвета - для теневых.

5. Обрати внимание на взаимодействие между темными и светлыми местами на рисунке. Как они переплетаются и влияют друг на друга?

6. Когда ты закончишь, рассмотри свою работу и
задумайся о том, что она отражает в твоём внутреннем мире. Как тьма и свет соединяются? Какие уроки или понимание ты получила из этой практики?

7. Если тебе комфортно, то можешь поделиться своими
наблюдениями, с кем-то близким или записать их в дневник.

Помни, что этот рисунок является личным выражением
твоего внутреннего мира в данный момент, поэтому доверься своим интуитивным ощущениям и не стесняйся
быть искренней сама с собой.


#Подсознаниеуспеха #силавтебе #подсознаниеможетвсё
#практики #психотерапия

BY Подсознание Успеха