Telegram Group & Telegram Channel
Собрала для вас карту внутреннего мира, где прокрастинация - не приговор, а язык общения с собой

КОМУ ЧИТАТЬ?

тем, кто часто чувствует, что что-то не так и устал от вечных я должен,
хочет научиться себя понимать и принимать

Что получите ПОСЛЕ прочтения:

больше самопринятия, меньше стыда, четкое понимание механизмов прокрастинации и практические инструменты

Навигация по постам:


🔢 Почему я опять залипаю в телефоне?
➡️ Диагностика личных триггеров прокрастинации

🔢 Виды прокрастинации
➡️ Почему торможение - это язык защиты мозга

🔢 Почему иногда полезно медлить
➡️ Переосмысление прокрастинации как процесса

🔢 Низкая толерантность к дискомфорту
➡️ Механизмы внутренней защиты

🔢 Телесные якоря
➡️ Инструменты управления телом и вниманием

🔢 3 неожиданных способа справиться с прокрастинацией
➡️ Immediate action: техники запуска

🔢 6 хитрых способов начать работать
➡️ Тонкая настройка продуктивности

🔢 Как превратить прокрастинацию в суперсилу
➡️ От борьбы к принятию особенностей мозга

🦞Напиши, пожалуйста, что-то хотя бы одно небольшое, что заберёшь себе ❤️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM



group-telegram.com/psycho_school_ADHD/2138
Create:
Last Update:

Собрала для вас карту внутреннего мира, где прокрастинация - не приговор, а язык общения с собой

КОМУ ЧИТАТЬ?

тем, кто часто чувствует, что что-то не так и устал от вечных я должен,
хочет научиться себя понимать и принимать

Что получите ПОСЛЕ прочтения:

больше самопринятия, меньше стыда, четкое понимание механизмов прокрастинации и практические инструменты

Навигация по постам:


🔢 Почему я опять залипаю в телефоне?
➡️ Диагностика личных триггеров прокрастинации

🔢 Виды прокрастинации
➡️ Почему торможение - это язык защиты мозга

🔢 Почему иногда полезно медлить
➡️ Переосмысление прокрастинации как процесса

🔢 Низкая толерантность к дискомфорту
➡️ Механизмы внутренней защиты

🔢 Телесные якоря
➡️ Инструменты управления телом и вниманием

🔢 3 неожиданных способа справиться с прокрастинацией
➡️ Immediate action: техники запуска

🔢 6 хитрых способов начать работать
➡️ Тонкая настройка продуктивности

🔢 Как превратить прокрастинацию в суперсилу
➡️ От борьбы к принятию особенностей мозга

🦞Напиши, пожалуйста, что-то хотя бы одно небольшое, что заберёшь себе ❤️

BY Жить с СДВГ | Овечкина Марина




Share with your friend now:
group-telegram.com/psycho_school_ADHD/2138

View MORE
Open in Telegram


Telegram | DID YOU KNOW?

Date: |

"The argument from Telegram is, 'You should trust us because we tell you that we're trustworthy,'" Maréchal said. "It's really in the eye of the beholder whether that's something you want to buy into." The Russian invasion of Ukraine has been a driving force in markets for the past few weeks. That hurt tech stocks. For the past few weeks, the 10-year yield has traded between 1.72% and 2%, as traders moved into the bond for safety when Russia headlines were ugly—and out of it when headlines improved. Now, the yield is touching its pandemic-era high. If the yield breaks above that level, that could signal that it’s on a sustainable path higher. Higher long-dated bond yields make future profits less valuable—and many tech companies are valued on the basis of profits forecast for many years in the future. Artem Kliuchnikov and his family fled Ukraine just days before the Russian invasion. One thing that Telegram now offers to all users is the ability to “disappear” messages or set remote deletion deadlines. That enables users to have much more control over how long people can access what you’re sending them. Given that Russian law enforcement officials are reportedly (via Insider) stopping people in the street and demanding to read their text messages, this could be vital to protect individuals from reprisals.
from br


Telegram Жить с СДВГ | Овечкина Марина
FROM American