🔮Сегодня мы поговорим о том, как научиться прощать и забывать обиды в отношениях.
1️⃣ По данным исследования, опубликованного в журнале "Journal of Behavioral Medicine", умение прощать связано с улучшением общего состояния здоровья. Так что прощение - это не только важный аспект отношений, но и залог здоровья.
2️⃣ Психологи из Университета Майами обнаружили, что люди, которые прощают обиды, испытывают меньше стресса, депрессии и тревоги.
📝Итак, как научиться прощать?
🔸Сначала поймите, что прощение - это процесс, а не мгновенное действие.
🔸Попробуйте посмотреть на ситуацию с другой стороны. Это поможет вам лучше понять мотивы другого человека.
🔸Выразите свои чувства. Говорите о своих обидах, не накапливайте их в себе.
🔸Практикуйте медитацию и молитву. Исследования показывают, что они помогают улучшить способность к прощению.
🔸Помните, что прощение - это не забывание. Это принятие того, что произошло, и решение двигаться дальше.
🔸И, наконец, помните, что прощение - это дар, который вы делаете себе, а не другому человеку.
🌈Прощение - это путь к свободе от боли прошлого и шаг к более здоровым и счастливым отношениям.
🔮Сегодня мы поговорим о том, как научиться прощать и забывать обиды в отношениях.
1️⃣ По данным исследования, опубликованного в журнале "Journal of Behavioral Medicine", умение прощать связано с улучшением общего состояния здоровья. Так что прощение - это не только важный аспект отношений, но и залог здоровья.
2️⃣ Психологи из Университета Майами обнаружили, что люди, которые прощают обиды, испытывают меньше стресса, депрессии и тревоги.
📝Итак, как научиться прощать?
🔸Сначала поймите, что прощение - это процесс, а не мгновенное действие.
🔸Попробуйте посмотреть на ситуацию с другой стороны. Это поможет вам лучше понять мотивы другого человека.
🔸Выразите свои чувства. Говорите о своих обидах, не накапливайте их в себе.
🔸Практикуйте медитацию и молитву. Исследования показывают, что они помогают улучшить способность к прощению.
🔸Помните, что прощение - это не забывание. Это принятие того, что произошло, и решение двигаться дальше.
🔸И, наконец, помните, что прощение - это дар, который вы делаете себе, а не другому человеку.
🌈Прощение - это путь к свободе от боли прошлого и шаг к более здоровым и счастливым отношениям.
BY Психология отношений
Warning: Undefined variable $i in /var/www/group-telegram/post.php on line 260
The regulator said it had received information that messages containing stock tips and other investment advice with respect to selected listed companies are being widely circulated through websites and social media platforms such as Telegram, Facebook, WhatsApp and Instagram. Official government accounts have also spread fake fact checks. An official Twitter account for the Russia diplomatic mission in Geneva shared a fake debunking video claiming without evidence that "Western and Ukrainian media are creating thousands of fake news on Russia every day." The video, which has amassed almost 30,000 views, offered a "how-to" spot misinformation. The account, "War on Fakes," was created on February 24, the same day Russian President Vladimir Putin announced a "special military operation" and troops began invading Ukraine. The page is rife with disinformation, according to The Atlantic Council's Digital Forensic Research Lab, which studies digital extremism and published a report examining the channel. In the United States, Telegram's lower public profile has helped it mostly avoid high level scrutiny from Congress, but it has not gone unnoticed. Channels are not fully encrypted, end-to-end. All communications on a Telegram channel can be seen by anyone on the channel and are also visible to Telegram. Telegram may be asked by a government to hand over the communications from a channel. Telegram has a history of standing up to Russian government requests for data, but how comfortable you are relying on that history to predict future behavior is up to you. Because Telegram has this data, it may also be stolen by hackers or leaked by an internal employee.
from br
