Для меня важной частью моей жизни стал наш проект "Музыка - детям Донбасса". Я понимаю, что он многому меня научил. И очень благодарна ему за тех людей, с которыми встретилась.

Раньше об этом не рассказывала. Но в самом начале, ещё в июне 2023 года, я обратилась за помощью и поддержкой к вице-президенту одной очень влиятельной организации. Они напрямую связаны с культурой, поддерживают СВО. Я была уверена, что сотрудничество сложится. Но мне отказали. Разочарования не было, осталось лишь недоумение: как же так?

Опыт - сын ошибок трудных. И за прошедшее время я нашла по-настоящему своих людей. Неделю назад Петр Лундстрем устроил очередной праздничный вечер. Много гостей, веселья, вкусной еды и хорошей музыки.

Там собрались неравнодушные, талантливые и искренние люди. Из такого знакомства и общения потом рождаются серьёзные и по-настоящему полезные проекты. Да и сама тема праздника была особенной.

Гостям презентовали фестиваль "Азовские сезоны", который очень нужен людям Запорожской и Херсонской области, потому что он показывает образ будущего. Счастливого, потому что все вместе.

А еще каждый гость праздника почувствовал, что он полезен людям и Родине. И это тоже важно, потому что даже самому сильному человеку нужно время от времени говорить ласковое слово. И не воспринимать всё что он делает, как само собой разумеющееся.

А знаете, что еще? На этом празднике Петр записал вот это видео для Бердянской музыкальной школы. Жизнь которой совсем скоро будет гораздо насыщеннее, с концертами и мастер-классами.

Вот так богемно мы попили шампанского. Вот так будем жить и работать, вот так и победим.

P.S. мы все знаем, что случилось сегодня. Самые глубокие соболезнования всем пострадавшим и их семьям. Работаем, живем, приближаем Победу, строим нашу страну.

* Традиционный воскресный пост от Полины, руководителя нашего музыкального проекта.

#Полина_Ромм 
#Музыка_детям_Донбасса

💬Подпишись – «Тыловые крысы» в ТГ
💙Подпишись – «Тыловые крысы» в ВК
💬Подпишись – «Тыловые крысы» в ОК

У нас новая еженедельная рубрика. Она посвящена тактической медицине. И адресована каждому.

Знакомьтесь: это Вероника, с которой мы будем встречаться на нашем канале по понедельникам. Она родилась в Донецке и с 2014 года живет на войне. Сейчас Вероника учится на военного медика, получает высшее медицинское образование. С первых дней СВО оказывает квалифицированную медпомощь раненым военнослужащим Армии России.

Передаем ей слово:

Постоянную рубрику о тактической медицине мы с командованием "Тыловых Крыс" обсуждали давно. А вчера, после удара по мирному поезду, поняли: ждать больше нельзя. И пока идет война, и после Победы нужно уметь и знать, как помочь людям.

Почему для этой рубрики мы выбрали понедельник? Великий военный хирург Николай Иванович Пирогов назначал плановые операции именно на этот день. Но дело не только в этом. Давайте начинать каждую неделю с того, что будем собранными, отмобилизованными и готовыми прийти на помощь.

Без этих качеств такмед не поможет. Это главное. Вспоминаю, как в 2023 году наш поселок попал под артобстрел. А я - единственный медик в округе и ко мне начали приносить раненых.
В тот момент у меня с собой были только анатомический и хирургический пинцет, иглодержатель и ножницы.

Было трудно и страшно, но я справилась. В первую очередь - благодаря полученной подготовке. А еще потому что женщины Донбасса не сдаются.

В тот день приходилось использовать все, что было под рукой. И это тоже наука: пусть в вашем доме, в вашей машине, а хорошо бы и всегда с собой была правильно собранная аптечка.

Да, выход можно найти. Например, кровотечение очень эффективно останавливает... паутина. Только ее нужно очистить от мусора и насекомых. Бывает, на раны сыпят обычный сахар, который тоже работает как гемостатик. Но лучше иметь подходящий арсенал современных средств.

Об этом мы поговорим через неделю.

#ТакМед_с_Вероникой

💬Подпишись – «Тыловые крысы» в ТГ
💙Подпишись – «Тыловые крысы» в ВК
💬Подпишись – «Тыловые крысы» в ОК

🌟 Прямой эфир с Инной Силенок:
«Аффективные реакции»

🗓 4 июня | 🕖 19:00 (МСК)

Дорогие друзья!
Приглашаем вас на уникальный практический эфир, где Инна Силенок:
• Продемонстрирует реальную работу с аффективными реакциями
• Покажет эффективные техники саморегуляции
• Поможет вам лучше понимать свои эмоциональные состояния

Что вас ждёт:
✔ Живая демонстрация терапии (разбор реального случая)
✔ Практические упражнения, которые можно выполнять вместе
✔ Возможность задать вопросы в чате
✔ Результат после эфира — заметное улучшение состояния!

Ссылка на подключение здесь 📍

❗Обязательное условие: подписка на канал для доступа к эфиру.

Присоединяйтесь — будет полезно и эффективно!

На нашем канале мы часто говорим о помощи вернувшимся с фронта. Знают постоянные читатели и про проект "Второе дыхание" психолога Инны Силенок. Под ее руководством оказывается психологическая помощь нашим бойцам, их семьям, пострадавшим в зоне СВО детям.

А я хочу сегодня поговорить с вами о музыкальной терапии. Начнем с констатации: одним из трендов нейрофизиологов стало изучение влияния музыки на мозг человека. Например, в Китае изучали группы пациентов с тяжелой депрессией. Если говорить научным языком, то оказалось вот что: классическая музыка влияет на синхронизацию нейронных колебаний между слуховой корой и сетью вознаграждений, которая отвечает за обработку эмоциональной информации.

Если говорить проще, то это еще раз доказывает: музыка при сложных психологических состояниях - целебна.

Главное правило: чтобы произведение нравилось. Неважно, будет ли это вторая соната для фортепиано Фредерика Шопена с трагическим содержанием. Или седьмая симфония Бетховена, вызывающая много положительных эмоций. Но если произведение будет вызывать скуку, а еще хуже - раздражение, то эффект будет обратным.

Мой любимый учитель постоянно повторял: "В здоровом теле - здоровый пульс". И тут стоит обратить внимание на произведения эпох барокко и классицизма. Прослушивание таких композиций приводит к снижению тревожности, выравниванию дыхания. Организм как бы синхронизируется с метричностью произведения.

Важно подчеркнуть, что музыкальная терапия всегда - дополнение. Она не заменяет, но может значительно улучшить эффект от работы психологов или врачей.

Об этом же говорит и опыт Инны Силенок, которая активно использует музыку в работе. Об этом сейчас думаем и мы в рамках проекта "Музыка - детям Донбасса". Ищем решения, как быть максимально полезными.

* Традиционный воскресный пост от Полины, руководителя нашего музыкального проекта.

#Полина_Ромм 
#Музыка_детям_Донбасса

💬Подпишись – «Тыловые крысы» в ТГ
💙Подпишись – «Тыловые крысы» в ВК
💬Подпишись – «Тыловые крысы» в ОК

Здравствуйте, это Вероника и наша постоянная рубрика "ТакМед по понедельникам".

Сегодня мы поговорим об аптечках. Но сначала поделюсь случаем из жизни.

Не так давно довелось оказывать помощь бойцу, которого к нам вытащили с тяжелыми огнестрельными и осколочными ранениями. Ситуация осложнялась явными симпомами гемморагического шока, низкими давлением и пульсом.

При помощи стандартной тактической аптечки мы смогли стабилизировать ситуацию и подготовить парня к транспортировке в госпиталь. Важная деталь: кровотечение из бедренной артерии было у него остановлено турникетом из такой же аптечки.

Это - спасенная жизнь. Да, я описала ситуацию на фронте, но от чего-то похожего никто из нас не застрахован и в мирной обстановке.

Те, кто приезжал в Донецк в 2022 году, могут помнить, что жители нашего города тогда старались всегда носить аптечки с собой. Потому что очередной обстрел мог застать и по дороге в соседний магазин.

Ситуация с медикаментами тогда была сложной. Помню, как мы использовали повязки, смоченные в растворе соли. Она впитывает воду и подсушивает рану, снижая риск заражения. Не самое лучшее средство, если есть выбор. Но у нас зачастую его не было. И даже в таких условиях на индивидуальных аптечках старались не экономить. Чтобы не оказаться в ситуации, когда человека спасти можно, но нечем.

Приведу пример тактической аптечки, изображенной на фото. Это компактный небольшой набор для оказания первой помощи. Очень важны при этом небольшой вес и компактность укладки.

Вот ориентировочный состав аптечки:

1. Кровоостанавливающий турникет
2. Окклюзионный пластырь
3.Декомпрессионная игла
4. Шприц-тюбик (Нефопам)
5. Бинты
6. Лейкопластырь
7.Салфетки гемостатические
8. Салфетки противоожоговые
9. Этамзилат 2мг
10. Дексаметазон 2 мг
11.Шприцы

Этот комплект поможет предотвратить последствия от пневмоторакса , ожогов, кровотечения, болевого шока и геморрагического шока. Но только в том случае, если вы умеете им пользоваться и владеете навыками оказания такой помощи.

А теперь скажу главное, ради чего во многом и писался этот пост. Хотите, поделюсь неприятным открытием? В какой-то момент тактические аптечки стали очень популярными среди волонтеров, приезжающих на Донбасс. И это было бы очень правильным. Но для многих из них процесс готовности к оказанию первой помощи заканчивался на приобретении аптечки. Курсы такмеда проходил хорошо, если один из двадцати обладателей модных аптечек.

Ох, какие модные ребята к нам иногда приезжали. Как брутально смотрелись аптечки в их крутых автомобилях. И какими же бестолковыми они оказывались во всем, что касалось первой помощи.

Очень надеюсь, что с тех пор ситуация изменилась. А чтобы еще больше ее улучшить, в следующий раз мы поговорим о доступных курсах такмеда. Без которых даже самые толковые аптечки не помогут.

ВАЖНО: при оказании первой помощи необходимо строго соблюдать соответствующие правила и законодательство РФ.

💬Подпишись – «Тыловые крысы» в ТГ
💙Подпишись – «Тыловые крысы» в ВК
💬Подпишись – «Тыловые крысы» в ОК

🎬Фильм о силе духа, музыке и призвании!

С гордостью делимся с вами первой серией фильма, снятого Народным Фронтом, о замечательном психологе — Силенок Инне Казимировне.
Это история о её пути, преодолении, мудрости и вдохновении, которое она дарит людям.

А ещё — в фильме звучит её авторская музыка военных песен из альбома «Эхо войны», наполненная глубиной и эмоциями.

Это не просто рассказ — это искренняя исповедь сердца.

👉Смотрите первую серию и погрузитесь в мир, где психология встречается с искусством.

Скоро выйдет вторая часть — оставайтесь с нами, чтобы не пропустить продолжение этой удивительной истории!