Силовые тренировки — это не для девочек? Хммм... 🏋️♀️
Зовем вас разрушать этот миф и встречать месяц максимально бодро. Наша соратница и просто крутая тренерка Элеонора Белебезьева:
— расскажет, как спорт помогает проживать стресс и гнев; — объяснит, почему силовые и единоборства — это полезно и нестрашно; — проведёт тренировку, которая (по нашему коварному плану!) вдохновит вас на спортивные свершения и подсадит на стояние в планке.
Занятие подойдет и для постоянных гостий тренажерных залов, и для тех, кто в последний раз надевал форму в школе на физкультуре.
💠Когда: 1 марта (суббота), 17:00 💠Донат: от 200 р. 💠Регистрация: @WomensMarch2025_bot (ботик только учится и регистрирует лишь на одно мероприятие, не судите его строго:)
Силовые тренировки — это не для девочек? Хммм... 🏋️♀️
Зовем вас разрушать этот миф и встречать месяц максимально бодро. Наша соратница и просто крутая тренерка Элеонора Белебезьева:
— расскажет, как спорт помогает проживать стресс и гнев; — объяснит, почему силовые и единоборства — это полезно и нестрашно; — проведёт тренировку, которая (по нашему коварному плану!) вдохновит вас на спортивные свершения и подсадит на стояние в планке.
Занятие подойдет и для постоянных гостий тренажерных залов, и для тех, кто в последний раз надевал форму в школе на физкультуре.
💠Когда: 1 марта (суббота), 17:00 💠Донат: от 200 р. 💠Регистрация: @WomensMarch2025_bot (ботик только учится и регистрирует лишь на одно мероприятие, не судите его строго:)
After fleeing Russia, the brothers founded Telegram as a way to communicate outside the Kremlin's orbit. They now run it from Dubai, and Pavel Durov says it has more than 500 million monthly active users. One thing that Telegram now offers to all users is the ability to “disappear” messages or set remote deletion deadlines. That enables users to have much more control over how long people can access what you’re sending them. Given that Russian law enforcement officials are reportedly (via Insider) stopping people in the street and demanding to read their text messages, this could be vital to protect individuals from reprisals. "This time we received the coordinates of enemy vehicles marked 'V' in Kyiv region," it added. He adds: "Telegram has become my primary news source." But the Ukraine Crisis Media Center's Tsekhanovska points out that communications are often down in zones most affected by the war, making this sort of cross-referencing a luxury many cannot afford.
from br
