Этот термин я только щас придумала. Не, ну а чо, что вы мне сделаете, бгг. И под него хочу обобщить то, что собираю по крупичкам (со слезами) из обучений, книг и вебинаров.
Автор быстро-коротко не умеет, да и вырывать из контекста не хочется, поэтому плачем и читаем много букв издалека.
Первое. Никто не обладает универсальными знаниями и пониманием как похудеть раз и навсегда любому человеку. Все эти психологии стройности, осознанное похудение — хуйня подснежная. Человечество не знает способов как решить проблему ожирения. Создается иллюзия простоты похудения на картинке, но в реальности мало того, что это непросто в моменте, так и результат сохраняют единицы (по исследованиям в течение пяти лет 95% людей набирают сброшенное обратно). Ну вот это просто факт нашей реальности и все, вам он может не нравится, но так есть. Кстати, наша госдума вот хочет запретить рекламировать «вредные» продукты как способ решения вопроса бггггг .
Почему вообще тело склонно набирать вес? Это связано с генетикой и выживанием. Абсолютное большинство человечество ВСЮ свою историю (тысячелетииииияяяяя) жило в дефиците еды. То, что у нас сейчас такие доступность, выбор и разнообразие продуктов — это новая эра в развитии человечества. Наши организмы просто не понимают как на это реагировать, механизмы адаптации к новой изобильной среде еще не успели выстроиться и навряд ли успеют на нашем веку.
А теперь давайте подумаем, кто выживал в голодные неурожайные годы? Выживали те, кто умели запасать жир и еду, люди с хорошим аппетитом и пищевым интересом. Соответственно, выживая, такие люди передавали свои гены, паттерны поведения потомству. Очень грубо говоря и обобщая, если мы с вами тут живы, ваши предки были склонны к перееданию. Наперевес этому есть малый процент людей, носители так называемых генов анорексии — люди, которые легко переносят голод. Считается, что такие люди — «подстраховка» эволюции для выживания человечества на случай, если первая стратегия не сработает. (Здесь мы понимаем, что это лишь теории и фантазии автора на их тему.)
Третье. И вот мы в точке пищевого изобилия. И в здесь мы обнаруживаем себя неспособными устоять перед сахаром, жиром и углеводами. Ммм, миндальный круассан из вкусвилл… Психика не может адаптироваться к избытку, тело тоже.
Параллельно с этим массовая культура запугивает и говорит: надо худеть, а то умрешь неуспешной и никто тебя не полюбит. Наравне с физиологическими процессами, также глубоко, находятся процессы социальные — большинство людей конформны, боятся осуждения и стремятся соответствовать общественным стандартам, чтобы не быть отвергнутым, что может ощущаться чуть ли не как околосмертный опыт.
И что делать, спрашивается? Когда физиология против социальных стандартов?
И здесь мы выходим на концептуализацию РПП:
Недовольство собой, сверхценность фигуры и внешности ⬇️ Садимся на диету, ограничиваем питание ⬇️ Получаем в ответ приступообразное переедание/субъективное переедание как реакцию организма на недоедание — и здесь вес набираем. ⬇️ Оказываемся в начальной точке недовольства с собой, и так по кругу с большим и большим количеством килограммов
Короче, наконец-то, я озвучу «теорию»: чем больше люди пытаются похудеть, тем больше они становятся. Вспомните ваш вес до начала ограничений и после. Вспомните, как вы отъедались после. Если бы вы не начинали худеть — скорее всего, ваш вес был бы меньше. Вот в чем парадокс. Легко быть худым, когда у тебя нет еды и давления общества.
И в силу внешних обстоятельств изобилия еды человечество не сможет сохранить средний вес, как в прошлом веке. Он будет расти, с этим, видимо, придется смириться. Но эпидемия ожирения может быть приостановлена и не раздуваться через отказ от идей легкости похудения и диетической культуры, а также налаживания регулярного питания и жизни в целом. Естественно, это не волшебная таблетка. Но это важный фактор, хоть и не очень обнадеживающий.
Этот термин я только щас придумала. Не, ну а чо, что вы мне сделаете, бгг. И под него хочу обобщить то, что собираю по крупичкам (со слезами) из обучений, книг и вебинаров.
Автор быстро-коротко не умеет, да и вырывать из контекста не хочется, поэтому плачем и читаем много букв издалека.
Первое. Никто не обладает универсальными знаниями и пониманием как похудеть раз и навсегда любому человеку. Все эти психологии стройности, осознанное похудение — хуйня подснежная. Человечество не знает способов как решить проблему ожирения. Создается иллюзия простоты похудения на картинке, но в реальности мало того, что это непросто в моменте, так и результат сохраняют единицы (по исследованиям в течение пяти лет 95% людей набирают сброшенное обратно). Ну вот это просто факт нашей реальности и все, вам он может не нравится, но так есть. Кстати, наша госдума вот хочет запретить рекламировать «вредные» продукты как способ решения вопроса бггггг .
Почему вообще тело склонно набирать вес? Это связано с генетикой и выживанием. Абсолютное большинство человечество ВСЮ свою историю (тысячелетииииияяяяя) жило в дефиците еды. То, что у нас сейчас такие доступность, выбор и разнообразие продуктов — это новая эра в развитии человечества. Наши организмы просто не понимают как на это реагировать, механизмы адаптации к новой изобильной среде еще не успели выстроиться и навряд ли успеют на нашем веку.
А теперь давайте подумаем, кто выживал в голодные неурожайные годы? Выживали те, кто умели запасать жир и еду, люди с хорошим аппетитом и пищевым интересом. Соответственно, выживая, такие люди передавали свои гены, паттерны поведения потомству. Очень грубо говоря и обобщая, если мы с вами тут живы, ваши предки были склонны к перееданию. Наперевес этому есть малый процент людей, носители так называемых генов анорексии — люди, которые легко переносят голод. Считается, что такие люди — «подстраховка» эволюции для выживания человечества на случай, если первая стратегия не сработает. (Здесь мы понимаем, что это лишь теории и фантазии автора на их тему.)
Третье. И вот мы в точке пищевого изобилия. И в здесь мы обнаруживаем себя неспособными устоять перед сахаром, жиром и углеводами. Ммм, миндальный круассан из вкусвилл… Психика не может адаптироваться к избытку, тело тоже.
Параллельно с этим массовая культура запугивает и говорит: надо худеть, а то умрешь неуспешной и никто тебя не полюбит. Наравне с физиологическими процессами, также глубоко, находятся процессы социальные — большинство людей конформны, боятся осуждения и стремятся соответствовать общественным стандартам, чтобы не быть отвергнутым, что может ощущаться чуть ли не как околосмертный опыт.
И что делать, спрашивается? Когда физиология против социальных стандартов?
И здесь мы выходим на концептуализацию РПП:
Недовольство собой, сверхценность фигуры и внешности ⬇️ Садимся на диету, ограничиваем питание ⬇️ Получаем в ответ приступообразное переедание/субъективное переедание как реакцию организма на недоедание — и здесь вес набираем. ⬇️ Оказываемся в начальной точке недовольства с собой, и так по кругу с большим и большим количеством килограммов
Короче, наконец-то, я озвучу «теорию»: чем больше люди пытаются похудеть, тем больше они становятся. Вспомните ваш вес до начала ограничений и после. Вспомните, как вы отъедались после. Если бы вы не начинали худеть — скорее всего, ваш вес был бы меньше. Вот в чем парадокс. Легко быть худым, когда у тебя нет еды и давления общества.
И в силу внешних обстоятельств изобилия еды человечество не сможет сохранить средний вес, как в прошлом веке. Он будет расти, с этим, видимо, придется смириться. Но эпидемия ожирения может быть приостановлена и не раздуваться через отказ от идей легкости похудения и диетической культуры, а также налаживания регулярного питания и жизни в целом. Естественно, это не волшебная таблетка. Но это важный фактор, хоть и не очень обнадеживающий.
#Рпп #переедания
BY Спокойно есть и жить. Софья Мищанина
Warning: Undefined variable $i in /var/www/group-telegram/post.php on line 260
Telegram boasts 500 million users, who share information individually and in groups in relative security. But Telegram's use as a one-way broadcast channel — which followers can join but not reply to — means content from inauthentic accounts can easily reach large, captive and eager audiences. At this point, however, Durov had already been working on Telegram with his brother, and further planned a mobile-first social network with an explicit focus on anti-censorship. Later in April, he told TechCrunch that he had left Russia and had “no plans to go back,” saying that the nation was currently “incompatible with internet business at the moment.” He added later that he was looking for a country that matched his libertarian ideals to base his next startup. Some privacy experts say Telegram is not secure enough Friday’s performance was part of a larger shift. For the week, the Dow, S&P 500 and Nasdaq fell 2%, 2.9%, and 3.5%, respectively. Telegram was co-founded by Pavel and Nikolai Durov, the brothers who had previously created VKontakte. VK is Russia’s equivalent of Facebook, a social network used for public and private messaging, audio and video sharing as well as online gaming. In January, SimpleWeb reported that VK was Russia’s fourth most-visited website, after Yandex, YouTube and Google’s Russian-language homepage. In 2016, Forbes’ Michael Solomon described Pavel Durov (pictured, below) as the “Mark Zuckerberg of Russia.”
from br
