Мой биоимпеданс 📈
⠀
Обещала показать личные достижения в Марафоне "Sunny Life"
Напомню, мне 51 год.
⠀
(стали интересоваться, кто автор и организатор марафона - да я, я автор и организатор, сегодня объявлю набор в третий поток 👌)
⠀
Я начала процесс 18 мая вместе с первым потоком.
⠀
Параметры на старте

Вес 75 кг
Жира 27,2
ИМТ 25,9
% жира 36,4 (ожирение)
⠀
Отёков у меня не было, и вообще параметры по жидкости не изменились.
Ну я всю жизнь водохлеб жуткий, мне норму воды выполнить - пару раз чайку попить 😁
Часто отекают те, кто мало пьет.
⠀
Сброс веса в марафоне пошёл очень быстро. За пару месяцев я сбросила около 7 кг жира.
В конце августа было уже минус 11 кг жира.
А в конце декабря - минус 14 кг именно жировой массы.
⠀
Параметры на 18 декабря (позже ещё не делала биоимпеданс)
⠀
Вес 62 кг
Жира 14,5
ИМТ 21,5
% жира 23,4 (фитнес-стандарт)
⠀
Врать не буду - горжусь!
💪🏆🥇
И радуюсь как ребёнок возвращению формы и здоровья.
⠀
Нашла кое-какие фото.
⠀
В зелёной футбоке - это конец июня 2024, я чуть больше месяца в марафоне и сбросила примерно 5,5 кг жира.
⠀
В красной футболке - конец ноября 2024, здесь уже примерно минус 13 кг жира.
⠀
Всё возможно, девушки, все возможно...
Стоит только дойти до крайней точки отчаяния... 😁

#sunnylife #красотаизнутри