group-telegram.com/timewithdisha/410
Create:
Last Update:
Last Update:
Я уже говорила вам, что ленточный эспандер сильно недооцененная вещь. И например, на мой взгляд, сильно переоцененная — это резинки.
Чем мне нравится эспандер:
1. Очень легкое по весу оборудование: закинул в поездку с собой и радуешься;
2. Дает возможность работать над верхом тела;
3. Интересная вариативность для работы над силой низа;
4. Всегда нужно использовать креатив!
На видео показаны примеры работы над верхом: дельты, бицепс, трапеция.
А если все же вы любители работы со своим собственным весом тела, тогда милости прошу в мое Коммьюнити 7.30
Это проект про трансформацию тела через любовь к себе, без изнуряющих, но заряжающих тренировок. Попробуйте!