Как говорить «нет» в отношениях

Порой трудно выговорить такое простое слово «нет». Но, соглашаясь выполнить любую просьбу или принять ненужное предложение, мы оказываемся в плену у чужих желаний. И в результате забываем про собственные.

📌 Почему мы боимся отказать и как это сделать? На эти вопросы нам поможет ответить кризисный психолог-травматерапевт Кристина Макаренкова.

Как помочь себе при выгорании?

Каждый из нас хотя бы раз в жизни сталкивался с выгоранием: профессиональным, эмоциональным, личностным. В этом состоянии у нас пропадает мотивация и силы, а привычные дела, кажущиеся нам легкими в обычные дни, становятся непосильными задачами.

📍 Вместе с Анной Завертяевой, клиническим психологом и волонтеркой проекта ТыНеОдна разбираемся, как можно помочь себе, когда испытываешь выгорание.

Кто такая Магдалина Покровская?

Магдалина Покровская — великая женщина-ученый в области биологии. Стала известной благодаря созданию вакцины против чумы. На момент открытия препарата ей было всего 33 года. Безусловно, попытка Покровской не была первой, но созданный ей препарат отличался особой эффективностью.

📍Сегодня поговорим о женщине, которая нашла вакцину против смерти — чумы.