Tolko_son

Короткий дневной сон ч. 2
⠀
Ещё одна причина коротких дневных снов это недостаточное ВБ. При чем очень частая 😏 потому что мамы Инстаграма больше огня, боятся только перегула😁 даже я, об этом в конце расскажу)
⠀
Ка понять, что именно недогул?
⠀
➡️ВБ ниже нормы или идёт по самой нижней границе нормы
⠀
➡️ Ребенок просыпается через 20/30/40 минут, в зависимости от того, насколько меньше ВБ, чем надо, в хорошем настроении
⠀
➡️ Засыпает часто легко и быстро
⠀
🔸 Недогул иногда тяжело распознать, потому что малыш действительно капризничает и быстро утомляется, не смотря на то, что проснулся недавно и в хорошем настроении🤷
⠀
🔸При коротких снах из-за недогула есть все признаки недосыпа. Малыш капризничает в течение дня, быстро утомляется, спит короткие ДС... И вроде бы логично сократить ВБ, но в том, что и дело, что его надо тянуть
⠀
🔹План действий 🔹
⠀
➡️ Начать растягивать ВБ по одному
⠀
➡️ Не надо сразу тянуть до нормы, если в таблице написано 3 часа, а у вас 2,30, то сразу полчаса дополнительных малыш не выдержит
⠀
➡️ сколько добавить зависит от ребенка - кто-то может ещё 10 минут потерпеть, а кому-то и 5 тяжело даётся🤷 Ориентируйтесь на своего малыша
⠀
☑️ Как только сны стали нормальной длины вы попали в цель 😊 не перестарайтесь! Кому-то надо добавить всего 10 минут, а кому-то пол часа. Не надо метаться из крайности в крайность и перегуливать малыша 🤗
⠀
В своё время, я думала, что у моего сына Лёни регресс сна начался в 3,5, месяца. Ведь он начал спать по 35 минут. Он прекрасно спал ночью, просыпался поесть 3-4 раза, но спал 4-5 снов по 40 минут. К моему огромному сожалению мне не хватило тогда знаний, чтобы это выправить. И пришлось ждать пока само пройдет, потому что это был вариант нормы. Но я этого тоже тогда не знала, в книгах и блогах было только про перегул🙈
⠀
Когда у меня был тренинг с куратором во время обучения, я вспомнила эту ситуацию и рассказала преподавателю. Конечно там оказалось очень много тонкостей, которые за давностию событий я вспомнить не могла. Но что это был не регресс, а недогул, я теперь знаю точно 👌
#tolko_son_ДС

www.group-telegram.com/br/tolko_son_ksusha.com/385

428 viewsКсения Демидова, edited  Jul 11, 2022 at 13:57

Короткий дневной сон ч. 2
⠀
Ещё одна причина коротких дневных снов это недостаточное ВБ. При чем очень частая 😏 потому что мамы Инстаграма больше огня, боятся только перегула😁 даже я, об этом в конце расскажу)
⠀
Ка понять, что именно недогул?
⠀
➡️ВБ ниже нормы или идёт по самой нижней границе нормы
⠀
➡️ Ребенок просыпается через 20/30/40 минут, в зависимости от того, насколько меньше ВБ, чем надо, в хорошем настроении
⠀
➡️ Засыпает часто легко и быстро
⠀
🔸 Недогул иногда тяжело распознать, потому что малыш действительно капризничает и быстро утомляется, не смотря на то, что проснулся недавно и в хорошем настроении🤷
⠀
🔸При коротких снах из-за недогула есть все признаки недосыпа. Малыш капризничает в течение дня, быстро утомляется, спит короткие ДС... И вроде бы логично сократить ВБ, но в том, что и дело, что его надо тянуть
⠀
🔹План действий 🔹
⠀
➡️ Начать растягивать ВБ по одному
⠀
➡️ Не надо сразу тянуть до нормы, если в таблице написано 3 часа, а у вас 2,30, то сразу полчаса дополнительных малыш не выдержит
⠀
➡️ сколько добавить зависит от ребенка - кто-то может ещё 10 минут потерпеть, а кому-то и 5 тяжело даётся🤷 Ориентируйтесь на своего малыша
⠀
☑️ Как только сны стали нормальной длины вы попали в цель 😊 не перестарайтесь! Кому-то надо добавить всего 10 минут, а кому-то пол часа. Не надо метаться из крайности в крайность и перегуливать малыша 🤗
⠀
В своё время, я думала, что у моего сына Лёни регресс сна начался в 3,5, месяца. Ведь он начал спать по 35 минут. Он прекрасно спал ночью, просыпался поесть 3-4 раза, но спал 4-5 снов по 40 минут. К моему огромному сожалению мне не хватило тогда знаний, чтобы это выправить. И пришлось ждать пока само пройдет, потому что это был вариант нормы. Но я этого тоже тогда не знала, в книгах и блогах было только про перегул🙈
⠀
Когда у меня был тренинг с куратором во время обучения, я вспомнила эту ситуацию и рассказала преподавателю. Конечно там оказалось очень много тонкостей, которые за давностию событий я вспомнить не могла. Но что это был не регресс, а недогул, я теперь знаю точно 👌
#tolko_son_ДС

BY Tolko_son