В выходные мы склонны ложиться позже и отсыпаться за всю неделю, а потом снова спать урывками. Такая стратегия негативно влияет на организм не способствуя хорошему восстановлению и здоровому весу.
Если хочется что-то изменить, то сейчас лучшее время👍. На карточках советы для качественного сна от Про-Здоровье и десерт для комфортного засыпания от МИИН.
Кокосовый йогурт в рецепте можно заменить на любой другой живой продукт (с небольшим сроком годности - 5-7 дней). А семена льна не уступают чиа. И, конечно, напоминаю, что все десерты мы съедаем до 15 ч.
Если интересно, то тему раскрою шире, как раз завтра иду за очередной порцией пользы на обучение. Поделиться? - ставим ❤️.
В выходные мы склонны ложиться позже и отсыпаться за всю неделю, а потом снова спать урывками. Такая стратегия негативно влияет на организм не способствуя хорошему восстановлению и здоровому весу.
Если хочется что-то изменить, то сейчас лучшее время👍. На карточках советы для качественного сна от Про-Здоровье и десерт для комфортного засыпания от МИИН.
Кокосовый йогурт в рецепте можно заменить на любой другой живой продукт (с небольшим сроком годности - 5-7 дней). А семена льна не уступают чиа. И, конечно, напоминаю, что все десерты мы съедаем до 15 ч.
Если интересно, то тему раскрою шире, как раз завтра иду за очередной порцией пользы на обучение. Поделиться? - ставим ❤️.
Lastly, the web previews of t.me links have been given a new look, adding chat backgrounds and design elements from the fully-features Telegram Web client. Founder Pavel Durov says tech is meant to set you free Despite Telegram's origins, its approach to users' security has privacy advocates worried. Recently, Durav wrote on his Telegram channel that users' right to privacy, in light of the war in Ukraine, is "sacred, now more than ever." But the Ukraine Crisis Media Center's Tsekhanovska points out that communications are often down in zones most affected by the war, making this sort of cross-referencing a luxury many cannot afford.
from br
