меню день 9
⏺️ 8:30 пшенично-льняной блин с бананом и арахисовой пастой
⏺️ 11:40 щи с хлебом
⏺️ 17:20 творожный овсяноблин с сыром
⏺️ 21:20 овощной салат с курицей, хлеб
сил нет, я заболела, сижу к врачу 😢
#челлендж_меню
сил нет, я заболела, сижу к врачу 😢
#челлендж_меню
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
всем привет 👋🏻
я жестко болею, давно такого не было, так что за вчера и сегодня точно меню не ждите
всем здоровья ❤️🩹
я жестко болею, давно такого не было, так что за вчера и сегодня точно меню не ждите
всем здоровья ❤️🩹
Ну что, всем привет 👋🏻
Мой больничный продлен до пятницы, но, по крайней мере, я второй день без температуры 🤧
Меню день 1
(Начинаем все сначала 😂)
⏺️ 7:30 овсяноблин с арахисовой пастой и бананом
⏺️ 9:20 какао
⏺️ 13:00 шарлотка со сметаной, хлебцы вкус и польза
⏺️ 16:20 макароны с кетчупом и рыбные наггетсы 🤪
⏺️ 20:50 яичница с овощами и сыром, хлеб
#челлендж_меню_2
Мой больничный продлен до пятницы, но, по крайней мере, я второй день без температуры 🤧
Меню день 1
(Начинаем все сначала 😂)
#челлендж_меню_2
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
меню день 2
не удержалась от сырников в десять вечера 🤭
ладно, завтра сделаю замеры и посмотрю, что как 😀
⏺️ овсяноблин с сыром
⏺️ сырок
⏺️ макароны с рыбными наггетсами с кетчупом, морковь (нет на фото)
⏺️ кофе с молоком, кусочек пирога (нет фото)
⏺️ сырники домашние
⏺️ сырники покупные со сметаной
как-то так🤤 🙂
#челлендж_меню_2
не удержалась от сырников в десять вечера 🤭
ладно, завтра сделаю замеры и посмотрю, что как 😀
как-то так
#челлендж_меню_2
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Fitness+
сегодня впервые занималась по тренировки из встроенного на айфон приложения. делюсь впечатлениями
плюсы➕ :
- подбор типов тренировок и их длительности под тебя
- индивидуальный график (количество раз в неделю и длительность плана)
- разнообразие упражнений. сегодня в пилатесе делала первый раз то, что не делала никогда
- приятная цена - первый месяц 0, далее 249р/месяц или 1490р/год
- позитивные тренеры
- синхронизация с часами
- дизайн!! (отображение пульса, колец и длительности на экране смартфона)
минусы➖ :
- длительность не более 45 минут (чаще 20-30. кому-то плюс)
- англоязычная озвучка. да, есть субтитры, но я не хочу отвлекаться (видимо, санкции?)
поделитесь, пробовали сами такое? как вам?
сегодня впервые занималась по тренировки из встроенного на айфон приложения. делюсь впечатлениями
плюсы
- подбор типов тренировок и их длительности под тебя
- индивидуальный график (количество раз в неделю и длительность плана)
- разнообразие упражнений. сегодня в пилатесе делала первый раз то, что не делала никогда
- приятная цена - первый месяц 0, далее 249р/месяц или 1490р/год
- позитивные тренеры
- синхронизация с часами
- дизайн!! (отображение пульса, колец и длительности на экране смартфона)
минусы
- длительность не более 45 минут (чаще 20-30. кому-то плюс)
- англоязычная озвучка. да, есть субтитры, но я не хочу отвлекаться (видимо, санкции?)
поделитесь, пробовали сами такое? как вам?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
добрейший вечерочек
меню день 3
⏺️ йогурт с мюсли
⏺️ капучино с конфетой
⏺️ овощи с курицей запеченные, куриная котлета, матча на кокосовом, конфета
⏺️ кофе на кокосовом, конфета
⏺️ хлебцы с чесноком, 1 сырник детский
⏺️ сырники, манго сушеное
Сразу вопрос: как вам еда во ВкусВилл? Что-то я обалдела от цен и качества… сырники не понравились вообще: привкус дешевого масла и какой-то кислятины, и это почти за 300 р 🙄
#челлендж_меню_2
меню день 3
Сразу вопрос: как вам еда во ВкусВилл? Что-то я обалдела от цен и качества… сырники не понравились вообще: привкус дешевого масла и какой-то кислятины, и это почти за 300 р 🙄
#челлендж_меню_2
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM