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📌 CENA COME GLI INGLESI
✍🏼 Anticipare la cena alle 18:30 - 19:00 è un'altra ottima abitudine per aumentare l'energia personale. Più ore passano, infatti, tra il nostro ultimo pasto e il momento in cui ci corichiamo per andare a dormire, più il nostro sonno sarà profondo e riposante. Eh ma io, finisco di lavorare tardi. Eh ma io, non posso mangiare prima delle 21:00. Eh ma io, ma io... ma io... Amen, prendi quello che puoi applicare nella tua vita e non usare quello che non puoi (ancora) applicare solo come scusa per non cambiare mai una cippa fritta!
🏷 #nutrizione #benessere #alimentazione #attivitàfisica #energia



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📌 CENA COME GLI INGLESI
✍🏼 Anticipare la cena alle 18:30 - 19:00 è un'altra ottima abitudine per aumentare l'energia personale. Più ore passano, infatti, tra il nostro ultimo pasto e il momento in cui ci corichiamo per andare a dormire, più il nostro sonno sarà profondo e riposante. Eh ma io, finisco di lavorare tardi. Eh ma io, non posso mangiare prima delle 21:00. Eh ma io, ma io... ma io... Amen, prendi quello che puoi applicare nella tua vita e non usare quello che non puoi (ancora) applicare solo come scusa per non cambiare mai una cippa fritta!
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The channel appears to be part of the broader information war that has developed following Russia's invasion of Ukraine. The Kremlin has paid Russian TikTok influencers to push propaganda, according to a Vice News investigation, while ProPublica found that fake Russian fact check videos had been viewed over a million times on Telegram. Unlike Silicon Valley giants such as Facebook and Twitter, which run very public anti-disinformation programs, Brooking said: "Telegram is famously lax or absent in its content moderation policy." Soloviev also promoted the channel in a post he shared on his own Telegram, which has 580,000 followers. The post recommended his viewers subscribe to "War on Fakes" in a time of fake news. "Your messages about the movement of the enemy through the official chatbot … bring new trophies every day," the government agency tweeted. This ability to mix the public and the private, as well as the ability to use bots to engage with users has proved to be problematic. In early 2021, a database selling phone numbers pulled from Facebook was selling numbers for $20 per lookup. Similarly, security researchers found a network of deepfake bots on the platform that were generating images of people submitted by users to create non-consensual imagery, some of which involved children.
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