Vita Attiva & Nutrizione

𝗖𝗢𝗠𝗘 È 𝗣𝗢𝗧𝗨𝗧𝗢 𝗦𝗨𝗖𝗖𝗘𝗗𝗘𝗥𝗘?
L’aumento dei problemi di peso e di salute nella popolazione è attribuibile a diversi fattori. La crescente disponibilità di cibi lavorati e preconfezionati, insieme alla dipendenza dai mezzi di trasporto a motore e a uno stile di vita sedentario, ha reso difficile fare scelte alimentari sane. Le giornate stressanti lasciano poco tempo per preparare pasti equilibrati o dedicarsi all’esercizio fisico.

La vita frenetica che conduciamo non favorisce abitudini salutari, aumentando il rischio di problemi di salute in età avanzata. Pochi riescono a seguire le linee guida scientifiche riguardanti dieta, attività fisica e stile di vita per raggiungere un benessere ottimale.

𝗙𝗔𝗧𝗧𝗢𝗥𝗜 𝗖𝗛𝗘 𝗦𝗜 𝗥𝗜𝗣𝗘𝗥𝗖𝗨𝗢𝗧𝗢𝗡𝗢 𝗦𝗨𝗟𝗟𝗔 𝗦𝗔𝗟𝗨𝗧𝗘:
✅ Consumo di fast food, ricco di grassi e povero di nutrienti.
✅ Alimenti precotti eccessivamente lavorati.
✅ Stile di vita sedentario.
✅ Inquinamento ambientale.
✅ Stress eccessivo.
✅ Uso improprio di alcuni farmaci.
✅ Carenza di fibre alimentari, frutta, verdura e cereali integrali.
✅ Fonti di proteine non sufficientemente sane per il benessere di muscoli e ossa.
✅ Riposo insufficiente.
✅ Abuso di bevande dolci, gassate o alcoliche.

𝗟𝗘 𝗕𝗨𝗢𝗡𝗘 𝗡𝗢𝗧𝗜𝗭𝗜𝗘!
Nonostante questi dati inquietanti, ci sono anche notizie positive. Puoi controllare le tue abitudini alimentari e la tua attività fisica, dando così la possibilità di migliorare il tuo stato di salute sia nel breve che nel lungo periodo. Ciò di cui hai bisogno sono informazioni corrette e la volontà di adottarle seriamente.

Ricorda che migliorare il proprio benessere è un processo graduale. Seguendo i passi suggeriti qui di seguito e apportando i dovuti adattamenti, puoi iniziare a migliorare il tuo stato di benessere già da oggi!

𝗜 𝗣𝗔𝗦𝗦𝗜 𝗡𝗘𝗖𝗘𝗦𝗦𝗔𝗥𝗜 𝗣𝗘𝗥 𝗥𝗔𝗚𝗚𝗜𝗨𝗡𝗚𝗘𝗥𝗘 𝗜𝗟 𝗧𝗨𝗢 𝗕𝗘𝗡𝗘𝗦𝗦𝗘𝗥𝗘:
1️⃣ Definisci i tuoi obiettivi di benessere.
2️⃣ Fai una valutazione del tuo stato attuale di benessere.
3️⃣ Individua le aree principali su cui intervenire per raggiungere i tuoi obiettivi.
4️⃣ Ascolta i consigli del tuo Personal Coach del Benessere.
5️⃣ Stila un piano d’azione realistico e sostenibile.
6️⃣ Assicurati il costante supporto del tuo Personal Coach per mantenere la giusta rotta verso il benessere e affrontare un futuro più sano.

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106 viewsOct 11, 2024 at 12:32

𝗖𝗢𝗠𝗘 È 𝗣𝗢𝗧𝗨𝗧𝗢 𝗦𝗨𝗖𝗖𝗘𝗗𝗘𝗥𝗘?
L’aumento dei problemi di peso e di salute nella popolazione è attribuibile a diversi fattori. La crescente disponibilità di cibi lavorati e preconfezionati, insieme alla dipendenza dai mezzi di trasporto a motore e a uno stile di vita sedentario, ha reso difficile fare scelte alimentari sane. Le giornate stressanti lasciano poco tempo per preparare pasti equilibrati o dedicarsi all’esercizio fisico.

La vita frenetica che conduciamo non favorisce abitudini salutari, aumentando il rischio di problemi di salute in età avanzata. Pochi riescono a seguire le linee guida scientifiche riguardanti dieta, attività fisica e stile di vita per raggiungere un benessere ottimale.

𝗙𝗔𝗧𝗧𝗢𝗥𝗜 𝗖𝗛𝗘 𝗦𝗜 𝗥𝗜𝗣𝗘𝗥𝗖𝗨𝗢𝗧𝗢𝗡𝗢 𝗦𝗨𝗟𝗟𝗔 𝗦𝗔𝗟𝗨𝗧𝗘:
✅ Consumo di fast food, ricco di grassi e povero di nutrienti.
✅ Alimenti precotti eccessivamente lavorati.
✅ Stile di vita sedentario.
✅ Inquinamento ambientale.
✅ Stress eccessivo.
✅ Uso improprio di alcuni farmaci.
✅ Carenza di fibre alimentari, frutta, verdura e cereali integrali.
✅ Fonti di proteine non sufficientemente sane per il benessere di muscoli e ossa.
✅ Riposo insufficiente.
✅ Abuso di bevande dolci, gassate o alcoliche.

𝗟𝗘 𝗕𝗨𝗢𝗡𝗘 𝗡𝗢𝗧𝗜𝗭𝗜𝗘!
Nonostante questi dati inquietanti, ci sono anche notizie positive. Puoi controllare le tue abitudini alimentari e la tua attività fisica, dando così la possibilità di migliorare il tuo stato di salute sia nel breve che nel lungo periodo. Ciò di cui hai bisogno sono informazioni corrette e la volontà di adottarle seriamente.

Ricorda che migliorare il proprio benessere è un processo graduale. Seguendo i passi suggeriti qui di seguito e apportando i dovuti adattamenti, puoi iniziare a migliorare il tuo stato di benessere già da oggi!

𝗜 𝗣𝗔𝗦𝗦𝗜 𝗡𝗘𝗖𝗘𝗦𝗦𝗔𝗥𝗜 𝗣𝗘𝗥 𝗥𝗔𝗚𝗚𝗜𝗨𝗡𝗚𝗘𝗥𝗘 𝗜𝗟 𝗧𝗨𝗢 𝗕𝗘𝗡𝗘𝗦𝗦𝗘𝗥𝗘:
1️⃣ Definisci i tuoi obiettivi di benessere.
2️⃣ Fai una valutazione del tuo stato attuale di benessere.
3️⃣ Individua le aree principali su cui intervenire per raggiungere i tuoi obiettivi.
4️⃣ Ascolta i consigli del tuo Personal Coach del Benessere.
5️⃣ Stila un piano d’azione realistico e sostenibile.
6️⃣ Assicurati il costante supporto del tuo Personal Coach per mantenere la giusta rotta verso il benessere e affrontare un futuro più sano.

BY Vita Attiva & Nutrizione