✅ Вчера в центральной библиотеке Надыма мы торжественно подвели итоги проекта «Сбрось лишнее». В течение полугода 100 северян из разных уголков Ямала стройнели под руководством специалистов нашего центра.

🥗 Участники формировали новую концепцию питания и физической активности, посещали школы здоровья и мастер-классы, через мобильное приложение постоянно были на связи с врачами

✅ Итоги впечатляют. Многие «скинули» по 4-5 кг, а некоторые постройнели даже на 12. Все стали ходить больше: по 9 тыс. шагов в день. А лидеры - по 13 500. За лето многие прошли почти миллион шагов.

📌Торжественная встреча прошла на одном дыхании:

1⃣участники поделились своими ЗОЖ-успехами, получили дипломы и памятные подарки

2⃣любой желающий мог пройти обследование на «островках здоровья»

3⃣на новейшей биоимпеданс-системе все смогли узнать особенности состава тела (есть ли в организме излишки жира или воды)

4⃣из лекции нутрициолога узнали, как правильно снижать вес

5⃣покрутив педали единственного на Ямале велошейкера, участники приготовили вкусный и полезный смузи

6⃣поучаствовали в беспроигрышной лотерее и насладились музыкальными номерами

Отрадно, что в Год семьи в проекте участвовали четыре супружеские пары, были и мамы с дочками, и сестры. А одна из участниц отметила, что благодаря снижению веса смогла забеременеть.

🏆 Мы поздравляем всех с победой над собой и уверены, что новый стиль жизни сохранит здоровье и продлит долголетие!

🔵 Ваш Ямалздоров

Друзья, сегодня День больного сахарным диабетом.

Диабету второго типа предшествует преддиабет - переходное состояние между нормальным уровнем глюкозы в крови и заболеванием.

Если у вас есть перечисленные в карточке симптомы,👆🏻 обратитесь к доктору. Избежать развития диабета можно, если систематически проходить обследование, следовать назначениям врача и вести ЗОЖ.

Оценить свои риски вы можете прямо сейчас. Берите карандаш и отмечайте баллы в анкете.

🔵 Ваш Ямалздоров