Даем фрагмент из книжки «Иммунитет к выгоранию», которую написал профессор Уортонской школы бизнеса.
Из него вы узнаете, как:
▪️управлять триггерами стресса и реакцией на них; ▪️регулировать свои мысли и эмоции, чтобы оставаться эффективным в условиях напряжения; ▪️укреплять связи, чтобы не допустить выгорания; ▪️восстанавливаться, если моменты эмоционального выгорания все же были.
Даем фрагмент из книжки «Иммунитет к выгоранию», которую написал профессор Уортонской школы бизнеса.
Из него вы узнаете, как:
▪️управлять триггерами стресса и реакцией на них; ▪️регулировать свои мысли и эмоции, чтобы оставаться эффективным в условиях напряжения; ▪️укреплять связи, чтобы не допустить выгорания; ▪️восстанавливаться, если моменты эмоционального выгорания все же были.
"Russians are really disconnected from the reality of what happening to their country," Andrey said. "So Telegram has become essential for understanding what's going on to the Russian-speaking world." As a result, the pandemic saw many newcomers to Telegram, including prominent anti-vaccine activists who used the app's hands-off approach to share false information on shots, a study from the Institute for Strategic Dialogue shows. As the war in Ukraine rages, the messaging app Telegram has emerged as the go-to place for unfiltered live war updates for both Ukrainian refugees and increasingly isolated Russians alike. Such instructions could actually endanger people — citizens receive air strike warnings via smartphone alerts. Despite Telegram's origins, its approach to users' security has privacy advocates worried.
from br
