В воскресенье несу вам идеальный рецепт салата с лососем на ужин
Ингредиенты: 200 г лосося/ тунца в любом виде 100 г свежего шпината 50 г рукколы 1 авокадо 1 огурец 1/2 красного лука (лично я не ем лук и не добавляю) 10-12 черри 20 г семечек 2 ст. л. оливкового масла 1 ст. л. лимонного сока Соль и перец по вкусу
Приготовление: Нарежьте рыбу на кусочки. Промойте и обсушите шпинат и рукколу. Очистите авокадо, удалите косточку и нарежьте кубиками. Огурец нарежьте полукольцами. Красный лук нарежьте тонкими кольцами. Помидоры черри разрежьте пополам.
Сборка салата: В большой миске смешайте все ингредиенты
Заправка: В небольшой миске смешайте оливковое масло, лимонный сок, соль и перец, можно еще добавить немного соевого соуса. Полейте салат заправкой и аккуратно перемешайте.
Подача: Выложите салат на тарелку и подавайте. Этот салат легкий, питательный и богат полезными жирами и витаминами.
В воскресенье несу вам идеальный рецепт салата с лососем на ужин
Ингредиенты: 200 г лосося/ тунца в любом виде 100 г свежего шпината 50 г рукколы 1 авокадо 1 огурец 1/2 красного лука (лично я не ем лук и не добавляю) 10-12 черри 20 г семечек 2 ст. л. оливкового масла 1 ст. л. лимонного сока Соль и перец по вкусу
Приготовление: Нарежьте рыбу на кусочки. Промойте и обсушите шпинат и рукколу. Очистите авокадо, удалите косточку и нарежьте кубиками. Огурец нарежьте полукольцами. Красный лук нарежьте тонкими кольцами. Помидоры черри разрежьте пополам.
Сборка салата: В большой миске смешайте все ингредиенты
Заправка: В небольшой миске смешайте оливковое масло, лимонный сок, соль и перец, можно еще добавить немного соевого соуса. Полейте салат заправкой и аккуратно перемешайте.
Подача: Выложите салат на тарелку и подавайте. Этот салат легкий, питательный и богат полезными жирами и витаминами.
After fleeing Russia, the brothers founded Telegram as a way to communicate outside the Kremlin's orbit. They now run it from Dubai, and Pavel Durov says it has more than 500 million monthly active users. A Russian Telegram channel with over 700,000 followers is spreading disinformation about Russia's invasion of Ukraine under the guise of providing "objective information" and fact-checking fake news. Its influence extends beyond the platform, with major Russian publications, government officials, and journalists citing the page's posts. Ukrainian forces have since put up a strong resistance to the Russian troops amid the war that has left hundreds of Ukrainian civilians, including children, dead, according to the United Nations. Ukrainian and international officials have accused Russia of targeting civilian populations with shelling and bombardments. Some privacy experts say Telegram is not secure enough In December 2021, Sebi officials had conducted a search and seizure operation at the premises of certain persons carrying out similar manipulative activities through Telegram channels.
from us
