Неожиданно для себя самой провела эксперимент — 1 сентября решила не взвешиваться 1 месяц, а в итоге получилось 3.
Неожиданно, потому что я люблю все контролировать, особенно, когда это можно сделать без особого труда, но решила попробовать. Вообще, если цитировать психологов, работающих с РПП, не взвешиваться — это база здоровых отношений с телом. Как же меня это бесило! В смысле не вставать каждое утро на весы? А если там минус 300 грамм, а я не узнаю? А как худеть, если не знаешь, сколько ты сейчас весишь?
Но, убрав весы, поняла как много я расстраивалась: только проснулась, а день уже испорчен. Для таких зацикленных людей, как я, это рабочий способ немного снизить градус переживаний. Первую неделю тянуло достать весы из-под тумбы, а потом я почувствовала, что в голове стало меньше тревоги.
Что делать, если не взвешиваешься, но волнуешься, что разнесет еще больше? Я договорилась с собой так: следить по джинсам, если пойму, что они стали мне большими, значит, есть чему радоваться, можно и взвеситься в какой-нибудь приятный день. Если ничего не меняется или вдруг появляется дискомфорт от одежды, то и так все понятно, зачем расстраиваться?
Можно сделать вывод, что раз я продержалась 3 месяца и продолжаю игнорировать весы, значит джинсы мне до сих пор как раз. И это, знаете ли, не такая уж и плохая новость!
Неожиданно для себя самой провела эксперимент — 1 сентября решила не взвешиваться 1 месяц, а в итоге получилось 3.
Неожиданно, потому что я люблю все контролировать, особенно, когда это можно сделать без особого труда, но решила попробовать. Вообще, если цитировать психологов, работающих с РПП, не взвешиваться — это база здоровых отношений с телом. Как же меня это бесило! В смысле не вставать каждое утро на весы? А если там минус 300 грамм, а я не узнаю? А как худеть, если не знаешь, сколько ты сейчас весишь?
Но, убрав весы, поняла как много я расстраивалась: только проснулась, а день уже испорчен. Для таких зацикленных людей, как я, это рабочий способ немного снизить градус переживаний. Первую неделю тянуло достать весы из-под тумбы, а потом я почувствовала, что в голове стало меньше тревоги.
Что делать, если не взвешиваешься, но волнуешься, что разнесет еще больше? Я договорилась с собой так: следить по джинсам, если пойму, что они стали мне большими, значит, есть чему радоваться, можно и взвеситься в какой-нибудь приятный день. Если ничего не меняется или вдруг появляется дискомфорт от одежды, то и так все понятно, зачем расстраиваться?
Можно сделать вывод, что раз я продержалась 3 месяца и продолжаю игнорировать весы, значит джинсы мне до сих пор как раз. И это, знаете ли, не такая уж и плохая новость!
Как у вас дела с весами?
#невтеле
BY Живой журнал Жени
Warning: Undefined variable $i in /var/www/group-telegram/post.php on line 260
The company maintains that it cannot act against individual or group chats, which are “private amongst their participants,” but it will respond to requests in relation to sticker sets, channels and bots which are publicly available. During the invasion of Ukraine, Pavel Durov has wrestled with this issue a lot more prominently than he has before. Channels like Donbass Insider and Bellum Acta, as reported by Foreign Policy, started pumping out pro-Russian propaganda as the invasion began. So much so that the Ukrainian National Security and Defense Council issued a statement labeling which accounts are Russian-backed. Ukrainian officials, in potential violation of the Geneva Convention, have shared imagery of dead and captured Russian soldiers on the platform. Ukrainian forces successfully attacked Russian vehicles in the capital city of Kyiv thanks to a public tip made through the encrypted messaging app Telegram, Ukraine's top law-enforcement agency said on Tuesday. The picture was mixed overseas. Hong Kong’s Hang Seng Index fell 1.6%, under pressure from U.S. regulatory scrutiny on New York-listed Chinese companies. Stocks were more buoyant in Europe, where Frankfurt’s DAX surged 1.4%. Since January 2022, the SC has received a total of 47 complaints and enquiries on illegal investment schemes promoted through Telegram. These fraudulent schemes offer non-existent investment opportunities, promising very attractive and risk-free returns within a short span of time. They commonly offer unrealistic returns of as high as 1,000% within 24 hours or even within a few hours. NEWS
from us
